星期四责编李晓燕美编宁付兴值班主任杨连登 北宅·综合03 照顾百岁婆婆，54年没红过脸 五龙涧社区王希玉耐心照顾行动不便的婆婆，每天给婆婆换着花样做饭吃 □文/半岛记者刘晓林图/受访者提供 在五龙涧社区，王希玉及兄弟妯娌五个家庭一直是大家眼中的最美家庭。
他们五个家庭轮换照顾着今年103岁的老母亲，没有一天懈怠。
尤其是今年76岁的王希玉，虽然已经到了被人照顾的年纪，但是每次婆婆住到她们家的时候，她总是每天和婆婆睡在一起，每天给婆婆换着花样做饭吃。
因为婆婆腿脚不便，王希玉每次都是背着婆婆出门上厕所。
用王希玉的话说：“这都是该做的，自己也是用行动给后代作一个榜样。
”3月6日，记者来到五龙涧社区，听王希玉讲述了他们的家庭故事。
家中常备婆婆最爱吃的零食 王希玉的婆婆今年103岁了，一直在她的五个儿子家中轮流居住。
每过一个月，就会重返王希玉家中。
在王希玉的眼中，婆婆虽然年级大了，但是也像是一个小孩子，平时喜欢吃零食。
所以，每次王希玉在婆婆回来之前，都会提前买好了婆婆最喜欢吃的爆米花，有什么当季的好吃的，王希玉也会提前买下，让婆婆吃个新鲜。
“我婆婆虽然行动不便，但是身体很好，胃口也很好，喜欢吃零食，平时嘴也闲不住。
”王希玉告诉半岛记者，因为婆 婆吃饭全靠喂，喜欢吃花生，可没有牙，自己咬不下，她就将花生用擀面杖擀成细末给婆婆吃。
王希玉的婆婆肠胃不好，经常便秘，还就喜欢吃包子饺子，她就餐餐变着花样地做，为的是老人能吃得舒服，吃得营养，还得排便顺畅。
“虽然饭菜做得太软可能不太合我们的胃口，但是每次看到婆婆吃得很开心，我们一家也就很满足。
”王希玉笑道。
每天陪着婆婆睡觉 三年前，对于王希玉来说照顾婆婆还比较轻松，因为那时候婆婆还能自己走动。
但是前年，由于王希玉的婆婆磕倒摔断了腿，照顾起来便没有那么容易。
王希玉的婆婆一轮到她家，她都是和婆婆一起睡，一起吃，用她的话说是“婆婆搂着我，我搂着我婆婆”。
她说得时时刻刻看着这个“老小孩”，一下都不能马虎，虽然婆婆的腿不能动，但她还能用手撑着 滑到炕边，一不小心就掉炕底下去了，所以一下都不能离人。
为了婆婆，他们一起空着正屋全搬到偏房里来吃住。
这样即便做饭，婆婆也不会离开自己的视线。
由于王希玉婆婆现在行动不便，所以上下炕或者出门都得靠人背，上厕所得背下来，晒太阳得背出去。
由于王希玉老公的腿经常疼，所以背婆婆的任务就落到了王希玉的身上。
“虽然我已经76岁了，但是身体很好，也有劲儿，现在还能背得动，就是有时候和婆婆没配合好，背的时候会起不来甚至俩人都要翻倒。
”王希玉说道。
虽然辛苦，但是王希玉一直没有抱怨。
“我们这些妯娌们也都是70多岁的老人了，不同程度的都有腰疼、腿疼、身体不好的，但照顾母亲方面大家一点不含糊，谁家有困难其他家都帮忙照顾着，她们背不动老人，我就给她们背家里去，都是为了老人好。
”王希玉说道。
54年没和婆婆红过脸 五世同堂的大家庭。
照顾婆婆这一周，王希玉得放下手里所有的事情，守护在婆婆身边，给她洗脸擦身、洗澡换衣，让老人随时干净清爽。
“婆婆的衣服，我们都是一天三次洗，尿不湿也是经常换，就是为了让婆婆舒服，因为老人年纪大了，照顾不好就容易长褥疮，尤其是夏天。
”王希玉告诉半岛记者，除了照顾婆婆洗刷、吃饭，一有时间她就帮婆婆按摩腿脚、肩膀，为的是婆婆不常活动的腿脚不要那么快萎缩。
家有这么个老小孩，虽然子女们年龄不小，身体也不好，很多时候累且力不从心，但是他们都爱“老小孩”，愿她健康长寿。
从王希玉嫁到五龙涧社区，到现在已经有54年了，这54年来，王希玉和婆婆没有红过一次脸，拌过一次嘴。
“可能是从小耳濡目染，我们家的孩子们放假回来都给我和婆婆带好吃的，也尽自己的能力帮忙照顾老人。
”王希玉说，“我们其实尽自己的能力照顾老人，也是在给后代树一个榜样，也让自己的家庭更加和睦。
” [科普园地] 万物复苏的季节，运动走起吧！ □半岛记者刘晓林整理 春暖花开，阳光明媚，万物复苏，正是人们强身健体的好时机。
在春季，如何正确地运动健身？有哪些合适的运动呢？ 骑自行车骑自行车是一项很好的有氧运动，可以加速血液循环，使心肺功能得到提高，对于内脏器官的耐力锻炼与游泳相当。
快步走快步走可以锻炼身体保持体型。
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练太极太极拳强度低、能量消耗也比较少，晨起太阳出来后到空旷的地方练拳，还可以吸收到空气里的负离子，对身体有益。
春季运动需要注意：根据年龄、体质、运动能力选择；说话能连成句，不喘息；最好先来个热身。
预防一氧化碳中毒小知识 □通讯员闫杰孙成林 去年冬季以来,本市发生多起取暖致一氧化碳中毒事件，主要位于未实行集中供暖的农村社区。
初春时节，气温乍暖还寒,不少居民家中还在使用燃煤取暖，本期“应急知识进万家”跟您分享一下预防一氧化碳中毒的小知识。
从以往发生的一氧化碳中毒情况来看，主要有以下原因，需引起居民的高度重视：
1、住房密封性强，通风效果差。
目前农村民房普遍采用塑钢或铝合金门窗，且很多家庭将院子用玻璃密封。
冬季取暖时，由于院子是密封的，当煤炭燃烧不充分时，极易导致一氧化碳中毒事件的发生。
应对措施：一是注意及时开窗加强屋内通风换气；二是密封的院子要开启窗户保持通风。

2、炉具使用及安放位置不当。
实 地走访发现，年轻人家庭一般使用土暖气，炉具放置在厨房，而许多老人家中使用的是简易炉具，通过炕洞排烟，有的甚至将煤炉安放在卧室，因烟囱排烟受阻极易发生中毒事故。
应对措施：加强安全教育，居民切不可把煤炉安放在卧室使用。
经常检查炕洞有无冒烟情况并及时修复。
安装并正确使用一氧化碳报警器。

3、居民安全防范意识差，一氧化碳报警器使用不规范。
各街道下大力气为基层住户安装了一氧化碳报警器，组织了多种形式的宣传教育培训，但个别群众思想不重视，感觉无所谓，使本可以避免的一氧化碳中毒事故屡屡发生。
之前发生过多起一氧化碳中毒事件中，经了解当事人，当时一氧化碳报警器已报警，但住户嫌报警器扰民，干脆关闭电源，也未及时通风换气，最终造成中毒事件发生。
还有的村民不及时更换电池，使报警器形同虚设，未发生应有作用。
防范措施：一是社区安排专人入户教会居民正确使用一氧化碳报警器，告知注意事项；二是定期对各家报警器使用情况和有效性进行巡检，及时更换损坏、故障的报警器。

4、独居老人一氧化碳中毒的比例较高。
许多老人家中使用的是简易炉具，有的甚至将煤炉安放在卧室；有的老人心疼电费或电池费用，将政府配发的
一 氧化碳报警器弃之不用；加之老人反应迟缓，一氧化碳中毒的风险大大增加。
防范措施：关注独居老人的安全保障工作，子女常回家看看，教会老人一氧化碳防护知识，教会老人正确使用家用一氧化碳报警器；二是社区派专人加强独居老人一氧化碳防护知识宣教工作，帮老人安好家用一氧化碳报警器，包教包会，并定期巡查报警器有效性；三是一氧化碳报警器的能耗极低，居民切不可为了区区几块钱置自己的生命安危于不顾。

5、低气压天气时易发一氧化碳中毒。
有的社区所处地势较低，四周环山，一旦出现低气压天气，煤烟排放不畅，易引发煤烟中毒。
应对措施：遇到低气压天气时提高警惕，通过睡前熄火、通风换气等加强防范。

6、外来务工人员不了解相关防范知识。
有的房东没有将《防范一氧化碳中毒明白纸》告知租户，未尽到提醒义务;有的外地务工人员防范意识差，用铁桶装木炭燃烧取暖，造成中毒事件。
防范措施：一是规范房屋出租人出租行为，各房屋出租人要在房屋出租时告知承租人一氧化碳中毒防护知识。
二是为外来打工者租住房屋配备家用一氧化碳报警器，并教会其使用方法和注意事项。