什么水果含VC多?
猕猴桃、鲜枣、柑桔类水果中富含vc,如柑橘、红果、柚子、枣，野生水果的VC含量非常丰富，如野葱、刺梨、野酸枣、沙棘等。 而苹果之类的却很少。
生活中什么食物、水果含有维生素C?
任何新鲜蔬菜和水果中都含有，一般颜色越深的含量较高，野生的或大田露天的含量比反季节的、大棚里的含量高
什么水果富含维生素c
含维生素C的食物
（按大小排名）
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1个 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68
什么水果含维生素C？
水果 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80
1 个 216
No.3 柿子 150
1 个 105
No.4草莓 100 6粒 80
No.5 橘子 130
1 个 78
No.6 猕猴桃 100 1个 68
有什么水果含维生素Ｃ的
枣,柠檬，橙子，番石榴
提到维生素
C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素
C。其实这种看法是片面的，这是因为，有的水果含有丰富的维生素
C，有的水果维生素C的含量却很少，应该加以区别。有关资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橘子、柿子等含有丰富的维生素
C。以100克水果的维生素C含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘子含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各自只含有5毫克，香蕉、桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克。
