星期五编辑：何博奇图片编辑：李林冬版式：陈鸣校读：李胜 A03 疫情期间产检 扫码进入晨视频看湖南卫健委防控解答疫情期间孕妇产检相关问题 今年清明祭扫请记得提前预约长沙发布清明祭扫通知：入园持48小时核酸检测阴性证明，祭扫不超过1小时 序春草绿，又到清明。
在今年慎终追远、缅怀先人、寄托追思的时刻，适逢抗击新冠肺炎疫情的特殊时期，为了过一个健康、文明、绿色、安全的清明节，3月24日，长沙市新型冠状病毒肺炎防控指挥部发布关于做好疫情期间清明祭扫工作的通知，全市各公墓单位通过实行预约祭扫、采取限流等措施，向市民有序开放清明祭扫服务。
“家祭先贤日，全民抗疫时”，保护好自身健康就是对社会最大的贡献，就是对逝者最好的告慰。
本报综合
清明节即将来临，3月24日，长沙市新型冠状病毒肺炎防控指挥部发布关于做好疫情期间清明祭扫工作的通知，当前国内部分地区的疫情仍然严峻复杂，保障广大市民群众健康祭扫、安全祭扫、文明祭扫成为今年清明节祭扫工作的重点任务。
根据要求，今年清明期间，全市各公墓单位要在毫不放松抓好疫情防控工作的前提下，通过实行预约祭扫、采取限流措施、严格防疫措施、做好场所防疫、倡导文明祭扫等举措，向市民有序开放清明祭扫服务。
入园祭扫需提前预约“云上清明” 通知要求各区县（市）政府应对清明相关工作进行专项调度。
民政部门要组织开展祭扫安全专项检查，压实殡葬服务机构主体责任。
各乡镇（街道）负责做好辖区内农村公益性公墓、历史埋葬点的祭扫服务及管控和森林防灭火工作；对清明期间新建、翻修坟墓的行为保持警惕，杜绝出现私建硬化大墓、活人墓 等违法违规行为。
交警部门要加强祭扫场地周边的交通疏导。
公安部门要安排民警维持现场秩序。
城管执法部门要及时处置占道经营、非法焚烧等影响市容环境卫生的行为。
各区县（市）疫情防控部门在接到红码报告时要积极响应，主动跟踪流向。
祭扫人员应当自觉配合落实防疫和祭扫相关要求，加强自我防护。
通知要求，全市各公墓单位要实行按日分时段预约祭扫，市民入园祭扫必须提前通过“云上清明”微信公众号和预约电话进行预约，没有预约的不安排入园祭扫。
各公墓单位根据自身容量合理设定每日各时段入园人数上限，原则上不超过往年同期流量的1/4，祭扫时间不超过1小时。
提倡市民错峰祭扫，尽量取消实地祭扫，避开清明期间人流车流高峰，减少人员流动，不扎堆、不聚集。
各单位停止接待集体祭扫活动。
禁止组织宗族集体共祭。
通过敬献鲜花、家庭追思等方式来缅怀 今年清明期间，市民入园祭扫应当配合使 用场所码、测量体温、佩戴口罩和保持一米距离排队。
所有入园祭扫人员均需提供48小时内核酸检测阴性证明。
禁止红码、黄码、未佩戴口罩、体温异常、未预约和未按要求提供核酸检测证明人员进入园区。
各公墓单位应将红码人员信息及时告知属地疫情防控部门；劝导黄码人员主动向所在地社区（村）报告。
各公墓单位要做好场所防疫消杀工作，做好员工的核酸检测、疫苗接种和健康监测等防护防控措施。
强化疫情防控知识普及，在祭扫场所入口处，通过海报、电子屏和宣传栏等方式积极宣传疫情防控和禁燃限放等政策。
通知提倡，通过植树绿化、敬献鲜花、经典诵读、家庭追思、写心灵家书、立逝者传记等新型祭祀方式来缅怀逝者。
各公墓单位要积极开发推广网上祭扫、代客祭扫等便民服务，引导市民通过“云上清明”微信公众号和网络祭祀平台进行线上祭扫。
禁止携带烟花爆竹、纸钱冥器进入墓葬区域。
禁止在道路、社区、野外等公共场所摆放和焚烧祭祀用品。
链接 倡议市民通过网络等方式文明祭扫 本报综合3月24日，湖南省文明办、湖南省民政厅就清明节文明祭扫发出倡议，呼吁市民通过网络祭扫、鲜花祭扫等文明低碳祭扫方式，引导树立移风易俗新风尚。
慎终追远祭奠英烈。
主动参与“人民英雄”等网上祭扫活动，以慎终追远、寄托哀思为主题，深切缅怀革命先烈、革命烈士、仁人志士，引导人们不忘奋斗牺牲、珍惜今天幸福。
推行绿色祭奠、文明祭扫。
倡导网络祭扫、鲜花祭扫等文明低碳祭扫方式，引导树立移风易俗新风尚。
各地特别是暂停提供现场祭扫服务的地区，推广使用湖南民政“云上清明”祭扫服务网络平台和各地自 建的网络祭扫系统，为广大群众提供网络祭扫服务，方便祭扫群众需求。
实行安全祭扫，绷紧疫情防控之弦。
持续增强自我防护的意识和能力。
在祭扫现场，认真遵守疫情防控要求，自觉佩戴口罩，不扎堆不聚集，最大限度降低疫情传播风险。
倡导外地亲友不跨区域祭扫，鼓励网上祭扫、错峰祭扫。
树立文明新风，弘扬传统美德。
弘扬中华民族“尊老爱老、孝亲敬老”的传统美德，丧事简办，厚养薄葬，文明祭奠。
广大党员干部以实际行动影响和带动身边群众，自觉做移风易俗的宣传者、推动者和示范者。
“云上清明”祭扫今日预约开放 本报综合3月24日，长沙市新型冠状病毒肺炎防控指挥部发布关于做好疫情期间清明祭扫工作的通知，全市各公墓单位要实行按日分时段预约祭扫，市民入园祭扫必须提前通过“云上清明”微信公众号和预约电话进行预约，没有预约的不安排入园祭扫。
据悉“云上清明”祭扫预约开放时间为3月25日至4月10日。
通过微信关注“云上清明”公众号，“云上清明”设有市民入口，提供祭扫预约、网上祭扫、代客祭扫等服务，登录后即可使用服务。
“网上祭扫”一栏里，包括人民英雄祭祀、抗疫英烈祭祀、袁隆平纪念馆、亲人祭祀四大部分。
在这里可以预约线下祭扫的时间，也可以直接在网上祭祀；可以缅怀英雄英烈，也可以祭祀亲人。
3月24日6时，长沙市车站北路，一位市民牵着小狗晨练。
图/通讯员林道辉 长沙多地开展新一轮核酸检测 本报长沙讯3月24日，长沙市天心区、芙蓉区、开福区、高新区等地发布通知开展新一轮区域核酸检测工作。
天心区采样时间为3月25日6时至22时，芙蓉区采样时间为3月25日7时至22时，开福区已于3月24日18时开始新一轮全员核酸检测，采样时间于3月25日18时截止，高新区采样时间为3月25日0时至18时，具体采样时间以街道、社区（村）通知为准。
广大市民要按照所在社区（村）、学校工作人员的通知指引，分区域分时段有序到达指定地点开展核酸采样。
通知提出，核酸采样时，需携带身份证等有效证件，主动扫“场所码”，无智能手机、不会使用“健康码”的老人、孩子，请家人、邻居代为展码，或携带身份证（无身份证者携带户口簿）。
全程佩戴口罩，与他人保持1米以上间隔，不交谈，不聚集。
并且近日如有接种新冠病毒疫苗的，于接种疫苗48小时后再进行核酸采样。
对行动不便的独居老人、残疾人、慢性病患者等人员，将由机动采样工作人员提供上门采样服务，请本人或家庭其他成员提前与社区（村）工作人员对接。
全国计算机等级考试部分考点停考 本报长沙讯3月24日，湖南省教育考试院发布了2022年上半年全国计算机等级考试部分考点停考的公告。
由于受新冠肺炎疫情的影响，湖南省部分考点根据当地疫情防控相关要求，提出了停考的申请。
经研究并报教育部教育考试院批准，部分考点停考3月26日至28日举行的全国计算机等级考试。
本次考试报考费将由教育部教育考试院在本次考试结束后，按原报名支付渠道全额退回，有关考生于3月26日前联系所报考考点申请退费事宜。
记者骆一歌 隔离期间学生如何调整身心状态 专家支招筑牢学生的心理防线 本报长沙讯当前，新冠肺炎疫情的防控形势再次变得严峻起来，全国一些疫情较严重的地区中小学停课，课外兴趣班也暂停开展，学生需进行居家隔离或在校隔离。
青少年正处于情绪情感发展的重要的时期，外部环境急剧变化，会对其学习、生活及其身心健康产生影响，尤其是初三和高三的学生要面临即将到来的中高考的压力，因此中小学生群体中容易出现应激性的身心困扰。
隔离期间，学生都容易担心自己是否与新冠肺炎感染者有接触。
当有学生及其家庭成员中，出现健康码变成黄码甚至红码的时候，这种担忧更加严重，一时间，难以克制的焦虑可能油然而生。
有的学生容易胡思乱想，晚上会做噩梦；有的学生表现出强迫症状，比如反复洗手，反复喷洒消毒液；有的学生精神紧绷，神色紧张，难以集中注意力；有的学生感觉隔离环境让人压抑、沉闷，心情抑郁。
在这种情况下，既需要面对紧张的学习，也需要适应隔离生活，这对学生们的心理素质形成了比较大的挑战。
那么如何才能在疫情隔离环境下调整身心状态，处理应激反应呢？可以从以下几个方面入手： 第
一，呼吸稳定法。
当情绪焦虑的时候，立刻闭上眼睛，做腹式深呼吸，吸气的时候，腹部隆起。
吸到七
八 分满的时候，屏住呼吸4至6秒钟，再缓慢吐出空气，并尽量吐干净。
呼吸的时候，注意力放在呼吸上，有助于停止胡思乱想。
这个方法简单实用，可以很好地安定心神。
第
二，安全岛法。
想象一个最安全最温暖舒适的地方，这就是你的安全岛，给你的安全岛起一个名字，并深刻体验待在那里的安全感。
在情绪焦虑的时候，进入你的安全岛，体验带来的安全感。
可附带做积极自我暗示，告诉自己现在隔离环境是安全的。
第
三，觉察和接纳当下的情绪。
情绪一旦被自己觉察和接纳，就会被安抚稳定。
所以注意自己的情绪，全然接受它的存在，无论是恐惧、担忧，还是焦虑，接受它已经存在的必然事实，不做对抗。
第
四，做好日常计划，让生活尽量回归正轨。
很多的焦虑来源于生活节奏被打乱，此时，更需要科学制定学习计划，保持规律的生活节奏，合理休息。
将注意力聚焦到学习上来，避免被过多的外界信息占满。
第
五，做好运动，适当娱乐。
运动不一定是剧烈的运动，可以是简单的室内运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、波比跳、肢体拉伸等。
同时，画画、听音乐等娱乐方式也是不错的调整身心的方式。
记者夏盛通讯员肖帅军 疫情期间孕妇还能出门产检吗 省卫健委健康教育宣传中心围绕产检进行权威解答 本报记者夏盛通讯员王振辉谭珺 疫情期间，孕妇产检怎么办？如何安全做好防护？感染新冠病毒还能继续妊娠吗？3月24日，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心组织省妇幼保健院相关专家，围绕疫情防控下孕产妇及亲属关注的热点、难点、疑点等问题进行权威解答，为孕产妇提供健康提示和就医建议。
适当延期产检，产检前预约挂号 疫情期间，孕妇产检怎么办？一般来说，孕期常规的产检共7至11次，在疫情暴发期或未结束隔离期的孕产妇，可适当推迟产检时间，但是在几个关键检查点，孕妇还是必须尽量去检查的。
比如：孕早期需要进行NT检查，这是妊娠早期胎儿畸形的筛查指标，也用于胎儿早期唐氏综合征的风险评估。
孕中期（20至24周）需要进行四维彩超检查，主要为排除胎儿是否有结构畸形。
孕中期（24至28周）需要进行妊娠期糖尿病的孕期筛查(OGTT实验)，这是预防没有控制血糖导致的孕产风险。
孕晚期需要了解胎儿在宫内的情况，评估分娩方式。
居家时最重要的监测指标是胎动数，孕妇可数一数胎动，加强自我监测胎动并记录。
受疫情的影响，一些小区封控或管控，加之部分医院门诊、急诊出现了暂时停诊的现象，疫情期间外出有可能增加感染的风险，所以如果不是急诊，也不是临近预产期，也没有存在特殊的高危因素的孕妇，可以选择延期产检。
如要产检，孕产妇来医院产检前先在网上预约挂号，按时段来医院产检，预备好疫情期间医院入口所需要检验的双码（健康码、行程码）等；除此之外，家住在中高风险地区的黄码和红码孕产妇要提前跟社区报备，准备好24小时核酸检测阴性报告。
出现异常情况，尽快就医 当孕妇出现发热、乏力、干咳、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等可疑症状，且本 人有疫情高发区旅游史、居住史或与确诊病人有密切接触史，应去指定的医疗机构尽快就医。
此外，孕期出现异常情况，如头痛，头晕，视物不清，心慌气短，血压升高，阴道出血或流液异常，腹痛，胎动异常等，或有分娩征兆时，应及时就医。
孕妈妈一旦出现异常情况，应该如何选择就医？ 因发热就诊，孕妇首先应去医院的发热门诊排查；无发热且因非产科情况就医，应就近选择能满足需求，门诊量较少的医疗机构。
因产科情况就医，除紧急情况外，尽量选择建档医院，就诊前做好预约和准备，尽可能缩短就医时间，注意做好防范，减少陪同就诊人员。
在就医时也要注意，尽量提前预约，分时段就诊，避免集中就诊，尽量缩短就医时间。
就诊时请遵守一医一患一诊室规范。
人员管控，医院落实一人一陪 现在的门诊和住院病区核酸检测要求是什么？新住院患者、陪人须凭48小时内核酸阴性结果入院，在院病人、陪人须每周复查一次核酸，每日更新双码并进行健康监测。
非必要不探视、不陪护，严格落实一人一陪，陪人在住院当天须办理电子陪护证，不得随意离开病区。
如住院患者或陪护出现黄码，在做好防护基础上及时采集核酸并做好人员管控。
如果确诊为新型冠状病毒感染，是否可以继续妊娠？会不会传染给胎儿？目前没有足够的证据显示新型冠状病毒感染，有母胎传播的风险，也尚无证据显示病毒本身对胚胎及胎儿是否有危害。
如果孕早期感染出现38.5℃以上的持续高热，对胚胎组织有一定的危害，需要特别关注。
如果孕产妇确诊新型冠状病毒感染，应由多学科会诊，根据孕周、病情严重程度等情况决定是否继续妊娠。
孕妇如出现疑似或确诊新型冠状病毒感染，分娩后宝宝需要隔离至少14天，此期间不推荐直接母乳喂养，建议母亲定期挤出乳汁，保证泌乳，直到排除或治愈病毒感染后方可母乳喂养。
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