听说生完孩子盆底肌就会损伤，那怎么才能修复呢，不用手术的方式有吗
生孩子阴道松弛是因为，胎儿与盆腔器官长时间对盆底肌肉的压迫，导致的盆地肌肉慢性机械损伤，这才造成了产后女性阴道松弛，现在有很多像济南喜喜月子爱护机构等，做盆底肌修复的地方，但是还是建议先自己锻炼，实在不行再去做修复，锻炼的方式有很多，比如：每天100次憋尿，100次提肛，50次深蹲，等等，还有阴道哑铃也很有效，可以试试，哑铃小头一端放入阴道内，在家里不穿裤子走路，上楼，保证10分钟不掉下来，再逐步延长时间，方法有很多，先自己锻炼，如果实在不行再去做修复
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