经常吃橙子可以美容护肤吗？
一到秋天，我们就会看到满市场都是橙子的身影。橙子是秋季最普通的一种水果，它的营养价值丰富，因此十分的受欢迎。 网络配图 橙子的营养价值：
1、降低胆固醇：我们可以坚持每天吃个橙子，这样可以帮助我们预防这些“三高”疾病。因为橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以帮助我们抑制致癌物质的产生，软化和保护血管，同时也能促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
2、开胃助消化：如果你吃饭的时候没有遵循吃到八分饱的原则，吃得太多了或者是太油腻了，就会感到肚子胀不消化，这个时候不妨吃个橙子。不过，小编可不是提倡大家吃完饭就立刻吃橙子，而是在吃完饭半个小时以后再吃橙子。众所周知，橙子中含有丰富的粗纤维，这些营养物质可以促进肠胃的蠕动和消化。
3、提高免疫力：橙子不仅吃起来酸甜可口，同时还能帮助我们提高身体的免疫能力。因为橙子中含有丰富的抗氧化物质和黄酮类物质，经常食用橙子可以帮助我们提高细胞的抗氧化能力，增强免疫系统的功能，并且能够抑制肿瘤细胞的生长。
4、美容养颜：橙子还有一个明显的功效，就是帮助我们美容养颜。因为橙子中含有丰富的维生素
C，我们都知道维生素C具有美白嫩肤的功效。如果我们每天都能吃一个橙子的话，我们的皮肤就会变得越来越光滑细腻。橙子不仅可以食用，我们还可以将橙子肉敷在脸上，这样也有养颜的功效。
哪种奶粉的含铁量比较高的
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芭比公主电影一共有几部？分别是什么？
1 芭比之胡桃夹子 2芭比之长发公主 3芭比之天鹅湖 4芭比之魔幻飞马 5芭比之真假公主 6芭比之十二芭蕾舞公主 7芭比之森林公主 8芭比之彩虹仙子1--梦幻仙境 9芭比之彩虹仙子2--人鱼公主 10芭比之彩虹仙子3--魔法彩虹 11芭比之奇幻日记 12芭比之蝴蝶仙子 将要出的： 13芭比之钻石城堡 14芭比之圣诞颂歌（ 15芭比梦幻仙境—穿越时空（09年2月20日推出）简介：电影中芭比扮演爱丽娜，当她和比宝在魔法草原上玩的时候，露维娜吃下了人鱼国的魔法草莓，这使她得到了过去，现在和未来的力量，然后她就开始扭转时间到过去，而爱丽娜又变回了没有翅膀的仙子，还不知道发生了什么事。之后露维娜又开始释放飞行病毒，杀死所有的植物，并夺走了飞行的力量。为了明白这一切，爱丽娜和比宝踏上了漫长的旅程。他们见到了不同的仙子朋友，还在展翅镇见到了曼瑞莎！靠着曼瑞莎，莎宝丝，露美娜，姬丽，瑞拉，瑞娜，丹丽安，罗丽，以及很多别的朋友的帮助，爱丽娜有了勇气去打败邪恶的露维娜，并找到金色魔杖。但是这个没有翅膀的仙子能在次拯救整个梦幻仙境吗？ 16芭比之睡美人（09年3月28日推出）简介：芭比之睡美人(Barbie As The Sleeping Beauty) 芭比扮演克拉丽特公主。她出生的时候开了一个盛大的庆祝会。那时，所有皇族的仙女和非皇族的仙女都被邀请了。最著名的7位仙女：罗丝尔、雏菊、金盏菊、大丽花、紫丁香、茉莉和薰衣草，她们每个人都给了公主一份特殊的礼物。当最后一个仙女薰衣草还在想要给什么礼物的时候，邪恶的女巫吉米达出现了，她诅咒克拉丽特当她16岁时，她的手指会被纺车轮上的针刺破而死。薰衣草为了阻止这个咒语，就说当克拉丽特手指刺破时，她将会沉睡而非死亡。即使这样，国王仍然下令让王国所有的纺车被烧毁。 16年后，克拉丽特公主发现了一个神奇的新世界，在那里能见到7位仙女和其它的朋友。而为她所不知的是，吉米达打算打败7位仙女——她的姐妹！当王子里卡多来到她们的仙境时，克拉丽特与他相爱了。 17 芭比之灰姑娘（ 18 芭比梦幻仙境之拇指姑娘（2010年推出） 19 (2010芭比与三姐妹公主（2010年推出） 20 芭比之人鱼公主(2011年推出) 21 芭比之魔法彩虹公主（2011年推出） 22 芭比之水晶河流（2011年推出） 23 芭比之伊丽莎白 （2012年推出） 24芭比之白雪公主（2012年推出） 25芭比之豌豆公主（2012年推出） 26芭比之秘密花园（2013年推出） 27 芭比之黑美人（2013年推出） 28芭比之白雪皇后（2014年推出） 29芭比之魔法水晶（2015年推出）
每天吃一个橙子有什么好处与坏处
橙子的好处
1，常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素
C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2，橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
3，橙又名“黄果”、“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。橙含有维生素
A、B、
C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素
P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。 常吃橙子的坏处
1，空腹食用时橙子中的有机酸会刺激胃黏膜，引起胃痛。
2，橙子含有较多鞣酸，易和铁结合，对铁的吸收和利用不利，所以贫血中患者不宜多吃橙子。 建议不要一次吃太多，注意常吃即可，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。
橘子含维C多还是西瓜多?
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80
1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150
1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130
1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68 当然是橙子拉
哪些水果里含有维C?
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素
C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。 另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少；夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。
橙子含维C多少
据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此，经常吃橙子的好处是非常多的。 鲜橙果实中含有丰富的维生素
C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。 扩展资料 吃橙子注意事项
1、过多食用橙子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。
2、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收。
4、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。 相克的食物 橙子忌与槟榔同食，如果与槟榔一起吃，橙子里的维生素C会与槟榔内的石灰发生反应，导致人中毒。 参考资料来源：搜狗百科-橙子