近期，在 武汉的方舱医 院，医生、护士 带领患者练
八 段锦、宣肺操、 为了能够强健肺功能，中山大学附属第三医院康复医学科专家窦 穴位操的视频、图片被争相传阅。
传统功法介入疫情防控，引发各方关注。
为什么各地中医都青睐八段锦等传统功法？它们都有哪些养生功效？ 1练习八段锦能抵抗湿毒 在多个方舱医院，“八段锦”是最受欢迎的锻炼方式。
国家中医医疗救治专家组副组长、广东省中医院副院长张忠德表示，长期习练八段锦可以达到强健身体、气血流畅的效果，增强自身对 来，为练功做好准备。
练功贵在坚持，最好是每天进行练习，至少一周不少于四次，以每次40至60分钟为宜。
2拍打穴位可宣肺通络 在武昌方舱医院，护士们每天都会带领患者做一到两次宣肺通络操。
“保健操通过拍打经络和穴位，比如按揉和拍打中府穴（位于胸部，横平第一肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸）、云门穴（位于胸部，锁骨下 调整呼吸祖林建议，普通人可常练呼吸操。
身体向前倾，双肘支撑在双膝上，眼睛看脚尖，放松肩部和上胸部，平静呼吸。
一只手放置于胸前，另外一只手放置于腹部，调整吸气和呼吸 腹式呼吸训练的比例为1∶
2。
双手放置于腹部，上肢运动配合呼吸吸气时腹部向上隆起，呼气时腹部下降。
。
双手横握毛巾，与肩同宽，双肘伸直，吸气时上肢上 抗湿毒的能力。
窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线举，呼气时上肢放下，通过上肢的运动 北京体育大学教授杨柏龙提醒，练习八段锦要调整好呼吸和心态。
对初练者来说，不要急于求成，呼吸须柔和 旁开6寸）、天突穴（位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央），达到疏通经络、宣肺止咳的目的。
”湖北省中医院治 躯干运动配合呼吸增加胸廓的活动度和进气量。
双手横握毛巾，与肩同宽，双肘伸直，吸气时身体单 自然，通过坚持练习，呼吸会做到“深、未病中心护士孔慧是保健操的制定者，侧旋转至侧面，呼气时身体回到原来的 长、细、匀”；唾液增多时，不可吐出，在她说，练习穴位操除了能缓解患者身体位置。
双手横握毛巾，与肩同宽，双肘 口内积之较多时，先进行漱练，再分3上的难受，还能很好地缓解无聊、莫名伸直，吸气时身体向前弯曲，呼气时身 口咽下；在练功中，保持情绪安宁，心情低落和焦虑等情绪，“平时情绪低落时体回到原来的位置。
舒畅。
练功前半小时，要停止一切剧烈的运动和文化娱乐活动，使情绪安静下 也应起身动一动”。
3普通人宜常练呼吸操 以上动作，每组3至5个，每次3组。
（摘自《中国体育报》《信息时报》） 别把这些病当感冒治宁夏医科大学总医 院内分泌科主任医师雷晨、宁夏医科大学总医院心脑血管病医院心内科副主任刘志军指出，看起来像是感冒的 道入口位置的上方，急性会厌炎以会厌 鼻炎只要接触致敏原就会有症状，部分患者甚至常年打喷嚏、流鼻涕，需及时治疗，避免发展成慢性。
咳嗽：咳嗽变异性哮喘 症状，可能是某些疾病的“伪装”，如果高度水肿、充血为主要特征，患者会出 通常，咳嗽变异性哮喘患者的咳嗽 把这些病当普通感冒治，后果很严重。
咽痛：亚甲炎、急性会厌炎 亚急性甲状腺炎常发生在上呼吸道感染或扁桃腺炎后，以甲状腺肿大、疼痛为主要特征，吞咽时疼痛加重，还 现剧烈的喉痛、吞咽困难，严重时4至8小时就可引起呼吸困难，甚至窒息，是喉科的急重症，需紧急治疗。
鼻塞、流涕：过敏性鼻炎 很多人把过敏性鼻炎当普通感冒 会持续发生且反复发作超过1个月以上，以夜间咳嗽最明显，或清晨起床时加重，也可能在运动、吸入冷空气、感冒后咳嗽发作。
往往伴有咽痒、刺激性干咳，无痰或少痰，因多数无明显喘息和 可有发热及心慌、乏力、体重减轻等类治，结果病情加重。
过敏性鼻炎的典型气短，常被误诊为咽炎、上呼吸道感染、 似甲亢的症状。
它虽是一种自限性疾症状是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞支气管炎。
但用抗生素或镇咳药治疗 病，但易复发，建议患者及时就诊，避免和鼻痒，部分伴有嗅觉减退，但没有感无效，在做胸部X线或肺部检查时也并 发展成甲减。
冒才有的明显咽痛、畏寒、发热、全身乏未发现异常。
感冒的咽喉痛一般不会妨碍呼吸，力、头痛等。
过敏体质者，有过敏性鼻炎、荨麻 产生呼吸道阻塞症状。
会厌长在呼吸 感冒一般一两周后自愈，而过敏性疹、湿疹等，咳嗽超过8周，要高度警惕 摔倒别乱动骨科医生常说，骨折不会要人命但 当心骨移位说，这种轻微骨折最初通过X光很难看 是否患上了咳嗽变异性哮喘，建议到医院呼吸科做肺功能检查确诊，及时治疗，避免发展成支气管哮喘。
心悸胸闷：病毒性心肌炎 病毒无处不在，人体免疫力下降 会有并发症。
特别是髋关节骨折不治出，有的患者东跑西颠半个月，越来越后，病毒就会乘虚而入，侵入呼吸系统， 疗长期卧床，会发生致命的并发症。
患疼，复查X光发现骨块移位了。
就是感冒；当病毒从血液流经心脏，攻 者不慎摔伤后，要知道髋关节骨折有几 王本杰表示，患者摔倒后不要着急击心肌细胞，造成心肌急性或慢性病 个表现：①最常见也是较严重的是活动起来，如果不疼的话，可以借助一些边变，就是病毒性心肌炎（暴发性心肌炎 障碍，摔完后站不起来；②有的出现大上的东西，扶着慢慢站起来看能不能是最严重的类型）。
腿根疼、屁股疼、大腿髋关节外侧痛；③行。
然后及时到医院拍X光初诊。
即 当感冒时、感冒后出现心慌、心悸、 有畸形产生，两条腿看起来不一样。
使第一次未发现骨折，如果在7至10天胸闷、胸痛、活动后气急、呼吸困难、乏 大连大学附属中山医院创伤关节后越发疼痛，应及时复查X光片。
如果力、下肢浮肿、头晕、黑蒙、昏倒等表现 修复重建外科主任王本杰说，有的患者摔倒后疼痛剧烈，应打电话叫120，也可时，需引起重视，及时诊治。
若治疗不 为您提醒从较低的位置摔倒，如坐椅子坐偏了
一 屁股坐地上，可能当时还能活动，但不代表没骨折。
王本杰 保持不疼的姿势尽快驱车前往医院，本人或家属不要擅自活动或搬抬。
（摘自《大连晚报》） 及时，会迁延不愈，转成慢性心肌炎，导致反复心衰、心律失常及心肌病等。
（摘自《银川晚报》） 居家防疫如何科学作息？ 六妙招提高免疫力 一适当的睡眠 专家表示，好的睡眠能帮助我们身体得到修复，增强免疫功能。
入睡前可以做一些放松的准备。
可以使用呼吸放松法，用缓慢的吸气和呼气的方式让身体放松下来，这样可来回做二十下，配合肢体肌肉的放松。
睡前四个小时不要做剧烈的运动，睡眠是自然而然发生的生理过程，所以需要调整心理行为。
建议规律起居，作息有时。
不熬夜，不赖床。
建议最晚23点（子时）前入睡，使次日的阳气易于生发。
改变手机控的不良生活方式。
二饮食有节 建议根据不同的体质情况进行饮食调配。
疫邪为湿温之病，饮食上要强调少油腻，可以多食用山药、薏米、冬瓜、芡实和白术等健脾祛湿之品。
另外，肥胖者多为痰湿或阳虚体质，饮食上更要注意，如果肉食不减，脾胃受损，加重痰湿，易受疫邪侵袭。
老年人及慢性疾病患者是疫病的易感人群和感染后容易转为危重症的人群。
增加营养，食养食补，增强免疫力是保证此类人群减少感染风险、促进康复的基础。
首先应平衡膳食，补充维生素，每天食用蔬果；同时应保证充足的蛋白质摄入，可选用牛奶，增加全谷物(燕麦、小米等)、薯类、菌菇等食物；还 三适当运动应少量多次喝水，适当煲汤。
在家要保持适度运动，不可久坐或久卧，推荐练习八段锦和太极拳。
近期天气寒热不定，应多活动筋骨，拍打膀胱经等，助阳气升腾扶正气以驱疫邪。
四保持乐观的心态 在家中抗疫期间，大家每天都关注疫情变化，再加上在家宅的时间过长，难免会有担心烦闷，应积极面对，调整心态。
休闲娱乐之余，应合理安排生活计划，可以安排家人一起做家务，一起学烹煮，同时为自己制定目标方向，使 五音乐养生身体气机畅达，增强自身抗病能力。
音乐是生命的火花，能够净化心灵、激发才智、休闲身心。
趁闲时坐在安静的家中，泡上一杯茶，排除心理上的紧张烦乱情绪，播放音乐，让美妙动听的音乐流淌全身，使自己的精神状态，脏腑机能，阴阳气血等内环境得到 六书画养生改善，从而调养身心，保持健康。
写字作画，通过凝神静气，能陶冶人的性情，活跃心智，愉悦心情。
尤其写书法要求凝神静虑、意沉丹田、气运形体，灵活地运用手、腕、臂以至全身，使气血得到疏通，体内各种机能得到柔和的调整，促进血液循环和新陈代谢。
推荐：提高免疫力的食药同源食物红枣补气最提神 红枣是家中常见的食材。
在远古时期红枣的营养保健作用就被人们发现并利用。
《诗经》已有“八月剥枣”的记载；《战国策》有“北有枣栗之利……足食于民”的说法。
红枣含有大量的维生素
C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素和尼克酸等营养成分；具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
在日常生活中，红枣除了直接食用，还可做成红枣蜂蜜茶、银耳红枣粥等美食。
枸杞延年又养颜 枸杞含有大量生物活性成分，这些成分能激发具有免疫功能细胞的活力，对白细胞、脾细胞、噬菌细胞和淋巴细胞具有活化作用，其中以T细胞和B细胞最为显著。
枸杞不仅可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等，在日常煲汤或者煮粥的时候也经常被加入。
补中益气数山药 山药味甘性平能健脾补肺、益精固肾，口感细腻滑爽。
山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，是优秀的保健食物。
《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳聪目明”。
近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。
其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。
山药可制成拔丝山药、枣泥山药等。
铁皮石斛疗效多 铁皮石斛是传统名贵珍稀药材，居中华九大仙草之首，除传统的鲜榨、煮水、枫斗等加工方式，也可泡茶、煮粥、炖鸡等。
铁皮石斛也是新增加的药食同源食品之
一。
中医学自古以来就有“药食同源”理论。
这一理论认为：自然界的一些东西既可当食物食饮之，也可发挥药物治疗作用。
除了上述提及的几种食材，生活中常见的药食同源食物还有赤小豆、山楂、乌梅、杏仁、蜂蜜、姜等。
专家建议，公众还需注重均衡饮食。
（摘自人民网-人民健康网） 鞋子洗后不容易晾干 用这几招能明显提高效率
1.用吹风机快速干鞋
2.干鞋器快速干鞋 用吹风机可以快速吹干鞋子，但使 干鞋器也叫烘鞋器，通过热效应就 用的时候需要注意以下几点：如果是价
可以驱除鞋内的湿气，起到烘干作用。
格较贵的好鞋，鞋子容易变形；如果是用干鞋器后鞋子会变得干爽舒适，同时 白鞋，干了之后会有黄色的印子，以后也能起到除臭杀菌的作用。
就算洗了也洗不掉。

3.用报纸或卫生纸快速干鞋 用报纸或卫生纸将鞋面完全包住， 在鞋子里也塞上报纸团，在干燥的通风 处放一夜就可以有效干鞋。

4.竹炭快速干鞋 竹炭拥有强大的吸附能力，所以市 面上也有了竹炭鞋塞这种产品，放入鞋 中可有效消除鞋内的湿气和臭味，使鞋 保持干燥。

5.用热水袋快速烘干鞋 将煮沸的水倒入热水袋中，把热水 袋
放到鞋里，然后再把鞋放到塑料袋 里，40分钟左右取出鞋，鞋子基本上就 已经干了。
（摘自生活百科网） 2020年3月20日星期五 11副刊专刊部电话：23602884苏打水看准了再喝痛风或高尿酸血症的患者手边常 老中医阮少南养生之道备苏打水，即使健康人群，也有很多人 全国名老中医药专家学术 通饮食即是补”。
阮少南说，身喜欢喝苏打水，可能是觉得时尚，也可 经验继承指导老师阮少南今年 体指标是不会骗人的，这些年能是觉得喝苏打水能变成更健康的 已88岁，如今仍在出诊。
阮少 他的体检项目中血压一直很稳“偏碱性体质”。
南从小就接受了养生知识的熏 定，“高压130，低压80，完全是 医生建议使用的苏打水，是碳酸 陶，“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓，烟酒不碰，这是我家的第一堂养生课”。
名人养生 年轻人的指标”。
阮少南行动利索，每天锻 炼一个小时。
冬天，他就戴着 氢钠的水溶液（小苏打兑水）。
这种纯的苏打水不含热量、偏碱性，可以碱化尿液利于尿酸盐的排出。
其实，想达 阮少南年轻时最喜欢吃鳝丝，用菜帽子和围巾在家旁边运动，先慢步走半到效果，只要白开水口服碳酸氢钠片 油和麻油一起烧，但在40多岁时，他突个小时，然后做养生操。
就可以解决了。
然心绞痛发作，这时候才发现冠状动脉 他建议，平时多按摩头皮，用手指 而苏打饮料一般都添加香精、糖 堵塞，知道是高胆固醇食物吃太多了。
先按头部中间位置，由前到后，再按摩及甜味剂。
比如某款畅销的香草味苏 从此以后，他一直坚持低油盐饮食。
两侧，最后是前额位置。
“坚持头皮按打汽水，含白砂糖、二氧化碳、食用香 阮少南没有进补习惯，“有些病患摩，可激活大脑血液循环，增加大脑的精等食品添加剂，每100毫升含糖8.5 冬季吃点人参补气，是好的，但人参是血液供应”。
克、能量达171千焦，和一瓶可乐的能 大补，我怕自己气血不平。
我认为，普 （摘自《杭州日报》）量（每100毫升190千焦、糖11.2克）相 胆囊切除后为何还有胆结石 差不多。
这种苏打汽水不属于碱性水，偶尔喝喝可以，如果把它当成苏打水来喝，不仅没有碱化尿液的功能，还会摄入额外的糖，增加龋齿及 年逾花甲的王女士体检做B超发现类似胆囊炎症状，更需引起重视。
肥胖的风险，而肥胖本身也是痛风的 约7毫米的胆囊结石，可是5年前她急诊手术切除了胆囊。
为慎重起见，王女士接受了CT检查，同样可见7毫米胆结石，自述胆囊切除后，仍时有右上腹不 胆囊切除后，胆结石从何而来呢？原因大致如下：患者本身为胆结石易患体质，胆汁在残余的胆囊或胆囊管处会再次形成结石；也有的患者胆囊管位置 50岁后胃癌高发张媛媛危险因素。
（摘自《大连日报》） 适。
这是怎么回事呢？ 或形态变异，分离困难造成残余胆囊。
胃癌的发病高峰一般出现在50 胆囊已切除，但残余胆囊再次结石 残余胆囊结石一旦确诊，仍有胆囊岁以后，40岁以前患癌多是遗传性因 的现象不可忽视。
发生残余胆囊结石，炎发作的风险，建议尽早手术。
术前需素。
越是年轻发病的胃癌，遗传因素 往往结石已充盈整个胆囊管或残余的借助B超或磁共振确诊，以保证手术能发挥的作用越大；反之，越是年老发 小胆囊中，发生癌变的风险比单纯的胆彻底切除干净，以免再次手术后仍有结病，环境因素发挥的作用越大。
这是 囊结石高。
此类病人也会有不适或有石的产生。
（摘自《新民晚报》） 因为环境因素对个体的影响是长年 金蒜鸡翅 每个年龄段都有刷牙的注意事项。
20至40岁这个年龄段 的人易受激素的影响，导致牙龈敏感、长牙垢。
有必要每天刷牙三次左右。
40至60岁这个年龄段 的人，以前累积的牙齿问题开始放大，要特别注意预防牙龈炎和牙周病。
建议每天至少刷两次牙，每次不少于2分钟，每顿饭后用牙线清理牙缝，并视 60岁后情况用漱口水。
随着年龄增长， 6岁0后轻轻刷牙 累月的过程。
预防胃癌比较有效的措施是减 少环境的影响，注意饮食习惯，定期体检（做胃镜），尽量少吃或不吃多油多盐、腌制烧烤食物、咸菜和过热的食物等。
一旦确诊胃癌，应进行个体化的治疗。
有手术机会者，建议先手术，根据术后病理报告，决定下一步 徐大志是否进行术后化疗等。
摄入量国不人足膳食纤维（摘自《快乐老人报》） 膳食纤维分为不溶性和可溶性两 克，大材蒜料1：00鸡克翅，盐25、0健康食谱 料酒、植物油、美极酱油适量。
做法：①大蒜取一半榨汁。
将洗 净的鸡翅加盐、料酒腌制入味。
②将腌好的鸡翅入油中，炸至呈金黄色、熟透，捞出沥油。
③锅留油，将大蒜入锅煸炒至金黄色，放入鸡翅，烹入美极酱油，炒匀即可。
牙龈会慢慢萎缩，牙根暴露。
建议用软毛牙刷，刷牙动作不宜过大，小幅度画圈刷，减轻对牙根刺激。
（摘自《生活报》） 健康 责任编辑：胡欣 类。
前者指不能被肠道细菌代谢利用的纤维，可促进肠道蠕动、预防便秘，辣椒、芹菜、韭菜、空心菜等含量很高；后者指能被肠道细菌代谢利用的纤维，可预防便秘、抑制动脉粥样硬化和冠心病，大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦、水果及菌藻类食物中含量很高。
我国成人膳食纤维推荐摄入量为20至30克/天，但国人平均日进食量仅11克左右。
（摘自《每日商报》） 蜂蜜该如何辨别真假 蜂蜜是营养佳品，喝蜂蜜对人体有很多的好处，第一可以提高人体的免疫力，抵抗力比较差的人多喝一点蜂蜜能帮助提高抵抗力；第二可以调节肠胃，蜂蜜可以增加大肠蠕动，帮助人体顺畅排便，便秘的人可以每天早上都喝一杯蜂蜜水，很快就可以见效；第三可以抑制病菌，蜂蜜具有比较强的防腐作用，如果皮肤表面不小心受了伤，可以在皮肤表面受伤的地方涂一些蜂蜜，这样可以减轻疼痛感，并且防止伤口感染。
蜂蜜对于女性来说，可以美容养颜，在一些自制的面膜中加入蜂蜜，还可起到保湿嫩滑肌肤的作用。
但是，以上所说的好处，也只有真蜂蜜才能够做到，一些假的蜂蜜是没有这样的效果的，并且假蜂蜜对于人体还有比较大的伤害。
在购买蜂蜜的时候，我们一定要学会一些分辨真假的办法，不要购买到假货。
那么蜂蜜怎么分辨真假呢？ 方法
一，看。
所谓看也就是看蜂蜜的光泽以及颜色，真正的蜂蜜光亮润泽，而且比较浓厚黏稠。
蜂蜜用筷子搅 拌以后，真正的蜂蜜具有透光性，颜色较为均匀，而假的蜂蜜比较混浊，还含有杂质。
方法
二，搓。
蜂蜜放在冰箱里面，保存一段时间再拿出来，蜂蜜会结晶变成固体，真蜂蜜的结晶会比较松软一些，用牙签扎进去，可以看到明显的扎眼。
假的蜂蜜不仅很硬，而且扎不动。
将蜂蜜的结晶放在手里搓一搓，真正的蜂蜜不会有砂砾感，但是假的蜂蜜结晶就会发现沉淀，并且比较硬，很难搓碎。
方法
三，闻。
闻就是闻蜂蜜的气味，真蜂蜜的气味比较香甜，一打开瓶子就应该可以闻到一股香甜的气味。
假的蜂蜜要么香味过大，要么就没有香味。
方法
四，尝。
尝就是尝蜂蜜的味道，真正的蜂蜜，尝起来有一股花的香甜味，假的蜂蜜只会感觉到有一股糖的甜味。
上面就是几个分辨真假蜂蜜的方法，在购买了蜂蜜以后，可以通过这几个方法来辨别蜂蜜的真假，如果是假蜂蜜，建议人们不要食用。
（摘自生活百科网） 复工后更应注重防控 专家指出，在复工复学过程中，家过的衣服不要在家里继续穿，而应该放 庭、个人应充分重视疫情，例如勤洗手、在相对隔离的地方进行通风晾晒。
戴口罩，加强个人防护；同时，我们要避 疫情期间，还能不能去医院就诊？ 免聚集在人流密集的公共场所，避免不应该怎样就诊？ 必要的串门、聚会及多人交流。
在人群 专家认为，对于患者或者有医疗需 聚集过程中，尽量保持距离。
从个人卫求的人群，希望能够提前在网站上进行 生角度，洗手是非常重要的，洗手的次预约。
预约有很多好处，一是避免人群 数没有上限，不能随便用水冲一下草草聚集排队，二是更利于医院的工作安 了事，尽量按照规矩来洗。
排。
在预约的时间内，到指定的医疗机 外出后回到家应该立即换掉衣物，将衣物挂在通风、干燥的地方。
外出穿 张馨心构就诊是一个不错的选择。
（摘自新华网） 孩子常晒太阳也应补鱼肝油 一般来说，出生14天的宝宝建议开身体吸收利用。
加上此时宝宝多在户 始补充鱼肝油，早产儿出生后一周就可以外活动，晒太阳一定程度也能帮助身体 添加。
每天服用1粒，一直吃到2至3岁。
补充维生素
D。

1.和钙一起吃。
吃钙时，可以加鱼 很多家长问，宝宝经常晒太阳还 肝油一起吃，能更好地帮助钙吸收。
如需要吃鱼肝油吗？事实上，晒太阳是补 果不吃钙，也可单独喂，或吃奶吃饭时充维生素D的天然途径，但需要满足很 搭配着一起吃。
多条件。
比如，受到季节、气候以及生
2.上午吃。
鱼肝油每天上午吃相对活习惯的制约和影响，不如口服鱼肝油 较好，此时宝宝精神饱满，正是一天身体活动开始的时间，营养成分能快速被 方便。
宋晓红（摘自《中国妇女报》） 消化不良如何呵护胃肠 消化不良是日常中容易碰到的问题，为了让肠胃拥有更好的功能，首先我们要注意平时的饮食、生活规律，不要暴饮暴食，少吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物，尽量不要喝酒，同时三餐的时间尽量固定，不要饥一顿、饱一顿，吃饭也不要速度过快，要细嚼慢咽。
另外，若察觉自己有消化不良的情况，可以到医院进行相关的诊治，用一些辅助消化的药物，如促进消化的消化酶类的药物，调节肠道的益生菌类的药物，来改善胃肠消化功能。
适量饮红酒有益健康（摘自生活百科网） 适量饮酒有益身体健康。
相对于白酒的辛辣，很多女士喜欢喝红酒，红酒不仅味道甘醇甜美，而且还 美容养颜有很好的保健养生作用。

1.红酒是抗衰老的佳品，同时有助减少肌肤皱纹。
红酒除了饮用以外，还可以用来擦脸，这样能让红酒中的果酸直接作用于肌肤表面，起到抗皱洁肤的作用。

2.延缓衰老 自由基是人体衰老的原因之
一，大量活跃的自由基会对人体的各个组织、内脏起到不同程度的损害。
红酒是很好的抗氧化剂，对清除自由基有很明显的效果。

3.抑制脂肪吸收 红酒有助减少胃肠道对脂肪的 预防感冒吸收，可以起到很好的消脂减肥效果。

4.红酒中的苯酚类化合物有助抵抗感冒病毒，红酒加热后饮用对预防 预防乳腺癌感冒或者缓解感冒症状效果更佳。

5.日常饮用红酒可以帮助调节雌激素水平，并且红酒中的白藜芦醇能抑制癌细胞的扩散，从而起到预防乳腺癌的功效。

6.防治心血管病 红酒中的原花色素有助预防动脉硬化，喝红酒对预防心脑血管疾病有很好的帮助。
（摘自生活百科网） 生活 责任编辑：郭金