年1月27日星期三值班编委：石黎星 健康资讯 责编：冯春华 编辑：陈艳 校对：黄惠媜 国家卫生健康委权威解答 返乡后是否需要隔离？ 日前，国家卫生健康委发布了《关于印发冬春季农村地区新冠肺炎疫情防控工作方案的通知》，提出返乡人员需持7天内有效新冠病毒核酸检测阴性结果返乡，返乡后实行14天居家健康监测，期间不聚集、不流动，每7天开展一次核酸检测。
为什么要对返乡人员加强疫情防控管理？工作方案所指返乡人员包括哪些人群？返乡后是否需要隔离？国家卫生健康委就公众关心关切的问题进行了权威解答。
为什么要对返乡人员加强疫情防控管理？ 进入冬季以来，农村地区零星散发病例和局部聚集性疫情明显增加，严重影响当地正常生产生活秩序。
农村地区防控能力薄弱，疫情防控难度大，特别是春运期间返乡人员明显增多，人员流动增大，将会进一步加大疫情传播风险。
为严格落实内防反弹的防控策略，对返乡人员加强疫情防控管理十分必要。
核酸检测是目前尽早发现新冠病毒感染者的有效手段，要求返乡人员持核酸检测阴性证明能够有效降低疫情传入农村的风险，保障大家度过一个健康、平安的春节。
工作方案所指返乡人员包括哪些人群？ 工作方案所指返乡人员是指从外地返回农村地区的人员，主要包括：一是跨省份返乡人员；二是来自本省内中高风险区域所在地市的返乡人员（中高风险区域内部人员原则上不流动）；三是本省内的进口冷链食品从业人员、口岸直接接触进口货物从业人员、隔离场所工作人员、交通运输工具从业人员等重点人群。
返乡前核酸检测阴性证明如何获得？ 返乡人员可在出发地或目的地的任意一家有核酸检测资质的医疗机构、疾控机构或第三方检测机构进行检测，凭7天内核酸检测阴性证明或包含7天内核酸检测阴性信息的健康通行码“绿码”返回农村地区。
谁负责查验核酸检测阴性证明？ 返乡人员返乡前应告知当地村委会，返乡后由村委会查验其7天内核酸检测阴性证明或包含7天 内核酸检测阴性信息的健康通行码“绿码”。
持核酸检测阴性证明返乡从什么时候开始？ 持核酸检测阴性证明返乡从1月28日春运开始后实施，至3月8日春运结束后截止。
持核酸检测阴性证明返乡后是否需要隔离？ 持核酸检测阴性证明返乡后不需要隔离，但需要进行14天居家健康监测，做好体温、症状监测，非必要不外出、不聚集，必须外出时做好个人防护，并在返乡后第7天和第14天分别做一次核酸检测。
返乡不满14天的，以实际返乡时间落实居家健康监测和核酸检测要求。
各地如何落实该项政策？ 各地要根据当地实际情况，结合国家政策确定农村地区范围，制定本省的实施细则，做好相关配套服务。
杨迪 春节临近，人员的流动和聚集越来越频繁，我们应如何加强防控，过个好年呢？对此，北京疾控给出八点建议：
1.关注疫情、减少人员流动。
鉴于国内外疫情现状，倡导非必要不离京，做到非必要不出境，建议市民朋友在京过节。

2.倡导简约生活方式。
少聚集、少外出，减少不必要的聚餐聚会，不举办或参加人员较多的聚餐聚 春节临近 8点建议做好防控过好年 会。
避免在密闭空间中聚会，活动尽可能简短。
严格落实防控措施，做好个人防护，科学佩戴口罩，保持安全社交距离。

3.减少路途风险、提倡错峰出行。
鼓励春运期间错峰离返京，提前做好行程规划，准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资。
尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，预约、错峰出行。
老人、有慢性病和孕产妇等特殊人群，不建议安排出行。

4.乘坐公共交通做好健康防护。
配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查，全程做好个人防护。
候机、候车时，尽量在空气流通的空间等候，不在人多拥挤场所久留。

5.注意饮食安全卫生。
尽量到正规餐馆就餐，选购进口冷链食品时，注意个人防护，做好外包装消毒，分类分区储存，做到生熟分开、煮熟蒸透。
厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消 毒。
就餐时提倡使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。

6.养成良好的卫生习惯。
勤洗手，饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗手。
遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，不随地吐痰。

7.保持健康生活方式。
冬季天气寒冷、气温多变，应根据气温变化适时增减衣物；注意劳逸结合、规律作息、保证睡眠、合理膳食、适量运动、保持情绪稳定。

8.感觉身体不适及时就医。
如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴医用外科口罩，就近到正规医院发热门诊及时就医，不建议乘坐公共交通工具前往就医。
北疾 冬季嘴唇干裂怎么办？ 这份“护唇指南”请收好 冬天，感觉嘴唇干的时候，有人就会舔嘴唇或用唾液润湿嘴唇，这样做只能让嘴唇皮肤状态一天不如一天。
那么，嘴唇干裂应该怎么办？ 嘴唇干裂？对号入座找原因 嘴唇干裂的原因非常多，对照一下，看自己符合哪一条。

1.继发于其他皮肤病。
比如脂溢性皮炎、特应性皮炎、银屑病、皮炎湿疹等。

2.不良的生活习惯。
熬夜、精神过度紧张、焦虑，习惯性的舔唇、抽烟喝酒。

3.物理刺激和化学刺激。
长期的日光照射，唇膏、牙膏、漱口水中某些物质的刺激，唇膏中一些染料导致过敏反应。

4.感染。
比如细菌感染、疱疹病毒感染、念珠菌感染引起唇炎。

5.气候干燥。
冬季空气干燥，口唇部会加速脱水，保湿不及时就不好了。

6.药物。
一些外用或口服的药物，尤其是维A酸制剂可引起口唇部明显脱皮。
嘴唇干裂能自己好吗？ 真正体内缺水导致的嘴唇干裂，只占很少一部分。
而且，体内缺水导致嘴唇干裂，那得是在缺水非常严重的情况下才发生，比如长时间的户外工作。
相信大多数人并不会缺水到这个程度，而大量饮水并不会让更多的水进入口唇部皮肤。
如果只是感觉嘴唇发干，涂抹唇膏等日常护理是可以调理好的。
但是，一旦起皮甚至皴裂，还有血滴渗出，那就是典型的唇炎了。
唇炎是一种皮肤病，喝再多水也没有用。
唇炎不处理会不会自己好？这个因人而异，但自愈的概率很低。
大多数治疗和控制不及时的，会反复脱皮，反复干裂，非常痛苦。
所以，有了唇炎不要寄望于自愈，一定要到正规医疗机构接受治疗。
“护唇指南”请收好 首先请记住，正确的预防和护理可以事半功倍，如果有诱因，请积极寻找并去除，比如药物引起的就调整用药，有原发疾病的就先治病。

1.不要舔。
当时舔一舔感觉还行，但干裂的痛苦在后面等着你。
水分蒸发会带走唇部本就紧张的水分，何况唾液中还含有淀粉酶等，严重的可能引起感染。

2.不要撕。
嘴唇起皮忍受不了？下意识地就撕下一大片？一定要控制住你自己！这只会雪上加霜。
正确的做法是用热毛巾敷3分钟至5分钟，可以用柔软干净的化妆刷轻轻刷掉死皮，然后涂上润唇膏。

3.保湿。
润唇膏不是口红，而且要选择温和无刺 激的唇膏。
有唇炎的朋友，尽量选无香精香料、少防腐剂、无重金属的；不要选含有水杨酸、果酸或维生素A的。
除了保湿成分，选择含有神经酰胺、维生素E等修复成分的润唇膏。

4.防晒。
嘴唇也是皮肤，防晒当然不能少。
现在很多润唇膏都有防晒系数。
如果不习惯涂抹润唇膏，可以戴口罩。
既能防病毒，还可以保护口唇和面颊。

5.少吃或不吃辛辣食物。
刺激性食物除了让你上火，还会刺激唇部黏膜，加重干裂。

6.作息规律，学会自我放松。
不要长期处在紧张焦虑状态。
愉悦和放松是治疗一切疾病的基础。
人民 小贴士：嘴唇三个保养小妙方 冬季护唇方法很简单，记住以下三个保养小妙方，这个冬天让你的嘴唇美丽红润：
1.多吃些富含维
C、E的水果(比如柠檬、猕猴桃、鲜枣、柚子、番茄、草莓)和蔬菜(紫甘蓝、黄瓜、西红柿、菠菜)，用口服的方法以补充皮肤所需要的营养，从身体内部做好皮肤的滋润。

2.使用持久滋润类型的润唇膏、唇膜，从外部做好皮肤的滋润。

3.注意平时的保养。
嘴唇发干时，尽量不要涂口红，可以先涂有滋润作用的润唇膏打底、上完口红后涂上唇蜜会让你的嘴唇颜色更加紧实。
嘴唇干燥或已有起皮的人，不可以吃辛辣、油炸、烧烤等食物。
9.03 2101106091114210103 吃水果“适量”很重要 虽然人体衰老的过程是不可避免的，不过，我们还是可以通过一些方式来对抗衰老，比如科学饮食。
用吃进去的食物来改变体内的营养状况，然后通过外在表现出来，这才是最好的。
所以，想要延缓衰老，希望朋友们从现在开始注重合理营养，有意识地摄入一些具有抗氧化、抗衰老的食物，比如新鲜的水果。
新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素
E。
胡萝卜素是抗衰老的明星营养素，能保持人体组织或器官外层组织的健康；而维生素C和维生素E可延缓细胞因氧化所产生的老化。
此外，水果普遍含有膳食纤维，具有促进胃肠蠕动和代谢废物排出，防便秘的功效。
因此，适当吃水果对于保持机体健康、防衰老是有好处的。
不过大家要注意，吃水果“适量”很重要。
由于网络上流传各种吃水果减肥、美容等说法，一些朋友深信不疑，常常大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃。
殊不知，这样就进入了另一种误区，因为水果吃得太多，会让人老得更快。
首先，如果只吃水果，其他食物吃得少，会缺乏蛋白质和脂肪酸。
这样的人，往往不耐饿，常有强烈的饥饿感，进而进食更多，导致越吃越胖。
不仅如此，如果长期这样吃，容易出现必需脂肪酸和脂溶性维生素缺乏，严重者会患上疙疙瘩瘩的蟾皮病。
其次，因为无论哪种水果，都含有糖分，超大量吃水果时，就会给人体带来相当多的糖分。
而水果里的果糖如果摄入过多，会催人老。
第
三，长期超量吃水果，营养不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。
对于一般成人来说，每天可吃200g-350g新鲜水果。
如果血糖偏高，在血糖允许的情况下，一天的水果不要超过200g。
最好不要长期吃某一种水果，而是应该多种水果交替着吃。
另外，果汁不能代替水果，尽量少喝果汁。
于康 粤北人民医院入围广东省新生儿保健特色专科单位 荣誉上榜 新生儿科团队细心呵护早产儿。
周凤梅摄 本报讯近日，在广东省卫生健康委公布了 第一批广东省新生儿保健特色建设单位名单 上，粤北人民医院新生儿科通过专家书面的初 审、参加答辩复审，经过激烈的角逐，最终荣誉 上榜，入围第一批广东省新生儿保健特色专科 建设单位。
广东省新生儿保健特色专科是推动广东省 妇幼保健体系标准化建设和规范化管理的省级 评审工程，目的构建多学科协同机制，为新生儿 提供出生时医疗、爱婴医院建设、急危重症的抢 救
、出院后的随访和康复等全方位医疗保健服 务。
作为广东省临床重点专科的新生儿科团 队稳步向高水平医院建设前行，粤北人民医院 新生儿科目前是国家儿童区域中心广东省儿 童医疗分中心、广东省临床重点专科、泛珠
三 角新生儿专科联盟单位、韶关市危重新生儿救 治中心，新生儿科常年接受危重新生儿转运抢 救工作和新生儿专业医护人员的临床培训工 作。
2018年成立全国首家“袋鼠抱抱”爱心小 屋；2019年为广东省最强科室新生儿科10强 之一；2020年成功救治出生体重495g的早产 超低出生体重儿。
周凤梅 开年第3注！佛山再揽1注1000万大乐透基本一等奖 1月25日，体彩大乐透第21011期开奖，前区开出号码“06、09、11、14、21”，后区开出号码“01、03”。
本期全国销量为2.64亿元，为国家筹集彩票公益金9530万多元。
2021年第3注！佛山再中一等奖本期全国共开出2注一等奖。
其中，1注为1800万元（含800万元追加奖金）追加投注一等奖，落户内蒙古呼伦贝尔，中奖彩票是一张15元5注追加单式票。
1注为1000万元基本投注一等奖，落户广东佛山，出自盐步河东中心路悦荔花园15座104铺，4405030186体彩实体店，中奖彩票是一张10元5注单式票。
值得一提的是，这已经是佛山进入2021年以来中 出的第3注大乐透一等奖，前2注分别是在21001期和21003期中出的1800万封顶一等奖。
奖池上涨至9.03亿元二等奖开出299注，每注奖金3.52万余元；其中77注采用追加投注，每注多得奖金2.81万余元。
追加后，二等奖单注总奖金6.33万余元。
三等奖开出570注，单注奖金1万元。
四等奖开出724注，单注奖金3000元。
五等奖开出29346注，单注奖金300元。
六等奖开出18324注，单注奖金200元。
七等奖开出57045注，单注奖金100元。
八等奖开出773019注，单注奖金15元。
九等奖开出6869595注，单注奖金5元。
奖池方面，本期开奖结束后，9.03亿元滚存至1月27日（周三）开奖的第21012期。
体育彩票年廿八至年初七休市1月25日，国家体育总局体育彩票管理中心发出公告，根据《财政部关于2021年彩票市场休市安排的公告》（财政部公告2020年第44号）要求，体育彩票2021年春节休市时间为2021年2月9日0:00至2月18日24:00。
休市期间，除即开型彩票外，停止全国其他各类彩票游戏的销售、开奖和兑奖。
各类彩票游戏具体安排如下：体育彩票乐透型、数字型游戏于2021年2月9日(星期二)0:00停止销售，2021年2月19日(星期五)0:00恢复销售（高频游戏除 外），休市期间停止开奖和兑奖；体育彩票足球传统游戏 的竞猜场次安排、开售时间、停售时间和开奖时间等，按 照体育总局彩票中心公布的相关竞猜场次安排执行。
中国足球彩票单场竞猜游戏、篮球彩票单场竞猜游戏于 2
月8日(星期一)22:00停止销售，2月19日(星期五)11: 00恢复销售，具体事项以中国竞彩网() 有关公告为准。
为保障购彩者权益，各类游戏兑奖期最后一天在春 节休市期间的，兑奖截止时间顺延至休市后第一天（
2 月19日）；游戏兑奖期含春节休市期间10天（含2月18 日）的，兑奖截止时间顺延三天。
(广东体彩)