感冒为什么要吃维生素C呢
大剂量如维生素C可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而增强人体免疫力，尤其是在感冒高发时节，可以预防感冒的发生和早期治疗，相反每日60毫克的补充并不能做到这一点。用大剂量维生素C治疗早期感冒在国外已有多年临床经验，国内一些专家的临床经验也认为：感冒早期坚持服用1000毫克维生素
C，能缩短病程两三天。孕妇万一不小心被感冒击中，前3天每天服用1000毫克维生素
C，也同样有效和安全。
女人在什么情况下需要补充维c？？
以下人群在食物中摄取维生素C不足时，需要适当服用维生素C补充剂：
1．在户外从事剧烈运动和高强度工作者（流汗过多可损失大量的维生素C）；
2．在污染环境中工作的人（补充维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒，缓解其毒性）；
3．吸烟者（烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用）；
4．长期服药的人（服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等，都会引起人体维生素C减少）；
5．长期承受过度压力者（紧张会加速维生素C的消耗）；
6．易疲倦者、感冒者。这类人在短期内补充大剂量维生素
C，可增强免疫能力，从而抵御感冒等疾病。实验发现，在流感高峰，经常感冒的人，每日服用1000毫克的维生素C可以减少感冒发生50％，减轻感冒症状，缩短感冒病程23％。 服用维生素C补充剂时，有三点应注意：一是要餐后立即服用，餐后服用吸收率可达60％，而空腹服用吸收率仅20％左右；二是要单独服，最好不要与其他药物同服，以免降低疗效；三是平时不必要每天服用，可以服用四五天后停两三天，既达到效果，又经济实惠。
为什么感冒要补充维C？
1981年凯斯卡特Robert Cathcart医师发现用腹泻测定人体的维生素C饱和量的方法。口服过量维生素C会产生腹泻。腹泻显示人体所有器官的维生素C到达饱和。正常的人维生素C饱和量是每天4-15克。有病的人维生素C饱和量大幅增加，病情越严重，维生素C饱和量越高，甚至可以高到每天200克。每天口服略低于饱和量的维生素
C，是治疗各种感染疾病的验方。凯斯卡特医师用饱和量维生素C的方法，成功治愈7000综感冒、流行性感冒、非典型肺炎、急性单核血球病（昏睡症Acute Mononucleosis）、急性肝炎、干草热、气喘病、外伤Trauma、手术创伤、烧伤、背痛、关节炎、猩红热、泡疹、带状泡疹等症。这个方法解决了60年来使用维生素C治病的争议，就是维生素C治病的剂量问题。以前许多实验显示维生素C无效，是因为剂量没有达到维生素C饱和量的原故。
维生素C有提高机体免疫力的作用,
大部分感冒都是由病毒引起.白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。
促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。
参与免疫球蛋白的合成。
提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。
促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。
孩子补充维生素C有什么作用
维生素C的作用：
1、合成collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之
一，因此维生素c可促进胶原的生成。
3、维持结缔组织的正常-原因是因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素c可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合速度及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体的抵抗力； 10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病的发生。 扩展资料： 人类无法靠自身合成维生素
C，因此我们需要从食物中获得持续不断的维生素C供应。加之人体也无法储存维生素
C，因此体内的维生素C水平很容易就会降低。 对于1岁以内的宝宝来说，他主要依靠母奶或配方奶来获得维生素C供应。但爸爸妈妈需要注意，在宝宝满6个月添加辅食以后，宝宝的营养摄入越来越依赖辅食，这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物。均衡、定期地摄入维生素C对宝宝来说显得十分重要。 由于宝宝的身体是无法储存维生素C的，因此不必要在一顿饭中喂给宝宝大量的维生素C食物，而应该按照少量多次的原则来为宝宝准备维生素C食物。 参考资料来源：人民网-补充维生素有何利弊 适可而止最恰当
人为什么要补充维生素?
维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性包括维生素
A、D、
E、K；水溶性包括维生素B族和维生素
C，以及许多“类维生素”。 现在医学上发现的维生素主要有： 脂溶性维生素 维生素
A。维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。 维生素
D。调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。 维生素
E。维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。 维生素
K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症 水溶性维生素 维生素B1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。 维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。 泛酸(维生素B5)。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。 维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。 维生素B12。抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。 维生素B13（乳酸清）。 维生素B15（潘氨酸）。主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。 维生素B17 剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。 对氨基苯甲酸 在维生素B族中属于最新发现的维生素之
一。在人体内可合成。 肌醇 维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。 维生素
C 连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。 维生素
P。 维生素PP(烟酸) 在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。 叶酸(维生素M)。抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。 维生素
T 帮助血液的凝固和血小板的形成。 维生素
U 治疗溃疡上有重要的作用。 因为人体需要大量的维生素
维生素c的作用
VC的作用：
1.抗氧化剂，保护人体免受自由基的伤害
2.帮助巩固细胞，强健骨骼及牙齿
3.有助增强免疫系统，预防疾病
4.有助胶原蛋白的形成
5.预防败血病
6.有助于伤口愈合
经常吃水果、蔬菜等，为什么还缺维生素C？
你的胃好吗 建议你吃点片剂的维C补充一下 还有一点要提醒你 当你口服维C的时候 要避免食用海鲜一类的食物
人为什么要补充维生素？
1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之
一，因此维生素C可促进胶原之生成。
3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力； 10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。 所以缺少维生素C可造成各种疾病
牛皮癣患者为什么要补充维c？
牛皮癣专家介绍指出：牛皮癣，很常见的一种慢性皮肤炎症。牛皮癣患者通常患有不同程度的营养不良，这与牛皮癣的症状是分不开的。那牛皮癣患者为什么要补充维呢c呢？ 第一：牛皮癣患者要补充维C有助于牛皮癣皮疹的消退，促进病情的好转。 第二：牛皮癣患者可适当补充维生素
C。牛皮癣患者由于鳞屑脱落时流失了维生素C等微量元素，这一点是值得肯定的。牛皮癣患者可多吃一些富含维生素C的食物。牛皮癣患者可通过饮食来补充机体所需的各种营养物质。大多数牛皮癣患者会出现不同程度的鳞屑脱落，而大量的鳞屑脱落会导致患者皮肤的蛋白质、维生素等微量元素的流失。 第三：牛皮癣专家说：患者缺乏维生素C会出现抵抗力下降，容易导致感冒感染因素的发生。所以说牛皮癣患者要补充维
C，有助于提高自身免疫力，从而促进治疗达到最佳效果。
补充vc有什么用?
? 近年来众多的实验证明，维生素C的作用在人体中扮演很重要的角色。人体无法自制维生素
C，所以必须仰赖食物供给。维生素C属水溶性维生素，非常容易流失，而且日常的食物中(如：水果、蔬菜)也摄取不足，所以必须补充维生素C的缺乏。 ??维生素C的作用有： ??
1. 协助对毒物与异物的解毒。污染的环境下，如车子的排气、香烟、饮料中的三氯甲烷，或是药物的残留化学品，对人体均为有害的异物，必须经由肝来代谢，并迅速排泄出体外，维生素C能对有毒物直接产生转变为无毒，例如酒精毒，可服用维生素C来消除血液中的酒精，所以不会宿醉。 ??
2. 维生素C减少血糖的作用。维生素C有如胰岛素的功用，能减少血糖，如能维生素C与胰岛素并用，可提高血糖的降低作用。 ??
3. 维生素C促进胶原形成，有助伤口愈合，提高钙的吸收率。人体的韧带、血管壁、骨胳、关节之间的软骨，都是由胶原所生成，它能使身体结构有力并富弹性。胶原形成后可以使伤口快速愈合，并预防骨质疏松症。 ??
4. 维生素C改善过敏性体质。维生素C具有抗组胺作用，预防气喘、鼻炎、特应性皮肤炎等过敏性疾病。 ??
5. 减少胆固醇，预防动脉硬化，控制血压上升，增加免疫力。预防坏血病。维生素C可促成胶原形成，人体若缺胶原质，则血管易产生间隙而出血，且骨胳会变弱，内脏破裂，此即坏血病，而维生素C是形成胶原质的主要物质。 ??
6. 帮助铁质吸收，预防贫血症。一般食物中的铁质或叶酸如与维生素C彼此作用下，才会转成 2价而被人体吸收利用，与铁质一同造血，避免贫血。 ??
7. 提高受孕机率，生出健康宝宝。高单位维生素C可使精子数目及活动力增加并避免畸形儿的产生。尤其抽烟者易有维生素C的缺乏，香烟的尼古丁会大量破坏维生素
C，瘾君子如想有健康的身体及可爱的婴儿，必须多补充维生素
C。 ??
8. 改善过敏气喘现象，保持皮肤白晰。维生素C是一种抗氧化剂，会抵抗外来物质对皮肤的侵袭，防止皮肤老化，而且它能减少黑色素形成，使皮肤达到美白的效果。维生素C的抗氧化作用也可改善过敏气喘，降低过敏原的影响。 ??
9. 预防感冒，提升免疫力。维生素C能增强免疫系统，因此能增加免疫力，抵抗外来细菌及病毒的侵袭。同时亦会促使血浆中免疫球蛋白及抗体增加，减少白血球自体氧化，所以可减轻及缩短感冒症状。 10、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力； 11、维生素C对抗游离基的作用，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病
