ｈｔｔｐ押／／ｗｗｗ．ｃｈａｏｚｈｏｕｄａｉｌｙ．ｃｏｍ 近视眼病因 及预防治疗 近视（Myopia）指在调节放松的条件下，平行于视轴的平行光线通过眼球屈光系统的折射，汇聚在视网膜前。
属于一种屈光不正。
近视的人在看远处的物体时，不能在视网膜上清晰的成像，而在看近处的物体时，则可以看清。
近视的人，通过眯起眼睛可以限制光线的入射，从而减小像差，使自己可以看得更清楚一些，myopia原来的意思是眯着眼睛。
近视可以通过凹透镜来矫正，通常用屈光度来衡量屈光不正的程度，0到-3.00D属于轻度近视，-3.00到-6.00D属于中度近视，高于-6.00D的则是高度近视。
高度近视眼的人因为眼轴过长而属于一些眼病的高危人群，例如视网膜脱落。
病因近视的原因还是在研究中，可以说是“环境因素作用于遗传易感体”（这句话可以解释绝大部分疾病的病因），亚洲人的近视发生率远高于其他人种。
从表现上来看，一部分是因为眼球变长，视网膜后移，平行光聚焦在视网膜前，一部分是因为长期处于看近的状态，调节痉挛，使晶状体长期处于高屈光度的状态还有一部分是因为一些先天或是外伤的原因，造成角膜或晶状体的异常。
高度近视超过-6D(600度)的近视一般被认为属高度近视，高度近视会对眼睛的健康造成很大的威胁。
高度近视有先天及后天两种可能，先天近视一般属病理性，难以制止加深的程度；而后天性的近视则和用眼的方法有关,度数通常很少超过-10D(1000度)，增加休息可减慢加深的速度。
近视度数每增加100度，眼轴长度就会增加0.37毫米，眼轴越长，眼球便越像吹胀的气球，眼球后极部视网膜所受的牵拉便越大，令视网膜出现退化现象，视网膜更大可能会出现脱落，出现黄斑出血，或飞蚊症及玻璃体混浊等毛病，患者可能会见到闪光或很多浮动的点状或丝状物，这都是视网膜受到刺激的征状。
视网膜出现退化，亦会令视觉影像质素变差，甚至视觉缺损，即在某个位置出现黑影。
高度近视患者应该定期作眼睛检查，确保健康。
由于高度近视的眼镜片会比较厚，除了令眼镜比较重及影响外观，镜片本 身也会有较高的折射率，看到的影像会缩小，双眼的视差问题亦会更严重。
因此，高度近视者较适宜配戴隐形眼镜，以解决这几方面的问题，而激光矫视手术，甚至在眼内植入镜片或人工晶体手术，也是彻底解决高度近视的方法。
但这些方法对近视造成的视网膜压力或退化问题没有帮助，患者仍然要定期作眼睛检查。
预防近视一定程度是与用眼习惯有关，因此普遍认为是可以预防，至少可减缓加深的速度。
要预防近视，一定要自小做起，由幼儿时期开始便要让儿童有正确的阅读及用眼习惯，令发育期中的眼睛不要受到大的不良刺激，要注意的地方包括阅读时的坐姿，灯光，看电视或使用电脑时的距离等，足够休息时间也十分重要。
即使成年人也要留意这几方面，以减慢视力衰退的速度。
治疗最安全、便宜、有效的方法，当然是戴眼镜了，配眼镜需要到医院排除其他疾病后，通过正规的验光得到眼镜度数、瞳距等参数，再到眼镜店去配镜。
需要指出的是，儿童和青年，因为具有很强的调节能力，所以需要散瞳，以麻痹睫状肌，去除调节力以后再验光。
常见的眼镜处方：-3.00DS()-1.50DCx180->1.0，意思是，300度的近视，150度的近视散光，其散光轴在180度，戴镜后视力可以矫正到1.0。
隐形眼镜(角膜接触镜)手术治疗：作用于角膜的激光矫视手术：PRK、LASIK、LASEK等。
有晶体眼的人工晶体植入。
新华网 头条专栏潮州医院协办 “中国扶贫健康工程” 定点医院——潮州医院 （粤）医广[2008]第09-24-245号 地址：市城新路8号总机电话：2262612 我国青少年近视 人数居世界之首 我国青少年近视的人数居世界之首。
6月4日，市卫生局新闻发言人邓小虹做客《健康播报》时介绍，我国青少年近视群体中，高中生的近视检出率最高，达到72.8%。
6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的主题是“关注青少年眼健康”。
为保护学生的视力健康，北京市 在制定《健康北京人———健康促进十年行动规划》中，特别设立了“保护视力行动”，要求各类学校每学期开展一次视力检查，学校要为学生每天安排做两次眼保健操，并且帮助学生掌握科学的用眼知识和方法，以控制青少年近视眼发病率的上升趋势。
据《京华时报》 专科问诊 ２００9年6月8日星期
一 经济部主编责任编辑：李浩民电话：2352950传真：2265261 健康 老年人白内障 防治及术式选择 邱少忠 有了好的眼睛，您才能看到世界的美丽，用了几十年的中老年人的眼睛，她也跟您的皮肤一样慢慢老化，晶体逐渐混浊形成白内障，因此需要您用心去呵护。
首先要注意生活上的调养、脾气、性格要开朗，食宿、起居要规律，注意劳逸结合，避免有害射线的损害，紫外线，电焊光线等强光。
它可加速晶体的蛋白变性，使晶体混浊加重，故强日光下应避免直照，适当配戴太阳镜，老年人由于晶体弹性减退，睫状肌的调节力下降，看书或写字时间长一些会引起胀痛，甚至头痛不适，因此，阅读、看电视、看书的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息。
晚上或光线较差时，不应看书时间过长，阅读和运动，合理安排。
饮食上应多吃蔬菜、水果、多吃富含维生素
C、E的食物，忌烟忌酒，避免暴饮暴食。
防范并发性及代谢性白内障，随着年龄的变化，糖尿病、风湿病逐渐增加，应加以重视，患病后应及早明确诊断，及时有效治疗，如糖尿病患者，应认真控制饮食，控制血糖，血糖过高或波动过大，将影响晶体 的代谢，加速白内障的进展。
定期到医院检查，发现晶体的变化应给予药物治疗，患慢性葡萄膜炎者，应积极查找病因，彻底控制炎症。
坚持治疗，预防复发。
对早期白内障，应积极给予药物治疗，滴白内停、谷光苷肽、卡林u等眼药水，口服石斛夜光丸、障眼明、维生素
C、可明胶囊等药物。
如若白内障严重影响视力，影响日常工作、生活，可考虑手术治疗。
白内障手术是一种比较复杂的眼科显微手术。
是目前治疗白内障唯一有确切疗效的方法，下面介绍几种比较先进的术式： 激光乳化术：其优点是切口最小，可以经过两个1毫米长的切口摘除混浊的晶体，并能植入可卷式人工晶体，手术损伤最小，术后散光少。
但其所需要的设备却是最昂贵的，大约是超声乳化仪的5—10倍，手术费用最高，手术操作复杂。
仪器性能没有超声乳化仪器稳定，对核较硬晶体所需手术时间比超声乳化时间长，这是其缺点。
同时，目前人工晶体发展还未能完全达到相应要求，可卷入式人工晶体未能广泛应用， 植入其它类型人工晶体时还需要再扩大切口，所以切口最小的优势未能充分体现。
超声乳化术：优点是均要一个3.5毫米及一个1毫米的切口。
切口较小，就能植入折叠式人工晶体，术后散光较少，手术损伤较小。
缺点是所需设备较昂贵，手术费用高，且可能会发生角膜烧灼伤乃至角膜内皮失代偿等并发症。
对硬核超声乳化困难。
如若是植入硬性人工晶体，则还需再扩大切口至5.5毫米，小切口的优势不能充分体现。
白内障现代囊外摘除术：其优点是所需设备便宜，费用低，缺点是切口大长约12毫米。
手术创伤大。
术后散光较严重。
小切口非超声乳化白内障摘除术：其优点是切口较小，约5.5—6毫米长，损伤较小，术后散光较少，所需设备便宜，费用低。
兼有超声乳化和现代囊外摘除术的优点。
实践证明，这种术式所达到的疗效和手术时间，与超声乳化摘除术基本接近，且不会有角膜烧灼伤，极少有角膜内皮失代偿等并发症。
对合并有青光眼而需联合行小梁切除手术者，这种术式只需加巩膜瓣则能 完成是最为合理的术式。
然而必须指出的是到目前为止，白内 障手术仍是一种较精细复杂的显微手术。
不管是哪种手术。
都需要经过严格培训和艰苦磨练才能熟练掌握。
不同具体情况。
应因地制宜选择合适的术式。
作者简介：邱少忠，毕业于汕头大学医学院，本科学历、学士，从事眼科临床工作近20年，具有丰富的临床经验，1994年则独立完成白内障摘除联合人工晶体植入手术。
技术全面，对青光眼、眼肌等手术也深有研究。
现任潮州市中心医院眼科副主任医师，潮州市医学会眼科学会委员。
专科门诊专栏 （潮州市中心医院特约） “微笑列车”定点医院———市中心医院 为贫困唇腭裂患者提供免费手术 健康提醒 孩子保护眼睛从细节做起 2009年6月6日是第十四届全国爱眼日，今年“爱眼日”活动的主题确定为“关注青少年眼健康”。
人们常用“心灵的窗户”来比喻眼睛对于一个人的重要性。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
在2009全国爱眼日即将到来之际，让我们共同关注眼睛健康，爱护好自己的双眼。
有关专家认为，眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12～18岁为高速发展期，而这期间是青少年求知欲强烈、看书多的时候；也因功课多、作业忙，长时间看电视、电脑等，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读时的照明和时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成这一年龄段的青少年出现用眼卫生不良、视近过度等情况，在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。
另外一个导致近视高发的因素是遗传，即父母均为高度近视的(600度以上)，遗传风险高达50%以上。
某些疾病也可因改变晶体或角膜的屈光力而形成近视眼，如糖尿病、白内障早 期、青光眼、圆锥形角膜、角膜葡萄肿、晶体核异常以及晶体移位等。
眼睛也需要定期检查眼科专家发现，人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略，而且，在眼保健的问题上，许多人都存在着错误认识。
大多数人只有在眼睛疼痛或实在看不清楚时才去就医。
一些中老年朋友常因无法阅读报纸而随便在地摊上买副老花镜；孩子视力下降后，家长盲目地购买眼保健产品以期望一劳永逸地根治近视等等，这些都反映出人们对用眼卫生知识的缺乏，尤其是对眼视光科学缺少应有的认识。
专家建议，人的眼睛以及人的身体犹如一部复杂的机器，平时不注意定期维护、保养、检修，难免会出现故障，眼睛也需要定期检查。
爱护眼睛从点滴做起专家表示，其实，爱护眼睛并不难，首先要养成良好的用眼习惯，另外注意多吃一些对眼睛有益的食品，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、动物的肝脏、鱼、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素A的胡萝卜、绿叶蔬菜以及橘子、柿子等水果，还要多吃青椒、黄瓜、小白菜等含有维生素C的蔬菜和水果，另外，多吃含钙丰富的食物对眼睛也有好处。
图为市中心医院眼科医生为青少年近视患者检查眼睛。
小雅摄 相关链接：那么，青少年究竟应该怎样保护眼睛呢？我们不妨看看专家给出的一些建议。

1、切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中 间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。
休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势。
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
另外，如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。
在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
据《济南时报》 家居防暑降温的方法
1、合理启闭门窗。
许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。
白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。
如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热辐射，就能使居室变得较为凉快。
经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。

2、阳台绿化、庭院绿化。
阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值，而且有调节小气候的作用，会使空气清 新、凉爽宜人。
因为绿色植物既能遮阳，又通过叶面蒸发水分达到降温作用。
有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。

3、室内利用风扇和水蒸发降温。
例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用。
最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内有较大空间，会使人感到舒适。
切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到闷热，憋气，还使人心情烦躁。
新华网 洗浴用品正确用法知多少 各种品牌的浴液、牙膏等卫生用品几乎每个家庭都有。
在我们的日常生活之间，有时会不知不觉犯了一些知识上的错误。
结果可能给我们留下安全隐患。
下面这些小知识，希望通过学习，以后能够正确看待洗浴用品的使用。
泡泡浴中的泡沫剂很多年轻女性不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。
香皂中的物质多数取自天然物。
但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕；长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到皮肤和呼吸到肺中。
温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。
牙膏不要挤得太多牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。
另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。
牙膏中有几种活性成分令人担忧。
牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。
牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。
温馨提示：刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多;不要频繁刷牙，控制一日三次。
要确认洗发水中清洁剂成分含量无论是便宜的还是贵的洗发水，都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物。
像泡泡浴中使用的泡沫剂一样，洗发水一旦被长期打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。
洗发水是我们生活中经常使用到的一种日用品，因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。
温馨提示：购买洗发水的时候一定要仔细阅读其标签中标明的清洁剂成分的含量，选择含量最少的一种；不要频繁洗头，让头皮暴露于清洁剂之下；从现在起洗发所用的洗发水比之前的量减半；洗发的时候注意不要让洗发水进入眼睛中。
定型喱水喱水是可塑性物质溶解在溶液里，然后放置于加了压的瓶子中的一种产品。
定型喱水中含有一种可以破坏人体荷尔蒙正常分泌的化学物质———邻苯二甲酰化。
据科学家统计，经常接触 喱水的理发师一般容易患呼吸道疾病。
还有一点一定要注意，因为使用喱水的时候一般都是先喷，然后用手抓头发定型，这样有害化学物质会趁机损伤指甲，导致变形。
温馨提示：每次理发的时候尽量不要为了定型而使用喱水；如果一定要用喱水，那么最好不要选择喷雾类型，而用固体凝块的。
止汗剂导致肝脏受损止汗剂中都含有防腐剂等致癌物质，它还含有导致肝脏受损的人工香味剂。
温馨提示：不要使用喷雾的止汗剂，可选择液体涂抹的一类。
总结：有了这些知识做铺垫，相信我们以后在生活当中，能都正确选择真正适合我们的洗护用品，而不只是看着价位去买，也不是跟风跟潮流的结果。
做个真正的健康美人，有型又健康。
据荆楚网 老人平安度夏 “六注意” 中医认为，夏季养生有四宜。
养阳、养 “长”、养心、养脾。
对于老年人来说，对环境 变化的适应能力差，更容易患病。
因此，老 年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家 要坚持做到。

1.充分休息：老年人必须养成午睡的习 惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。

2.避免着凉：夏季老年人避暑时注意 对腰腹部进行保暖。

3.清洁皮肤：夏季要保持皮肤清洁，勤 换衣物。

4.预防中暑：避免长时间在烈日下或 高温下活动，同时注意补水。

5.调节饮食：老年人代谢过程比一般 人低10%-15%，所以夏季饮食应该新鲜可 口、清淡易消化。

6.防肠道病：老年人夏季不贪食生冷 食品，不吃腐败变质的食物，以免出现食物 中毒和肠道疾病。
中国新闻网 夏季养生： 以热除热
1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干
难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。
夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。

3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。
古人云：“睡前洗脚，胜似补药。
”夏季也不例外。

4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。
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