维生素c的水果有哪些含维生素c多的水果具体指哪些

含维生素C比较多的水果有哪些

鲜枣、、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数、、青椒等都含有丰富的维生素
C。 vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃

哪些水果含维生素c

西红柿等等希望我的回答能帮助到你：苹果、橙子其实所有的蔬菜和水果里都富含维生素
C 只是一些水果或蔬菜的含量更多一些而已像是水果的维生素
C 柠檬和猕猴桃的含量就较多但一般情况下人们都喜欢把柠檬榨汁兑水来喝这样又不会太酸又能补充维
C 猕猴桃也不错蔬菜里维C较多的就是那些绿色的新鲜蔬菜了还有些水果也是维C比较多的例如

Vc类的水果有哪些

维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜，食物内含量分类如下：最丰富的天然来源：樱桃、松针。优质来源：柑橘类水果、橘汁、石榴、良好来源：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。橙子,苹果,香蕉,木瓜,芒果.西红柿柠檬.青瓜西瓜可以美容皮肤. 最多就是猕猴桃了可以美白