如何手工挤奶视频，手工挤奶的正确手法

贵州亲子游牧场挤牛奶的奇妙体验

【帮宝妈挤母乳效率快10倍的方法

【帮宝妈挤母乳效率快10倍的方法！几分钟就能看懂】

许多产后妈妈会为了挤奶的问题而困扰，其中困扰大部分产后妈妈的问题是：如何才能提高自己的挤奶效率？

首先，我们来看看，哪些产后妈妈们需要挤奶？当乳房胀痛、乳腺管堵塞或乳汁淤积时；当出现母婴分离，母亲工作或者外出时；母亲或婴儿生病，为了保持泌乳时；早产儿、低出生体重儿没有吸吮能力时，这些情况都需要挤奶来帮助我们保持泌乳。

其次，挤奶的方式有手法挤奶也有吸奶器挤奶。在这里，我们谈谈吸奶器挤奶。对一些妈妈来说，轻柔地按摩乳房是挤奶前很好的准备工作。一开始放松，不要着急，从最低速档开始。选择最舒适的吸奶器乳房罩，把乳头放在乳房罩中心，逐渐提高吸奶器的档速，直到调到舒服的最高档为止。

哺乳一段时间后，我们的身体习惯于在感受宝宝柔软的肌肤和吮吸时发生泌乳反射。当坐下来挤奶时，有时一张宝宝的照片，或者有宝宝味道的小浴巾、小衣物或一段宝宝笑声或哭声的视频、录音都可能帮助泌乳反射的发生。挤奶是一项需要学习的技巧，需要经过练习，才能提高挤奶效率。要让我们的乳房适应吸奶器的感觉而发生泌乳反射。

最后，不论是在家里或别的地方，我们需要选择一个能放松下来的私密空间。挤奶时放松很重要，因为紧张和压力可能会阻碍泌乳反射从而减少挤出的奶量。

其实，挤奶没有大家想象中那么难！不需要因为暂时的母婴分离，就轻易断奶。

小帖士：
母乳的保存时间：
25-37℃室温下可保存4小时；
15-25℃室温下可保存8小时，但不能保存在37℃以上的条件下。
冰箱冷藏室在2-4℃的条件下可保存24小时，将母乳用母乳保存袋置于冰箱冷藏最冷的部位。冰箱冷冻室内保存（-18℃以下），可保存3个月。

（作者：长沙市妇幼保健院产科（家化二区））

堵奶的自救办法

堵奶的自救办法，一定要看(干货)。
王文姣教你如何利用手排奶进行自救。
堵奶原理：首先，我们先来弄懂，乳腺体其实就像一串串小葡萄，分布在我们的乳腺的四周。那么发生堵奶的时候，就是这里边的一条通路堵上了，后面这个区域的乳汁都出不来，所以这个区域会形成硬块，模起来有按压痛。同时你去触摸它会有边界感。
这个时候哺乳期刺激奶阵小妙招，大家可以按照我之前教的刺激奶阵的方法。先把奶阵刺激出来，比如说按门铃法。刺激出奶阵之后手呈c字形放在乳晕的边缘进行手挤奶，下压对挤，下压对挤。注意大拇指的位置一定对应堵块位置。当奶阵来临的时候，我们持续的不断下压对挤，将乳汁排出。这样堵点的位置就比较容易排通了。
如果当发生堵奶的时候，一天可以操作2次，并且让孩子频繁地帮助堵的位置持续的移出。
最后建议大家把这个视频收藏起来，多看几遍。如果有不明白的地方，欢迎在视频下跟我们互动留言。