含VC的食物有什么
枸杞、苹果、红枣、西红柿、猕猴桃、柠檬、橘子、脐橙、绿色蔬菜。
哪些食物含维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，它有很强的抗氧化作用，能有效清除活性氧自由基，对导致突变和癌变的损伤有保护作用。
富含维生素C的野菜有：野苋菜、草头、鱼腥草、白薯叶、香椿。
富含维生素C的蔬菜有：红辣椒、青辣椒、菜花、芥蓝、白萝卜、荠菜、豌豆苗、苦瓜、藕、菠菜、绿苋菜、红苋菜。
富含维生素C的水果有：梨、酸枣、鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、金橘。
有哪些食物含有维生素C?
富含维生素C的食物有很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、柠檬、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃，号称维C之王；其次是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维
C。
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