08沙子口·山海间 2018年8月1日星期三责编李晓燕美编于娟值班主任杨连登 王明伦崂山采撷——— 大山深处降云涧 □小河东社区王明伦 五月底，有同学相约去崂山吃樱桃。
我说“樱桃节”已开幕两周，现在才去，怕是正月十五贴对子———晚了半月了。
同学听了并不反驳，说：我领你们去开开眼。
沿南九水涧谷上行，所经之处全是呈“S”形的盘山路。
路窄弯急，险象环生，同学却将车开得如行云流水，并不无得意地告诉大家：十几年前他可是开着大货车来的！如此行驶了数十分钟，车子终于爬到了山顶，却又转头向下驶去。
望着那高耸云天的峰峦，我心中已做好了爬十几里山径、出一身透汗的准备。
但与所想象的不同，这个远离尘世的小山村不知何年已修建了一条水泥路，浓郁的刺槐花香和嘤嘤蜂语一路相伴。
待下到涧底，眼前豁然开朗：只见十余栋红瓦石墙的房子散布于山谷之中，阶梯一样重叠上升。
这儿，便是我们此行的目的地。
进入村中，不禁让自诩为“山里通”的我大吃一惊。
这些年闲暇时常与文友结伴出游，几乎走遍整个崂 山，但怎么也想不到在这大山深处，竟然会有这样一处世外桃源。
与同学记忆中不同的是，现在的小村，早已不是十几年前那种与世隔绝的样子。
“农家宴”的招牌随处可见，正值成熟期的樱桃树上，挂着“欢迎品尝”的纸牌。
一条大黄狗懒洋洋地躺在树荫下，见到我们走近，只是抬起眼皮瞅了一眼，然后又低头继续做它的春秋大梦去了。
选定一户农家，我们便在主人的引领下前去樱桃园中采摘品尝。
“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，因为山高地寒，这里的樱桃熟得恰到好处，摘颗放进嘴里一试，简直甜过蜜糖。
也许是此处气候水土与山下不同吧？我想。
面对宛若红霞的樱桃林，大家顿时两眼放光，手嘴不闲，不一会儿就打着饱嗝，一个个大腹便便了。
正所谓“肚子饱了眼不饱”，回到主人家里，大家继续围桌而啖。
小院居高临下，一条山溪就在身边，淙淙的流水声和着不绝于耳的鸟鸣，彷如天籁之音。
几条黑色的不知名的淡水鱼很惬意地趴在水湾里，充满氧气的流水让它们静如处子，根本没有在市场水箱里那种四处乱跳的火爆脾气。
八十多岁的男主人是这个只有8户人家的小村里的元老之
一，但仍不算最年长的健在者。
老人的腿脚虽不甚灵便，思维却十分敏捷。
从老人 口中，我们了解了小村的历史：清道光末年，刘氏先人因生活所迫，率一家老小来到这片荒无人烟的深山安家落户，依靠采集山货、开垦土地养家糊口。
因远离村庄，所以村人鲜与外界来往。
抗战时期，崂山里的村子经常遭受日军骚扰，这里却一直平安无事，因为非但鬼子不知在这密林深处会有人家，就连很多当地人都没听说过这个村子。
在过去的百余年间，小村人的生活一直十分艰苦，冬天下了大雪，常常十天半月出不了门。
中华人民共和国成立后政府给他们分了土地，但都在几十里外的山下，出门种地需带上午饭。
为了多干点活，小村人往往凌晨两三点钟就出门，走数十里山路，这样到了地头正好天亮。
秋天往家收获庄稼时则更费劲，过去连个拖拉机都没有，收获的地瓜、花生、玉米等农作物全靠小推车往回运。
由于一路都是上坡，推一车地瓜回来，能将人累个半死。
因为山高路远出门不便，有的小脚女人一辈子只下过几次山。
村子虽小，却有一个极富诗意的名字：“降云涧”，追根溯源，则是得益于特殊的地理位置。
由于此地水源丰富，林木茂密，蒸腾的云雾经常化作祥云降落涧底，因而得了此名。
与崂山里其他山村迥然不同的 是，降云涧的环境保护得非常好，房屋均依山而筑，或坐落崖畔，或隐于林阴，几乎看不到半点开山采石的痕迹。
一座叫做“将军石”的危峰从村子中央拔地而起，猿猴都难以攀援的峰顶上竟生出一株绿树，横枝斜出，颇具古意。
我问老人这“将军石”有何来历，本想听到一个传奇故事，但老人却平静地告诉我：没什么说道，也不知当年是哪位祖先给起的名字，就一辈辈传下来了。
趁主人家准备饭菜的空儿，我们几个出门浏览村景。
一条石板路从村子中央蜿蜒至村后，涧谷两旁危岩欲坠，奇峰怪石比比皆是。
有的像人，有的似兽，让人充分领略到了大自然的鬼斧神工。
树下崖畔，各种野花竞相绽放，大都叫不上名字。
漂亮的绣线菊一簇簇挤成花团，引得蜂蝶翩然而至。
各家的房前屋后均栽满果树，鸡蛋大小的杏子已经“晒红”，若是过一段时间再来，这儿将会是另一番景象。
转了一圈回来，只见饭菜已好。
我们即在院中的樱桃树下摆开餐桌。
炸蜂蛹、拳头菜、檀木芽、羊奶豆腐、崂山松菇等山珍琳琅满目，众人胃口大开，品尝着这平日难得的美味。
一杯酒尚未下肚，便觉微醺。
我想，这并非自己不胜酒力，而是被这山光水色所陶醉了。
刮刮乐“八仙过海”岛城上市 即日起中10元再送5元即开票, 200万元即开票送完为止 □半岛记者高晓飞通讯员牟俐衡报道 本报讯八仙过海是广为流传的中国民间传说，铁拐李、张果老、何仙姑……每一位神仙背后都有一段精彩故事，深受老百姓喜爱，其发源地据说就在山东蓬莱。
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家门口就能学到中医知识 沙子口卫生院中医宣讲走进岭西社区 □半岛记者王永红通讯员姜俊羽 7月25日下午，沙子口卫生院中医科走进岭西社区为居民们进行中医宣传讲座，主讲题目是中医睡眠养生。
当天，中医科向社区居民讲解了睡眠的相关知识特点，提供了饮食、起居、情绪等方面的睡眠养生方法及生活保健小常识，受到百姓的欢迎。
夏季睡眠健康养生小常识:
1、拥有舒适的室温环境专家指出，一个安稳的睡眠要基于身体内部体温降低的前提，这时候人体处于全身休眠的状态，才能有一个好睡眠。
“一般来说，当身体内部体温在夜晚降至37摄氏度以下时，人就会产生睡意并容易进入睡眠状态。
等到早上到来时，身体体温会在生物钟的作用下缓缓上升，为人体早晨的活动做好准备。
”调整室内温度，人就容易进入睡眠状态了。

2、擦洗家具、地板降低室内温度超高的气温带来的热量在一天的时间中被家具、地板吸收殆尽，这使得晚上入睡的人们感到热气袭人，临睡前用水将凉席、家具、地板擦拭清洗一番，不仅免去了次日繁重的家务工作，还能有效降低室内温度，让您在清凉和洁净的空气中沉沉睡去。

3、夏天饮食清淡易消化夏天饮食宜清淡，少油腻，易消化。
酷暑当令，汗出较多，应当饮用一些饮料，以帮助体内散发热量。
补充水分、盐分和维生素能起到清热解暑的作用。
如西瓜、绿豆、百合等，皆有良好的清热解暑，健脾养阴作用。
不要只图一时之快，贪食冷饮，损伤脾胃，进而干扰睡眠。

4、夏日睡觉尽量不要开窗户开窗户睡觉不要直接对着头或者脚。
开窗户睡觉对着头很容易感冒。
所以，夏日睡觉尽量不要开窗户，如果非要开不要直对着人的身体。

5、勤泡澡洗脚有助于睡眠就寝前约半小时在38～39摄氏度的温水中泡10分钟左右的澡或者10分钟左右的脚。
睡觉时可在身后垫一个凉爽的水袋，也可以将水袋放在如腋下、膝盖窝等容易散热的地方帮助散热。
如果睡不着不要勉强自己入睡，可起来看一会儿书或者听舒缓的音乐。
最佳睡觉时间最佳睡觉时间应该是亥时(21～23点)至寅时(3～5点)末，也就是在21点睡下，早晨5点起床。
百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。
除了晚上要保证良好的睡觉外，中午午时(11～13点)也要安排半个小时入睡(午睡被称为美容觉，养颜效果明显)。
[居民作品] 《浪》沙子口街道毛毛 找兼职先保证人身财产安全 高考结束，又到找暑假兼职工作的时候。
兼职可以是临时工或者暑期工，其实也可以实行8小时工作制，单双休等。
不会像在职员工平时的兼职那样受太大的时间局限性。
怎样才能找到一份自己合适的兼职工作呢？那可能就要看你会什么技能，或 者热衷于什么行业，再或者你有什么特殊渠道之类的了。
如今，海量工作机会可以任你挑选，在58同城、赶集网、中华英才网等平台上都能帮你找到合适的兼职工作。
招才猫平台人力资源专家表示，首先要确保人身财产的安全，不要轻易相 信一些小广告，或者需要提前交定金或 者押金的工作，这些很大程度上都可能 是骗子，如今套路太深或者陷阱太多，所 以，如果有亲戚朋友介绍的当然最好，如 果没有，也要在正规渠道寻找工作，不要 因为贪图一时的利益，造成不可挽回的 后果。
刘欢