维生素C是补什么的？
维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色,VC可以辅助治疗烫伤,刀伤及牙龈出血,加速手术后的复健,帮助人体内铁的吸收,常被称为预防婴儿猝死症物质.同时增强治疗尿路感染的药物疗效,帮助降低血液中的胆固醇,预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强免疫系统功能;具有抗癌作用;有助于防止亚硝基胺（致癌物质）的形成,可当做天然的泻药;减少静脉中血栓的发生,可治疗普通感冒,并有预防效果;可使蛋白质细胞互相牢聚,从而能延长寿命.增加对无机铁的吸收,可减弱许多能引起过敏症的物质的作用;预防坏血病.
维生素C好处多多,但是也不能当药物或补品多吃,吸烟者和老人需要更多的维生素
C,一般成人每日摄取10MG可避免坏血病,但这些值并不能使体内有储留,如要补充代谢分解量,需供给60MG方可满足需要.此外,多食新鲜蔬果有助于维生素C的补充,富含VC的食物很多,每天摄入足够的新鲜蔬果即可补充需要的VC,如无特别情况,不建议口服药物VC.
维生素c是补什么的？怎么补？
多吃一些番茄、樱桃、猕猴桃等蔬果，也可以吃汤臣倍健维生素C片。
维生素c是补什么的？有什么作用？
维生素C就是补维生素C的
维生素c对人体有如下作用：
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
5、促进胶原蛋白合成，防止牙龈出血。
维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。所以不要过量食物用。
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