刘江滨 如果有人说你聪明，你是不是很高唤雨、风头无
二。
然而，“机关算尽太聪明， 兴？聪明，耳聪目明是也，反应快，脑瓜灵，反算了卿卿性命”，书中第五回的《聪明累》 自然是个褒义词。
必须承认，人有聪明和这支曲子，说的就是她——算来算去，下场 愚笨之分，智商有高低之别。
上学时，聪明凄惨，丢了小命。
的孩子，老师一教就会，而笨孩子，教了
十 人聪明是好事，却最易犯四种错误：
一 遍也不开窍儿。
所以，到考试时，差距就显是显摆，虚荣心作祟，手有珠玉安肯秘之匣 出来了。
中？人一旦比别人聪明，难免招摇，邀人点 《世说新语》载，主簿杨修有一次随丞相赞、伸大拇哥。
如此，柳絮才会变作柳絮 曹操路过曹娥碑，见背面写着八个字“：黄绢身，轻飘浮夸；二是骄傲，恃才傲物，鼻孔朝 幼妇，外孙齑臼。
”曹操问杨修“：知道啥意思天，牛气哄哄，不把别人放在眼里，如此，便 不？”杨修说：“知道。
”曹操说：“你先别说出会自我孤立，招人嫉恨；三是算计，聪明人 来，待我想一想。
”走了三十里，曹操想出来悟性好，反应快，一事当前易为自己打算， 了，两人分别写下。
杨修解释道，黄娟乃色小算盘噼里啪啦，却往往步入窄胡同，甚至 丝，是绝字，幼妇乃少女，是妙字，外孙乃女死胡同，失掉了大局；四是偷懒，聪明人事 儿之子，是好字，齑臼乃受辛，是辞字，合起事看得明白，看得清楚，便会想着法儿省 来就是“绝妙好辞”。
与曹操所解完全相事，走捷径，不肯下笨功夫；结局往往如龟 同。
曹操感叹说，我走了三十里才想出来，兔赛跑中的兔子。
我的才不及你啊。
曹操乃雄才大略之人，但 所以，在这个世界上，被诟病的常常是 从聪明程度考量，比杨修差了三十里。
聪明，许多时候获赞的反而是笨人。
比如， 《世说新语》还记载，一次天降大雪，谢
最有名的例证便是《愚公移山》。
聪明的智 安问身边的侄子谢朗、侄女谢道韫，这白雪叟，被世代嘲弄，而埋头苦干的笨人“愚公” 纷纷用什么形容好呢？谢朗云：“撒盐空中成为彪炳千秋的精神偶像。
鲁迅有一篇 差可拟。
”谢道韫云：“未若柳絮因风起。
”谢《聪明人和傻子和奴才》，也赞扬了傻子的 安大笑予以首肯。
从此，谢道韫声名大噪，直率抗争，批判了聪明人的圆滑虚伪。
在 人称“柳絮才”。
显然，形容雪花，“柳絮”比鲁迅笔下，聪明人成了被针砭的对象。
“撒盐”高明多了，谢道韫可谓冰雪聪明。
聪明过了头实为愚蠢，“耍聪明”更是 谁都喜欢聪明。
爹妈给个好脑瓜自是拙劣的表演。
真正的大聪明是高级的“智 求之不得，考学、工作及为人处世，哪个不慧”。
聪明往往是外露，而智慧则内蕴其 需要聪明加持？事半功倍啊。
人们也愿意中，甚至“大智若愚”，冒点傻气。
聪明是上 和聪明人打交道，一个眼色，一个手势，都天赐予，而智慧却是千锤百炼乃成。
聪明 能心领神会，达成默契；如果遇到笨人，能是“术”，智慧是“道”。
聪明只是河流，而智 把人急死，甚至坏了大事。
故有流行语：慧却是容纳百川的大海。
“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。
” 我有两个亲戚：一个聪明伶俐，能说会 然而，且慢！有人说你聪明的时候，你道；一个憨厚老实，木讷嘴笨。
当年全民经 得警惕，这不见得是夸你呢！因为聪明不商的时候，两人同时下海闯荡。
数年后，两 全然是褒义词，有时也有些贬义色彩呢。
人的结局令人大跌眼镜：那个憨的反倒腰 且不说言语时的意味深长或眼神闪烁，至缠万贯，成了当地有名的富人；那个精的却 于“小聪明”或“太聪明”，就像炎夏放馊了两手空空，缠身的不是财富而是疾病。
个 的豆腐，已完全变了味。
聪明，成了显摆、中缘由，想必读者大都猜得到。
算计、小心眼、耍手腕的代名词。
“聪明反被 上天赐予你聪明的脑袋，你却用来装 聪明误”，说的就是这个。
糨糊，聪明一时，糊涂一世。
杨修是聪明，但聪明过了头，绝了顶， 聪明是一枚硬币，一面写着褒义词，一面 也就绝了命。
那次，他听说当夜的口令为写着贬义词——用哪面，取决于你的智慧。
“鸡肋”，立即开始收拾行装。
别人不解，他 解释说，鸡肋鸡肋，食之无味，弃之可惜，丞相进不能胜，恐人耻笑，明日必令退兵。
曹操闻之大怒，妄揣我意，动摇军心，推出去，斩了！其实，杨修还真是猜到了曹操的心思，一个“鸡肋”，别人懵懂无知，他心有灵犀，太聪明了。
但是，杨修是典型的“聪明 ●桐荫百墨年趣枣树林李新宇 反被聪明误”，如果他洞悉曹操所思，只是 老家的园子里有许多树，一棵是枣 悄悄收拾行装，不着行迹，看破不说破，脑树……忽然想起鲁迅《秋夜》中的句子： 袋就不会搬家。
“在我的后园，可以看见墙外有两株树， 《红楼梦》里，要说聪明，恐无人能敌王一株是枣树，还有一株也是枣树。
”这样 熙凤。
她虽没啥文化，却精明强干，口齿伶的好句子在当下是难以出现的。
我喜欢 俐，八面玲珑，上下通吃，在贾府可谓呼风这样的句法，但我不能模仿。
因为老家 春天里，朋友圈里经常有人推介野里就会“反酸”呢？ 菜的养生功能。
那些野菜在昂贵的单反 野菜登上大雅之堂，不过是这几 镜头中，在深谙此道的写手笔下，呈现出年的事。
它们是凭借着一套全新的话 异乎常态的色泽以及文化思考，勾引着语体系，以健康和品质生活的由头，在 人们口腔味蕾的渴望，引导着健康和品各种慢性疾病越来越多的时代横空出 质生活的体验。
世的，然后经久不衰。
时间不老，只是山川改。
年过七
十 大酒店做起了“春宴”，价格高昂， 的母亲常常会在清明前后采野菜，每年一盘马兰头，要价六十八元。
有家宾 她会重复着同样的感叹。
她说以前这是馆门口，竖着一块广告，广告词是“品 穷苦人家的菜，还有马齿苋、黄蓿菜、牛尝春天”，并出了一个小集子，载有历 耳朵菜等等，用来充饥。
那时的野菜在代文人吟诵野菜的诗词。
荒地长得铺天盖地，取之不尽，而现在日 这是一个很好的创意，有什么样 渐稀少，原因在于村庄周边的土地越来越少，现在铺天盖地的是农居和厂房。
马兰头母亲是不喜欢吃的，不是因为不对口味，而是一种“心理疾病”。
在那个特殊年代，吃野菜、啃树皮这样的生存方式，可不是野外生存 野流菜沙 的心境，就会有什么样的食物味道。
明代的金圣叹在临刑前把儿子叫到身边，嘱咐说豆腐干和花生米混吃能吃出肉的味道。
我真的尝试过，我没有吃出肉的味道。
这大抵是金圣叹的“心情”味道。
文人自有“点化”和“提升” 的游戏，而是你吃可以活下 寻常食物的本领，让那些平平 来，不吃你可能会死的选择。
常常的东西妙趣横生，犹如美 在丰衣足食的时光里回望那个饥荒年食杂志记者单反镜头下的特写，让人 代，现实要比小说丰富和深刻得多。
馋涎。
苏东坡在一首诗的序言中说： 我的外公因为饥饿跳河寻短见，幸“吾与过子，终年饱菜……虽粱肉不能 亏被人救起来，你会说一个男人因为吃及也。
”长年食野菜，还说食肉也不能 不饱肚子寻死觅活实在没有骨气。
但我及，你信吗？反正我不信。
还有一个 外公真的很伟大，他有病在身，无法下地故事，生活在晋代，名叫张翰，这个小 劳动，寻死既是作为一个男人无法照顾官喜欢吃莼菜，因为怕错过吃莼菜的 家人的愧疚。
他当时那样做，更多的是时节，于是辞官回家乡吃莼菜去了。
想多留下点粮食，让我外婆和母亲、舅舅这个张翰到底是因为不想当官了，还 能活下来。
是真的为了吃莼菜，难以考证了。
那时的野菜，把人真吃怕了，这种 但野菜真的受了他们的光泽，变 “怕”钻进了骨子里，不然五十多年过去得有文化了，吃在嘴里，也不仅仅是野 了，母亲怎么还会说一看到那些野菜，胃菜的味道了。
前两天，跟朋友 聊起健身来，朋友感 跑下去的秘诀慨：坚持下来最难了， 办了好几次健身年 杨仲凯卡，没去几次，钱几乎 有时，我跑着看看沿途的风景。
更多的时候，我忽略了风景，甚至忽略了奔跑的健身意义，忽略了 都打了水漂。
于是，我跟他说起自己年自己的存在，我只知道向前跑。
我跑 轻时长跑的事。
那是我备考律师资格证着，告诫自己不能停下来。
我也知道， 那会儿。
那时，我每天早上会跑五千米，跑步谁都会，但是坚持下来很难，要不 借以锻炼身体，也磨炼自己的意志。
停地跑，不能停。
跑下去的秘诀就是 说实话，当时，我分不清是因为意志跑下去。
品格坚定，让自己毫不犹豫地起床奔跑， 但每每回到书房读书，复习备考， 还是不停地奔跑，磨炼了自己的意志。
想想早晨的奔跑，我都觉得不真实。
我沿着那条乡村公路，向南，一直跑下如果奔跑和健康无关，和成功无关，那 去。
几乎每天，我都能看到美丽的早晨。
么是不是还要跑下去呢？于是，我就 感到有点恐惧和彷徨——所谓的奋 斗，好像也没有什么意思。
好像人生 到头来也就是一场空，又何必做个苦 行僧？与其在这里苦读，不如坦然地 去看看湖光山色。
好的年华一分一秒 地流淌，留不住，真的不知如何是好， 怎样也都是留不住。
然而，我还是又拿起书本，惶惑可 能谁都会有，可是还得坚定而勇敢地 生活。
人有什么样的生活，还是因为 的园子里有许多树，一棵是枣树，另一棵你想要；想要，去做，才可能会拥有。
是枣树，另外几十棵还是枣树。
我想念因此，要跑下去，读下去，这是一样的 那个已经消失几十年的枣树园子。
道理。
新式油灯肖伊绯 1937年元旦，《时事新报》上面印着上海各界名流与各大公司的贺年帖，其中有一条中国油灯公司的贺年帖，显得颇为与众不同，很是特别。
在那空间极其有限的长条形贺年帖顶端，绘有一盏光芒四射的油灯，图像左右两旁各有说明文字一列，称“光明安全卫生经济，各种植物油均可点”。
据查，该公司所生产的这一款油灯，乃钟灵印字机发明人钟灵创制的一种新型压力油灯，凡国产植物油类皆可燃用，足可替代当时已在国内流行的煤油灯、汽油灯。
这样的发明，是将中国传统油灯以现代科技加以改创，可谓从油到灯，皆是地道纯正的“国货”。
这一发明，于 1930年获取实业部专利认证。
在中国油灯公司的1937年贺年帖刊 发半年之前，上海《良友》杂志第117期之上，就曾专门刊发文章，图文并茂地介绍过此种新型压力油灯。
文章开篇即语： “目前我国农村破产，贸易入超，每年巨量金银外溢，言之痛心。
经济侵略，我国危机莫甚于此。
按廿三年度之入超总数为五万万余元，而煤油一项，已占五分之一……良以我国享受电灯者仅若干城镇及少数乡村，大部分尚燃点煤油灯。
煤油既须由外国购用，价格既贵，内地交通不便之处，尤为高昂。
且弊端尚多：如有臭味及有煤烟等，于卫生极有妨碍。
倘不慎将煤油灯打翻，尤易引起火灾惨剧。
为害之烈，不可胜计。
” 通过这“开篇语”，可知在当时国内电力网络尚未完全建成，城镇乡村一级民用供电还无从落实的现状之下，在外资公司垄断包括上海在内的部分国内城市电力供给的情况之下，对于国内大多数城镇乡村民用照明而言，油灯仍是唯一之选。
中国 油灯公司生产这一款不依赖于进口燃油的新式油灯，可谓及时。
通读全文，可知针对国家煤油贸易巨额入超，煤油价格高昂，兼有卫生安全隐患等诸多弊端，曾经发明过印字机的钟灵，悉心研究、精心设计，终于创制出可使用各种植物油的新型压力油灯。
其构造原理乃是对中国传统油灯加以改造，“利用压力之原理，压油上达灯芯，功用遂同煤油灯无异，而省费，无臭味，无烟毒，即倾倒亦不致发生火灾等优点”。
这样一来，“既可挽回利权，又可振兴国内油业，于国民经济方面造福至大。
一旦国际战争发生，煤油尤有来源断绝之虞，压力油灯之发明，更为目前所急需”。
可以说，此新型压力油灯的发明，于国于民，都有着极大的贡献。
星期文库旧时光里的新事物之
四 寡王●网络新词语李雪琪 “寡王”指的是单身多年的孤家寡人，最初多用于动漫圈。
后来，很多网友也自称“寡王”，指自己没有对象，也不懂得处对象的技巧。
“寡王”往往有以下特点：不爱聊天，不喜欢社交，不会主动找别人交流，最重要的是他喜欢的人不喜欢他。
“寡王”不分男女，之所以称“王”，是由于持续时间过长，在单身界可以“称王称霸”。
还有一个词叫“万年寡王”，指的是常年活跃在各个社交平台，会被别人的爱情感动到流泪，擅长对别人的情感问题出谋划策的“寡王”“。
万年寡王”们已经从心底认定自己是一个不会有人爱的人，所以对“脱单”并不热衷。
武林笔侠 羽”作为平津代表团的编外代表，受邀亲临其盛。
此前，他从当年1月17日《天津日报》创刊号上，看到了四版副刊所刊发的散文《光明照耀着沈阳》，由此知道了 ——白羽传略 在新文学队伍中有个大名鼎鼎的散文作家叫刘白羽。
为了显示区别，他在会前 倪斯霆著 印制名片时，为自己加上了“宫”姓，成为“天津新津画报社长宫白羽”。
于是在当 七十
三、民国没有“宫白羽” 年7月2日创刊的《新津画报》上，便首次出现了社长“宫白羽”的大名。
此后，他 在白羽一生所撰三十余部社会武侠小在各种媒体发表作品时，除接受“政治任 说中（含同书异名者），无论是在报刊连载，务”，于20世纪50年代中期至60年代初 还是出版单行本，在署名时均为“白羽”，从期，在海外报刊连载武侠小说和发表随 未署名过“宫白羽”。
甚至在其成名以后，笔时，仍冠名“白羽”外，其余均使用了 于南方期刊《红玫瑰》上，还出现了一位要“宫白羽”这个新署名。
与其换换颜色的武侠小说作家“红羽”。
例如他在1949年6月1日于天津出 不特如此，当上世纪40年代初期至中版的《生活文艺》第二期上，同时发表了 期，武侠小说写作已让白羽功成名就时，他三篇文章。
其中前两篇《检讨贪污的巧 开始了甲骨文的研究，并在北京《立言》画计与笨招》《论所谓“人海战术”》在署名 刊连载研究文章，而连载的栏目，便取名为时还是“竹心”，后一篇《我若是个老百 与“白羽”谐音的“白鱼琐记”，仍是姓白不姓，我非揍你不可！》署名还是“羽”，但在 姓宫。
1943年他在《新天津画报》开设“甲1950年2月至4月于《星报》上连载《生之 金文”考证专栏“甲金证史诠言”，署名时用磨炼》时，其在署名时不但首次使用了 的亦是“白羽”而非“宫白羽”。
1947年2月“宫白羽”这个新笔名，而且干脆起了文 至8月，他在《星期六》画报连载“三国考章副题“宫白羽自传”。
随后，1957年他 证”文章，署名时用的仍是“白羽”而无“宫”又用“宫白羽”之名先后在《新港》杂志发 姓。
此外，在笔者视野所见的民国各类书表了《新年献词》和《百家争鸣百花齐放 报刊中，截至1949年6月底，尚未发现有署时的我个人的衷心话》等文章。
尤其是 名“宫白羽”的撰著者。
1956年他在《新港》杂志以“宫白羽”笔名 据上述事实可知，作为执民国社会武发表怀念鲁迅文章《关于鲁迅先生的几 侠小说牛耳者，实乃“白羽”而非“宫白羽”。
封信》时，因披露了其与鲁迅的十余封通 那么又是谁给“白羽”冠上“宫”姓信，遂使众多现当代文学研究者知道了 的呢？ “宫白羽”之名。
而后，这些研究者在论 是他自己。
1949年7月，全国第一届述其与鲁迅关系或评介其武侠小说时， 文代会在北平召开，武侠小说作家“白大多使用了“宫白羽”这个称呼。
真假夫妻 灶的日子，各家各户都要聚在一起吃顿团圆饭，也叫过小年，你这新媳妇，不能落这个空。
林娟说：“没问题，假戏更要真做。
对了，你还要给我多讲 贵翔著 讲，你们天津卫过年的民俗和规矩，别让我露怯啊。
”张发说：“要说那些 十
三、张发又在想心事 过年的妈妈例儿，确实不少。
我只说跟咱们有关的。
”林娟说：“那你快说 眼下，张发和林娟晚间分别在一说吧，我听着。
” 明两暗北房的“两暗”休息。
张发在靠 于是，张发先从腊月廿三讲起， 画店这边，屋里放了单人床，林娟那边什么廿三灶王爷上天，吃糖瓜，合家 是个双人床，外人看来是夫妻的卧团圆，祭灶时家里的所有人必须聚 室。
此刻，张发坐在单人床上，没有马齐，然后只有男人祭灶，给灶王爷行 上躺下。
他想，林娟今天下午是不是礼；接下来，廿四写大字，廿五做豆 去参加学联活动了呢？自己都是听她腐、廿六炖大肉、廿七宰公鸡、廿八把 的指示和安排，她又听谁的指挥呢？面发、廿九贴倒有，三十晚上坐一宿， 这些应该都是组织机密，自己不可打等等。
林娟听得津津有味，还不时发 听。
此时，他隔着堂屋看到林娟屋里问：“‘贴倒有’是啥？”张发说：“就是 还没关灯，那个薄薄的红门帘上映出贴对联和吊钱儿之类。
对了，如果这 林娟的身影，并伴有“哗啦啦”的水声，几天咱们没啥急事，我可以领你到娘 想必她正在洗漱。
他脱口对那边说娘宫那去逛逛，买些年货，体验一下 道：天气凉，想着用热水洗脚哈！林娟天津过年的氛围。
”林娟说：“太好 答：知道了，你快睡吧。
然后就看她拉了！你看还有哪些是需要我这个新 灭了灯。
媳妇做的呢？” 此后一段时间，林娟除了去表哥 张发看着一脸孩子气的林娟说： 那送点儿吃的，就是出去买菜购物，“应该是有几件。
一个是，天津卫的 基本没给张发布置工作。
只是晚上老太太过年在三十晚上都要戴一朵 吃饭的时候，会告诉他一些有关工人叫‘聚宝盆’的绒花，这花不是老太太 闹罢工的消息。
有一天，林娟又是回自己买，一般都是闺女或儿媳妇去 来得较晚，还给他带来了一份羊肉蒸买。
你今年刚过门，你来买老太太最 饺和一包羊杂碎，还说今天铁路局工高兴。
另外，给老爷子买一顶新毡 人的罢工讨薪运动非常成功，应该庆帽，在天津有个童谣：闺女要花儿，小 贺庆贺！ 子要炮，老头儿来顶新毡帽。
”林娟 眼看到了农历腊月廿
二，张发对林说：“天津卫说什么都一套一套的，真 娟说，按照天津的习惯，腊月廿三是祭有趣。
” 2021年4月22日星期四 9责任编辑：朱孝兵马成副刊专刊部电话：23602873 前不久， 不能幸免 去菜市场买 了。
可见我 莫让海洋沦为垃圾场带鱼。
我特 们可爱的海 别喜欢我们东台本港的 陈国江 洋，正在沦为“人类的 白带鱼，肉质 垃圾场”了。
细腻，味道鲜美，可谓带鱼中的精品。
买我又想到，塑料废品对海洋的污染 完带鱼，便回家处理起来。
我在剪带鱼头是显而易见的，而那些有毒的工业污 时，发现有条带鱼的嘴里有十几厘米长的水、废水，对海洋的污染，对海洋鱼类、 白色塑料扎丝露在外面，觉得有些奇怪。
贝类的污染，却是我们的肉眼无法看见 当我把其内脏拉出来时，才发现——还有的——那需要有专门的机构进行检测 二十几厘米的塑料扎丝在鱼肚里。
显然，才能知道。
但要对如此数量庞大的海 这塑料扎丝是带鱼吃进去的。
我很惊讶。
产品进行检测，显然也是不现实的。
那 这条带鱼带给我的，不是美味，而是深么，我们又怎能相信：现在的海产品是 深的忧虑。
我国的带鱼，主要产自渤海、东干净的，食用它们是安全的？ 海、黄海、南海，我们东台地处黄海之滨，是人类向海洋倾倒垃圾，排放污水，给 带鱼的主产地之
一。
如果商贩卖给我的，海洋生物带来了巨大的伤害。
反过来， 是本地渔民捕捞的带鱼，说明我们这片海海洋里受到污染的鱼类、贝类，被人们捕 域已经被污染了，而且比较严重。
因为，带捞上来食用，又让人类受到伤害，这真是 鱼一般生活在60至100米深的水下，也就自作自受。
是说，在这么深的海里，也不干净了。
现在，我们的海洋污染有多严重，我 也许，商贩卖给我的，不一定是我们从一条带鱼嘴里的塑料扎丝便可见
一 本地的带鱼。
但不管是哪片海域的，有斑。
海洋污染是个世界性问题，保护海洋 一点可以肯定，那就是这条带鱼生活的不被污染，需要全世界全人类的共同努 海域，已经被污染了。
一条带鱼能在茫力。
看起来，这个世界难题，解决起来难 茫大海里，在那么深的海下，度太大，但我们不妨从我做起，从现在做 吃进这么长的塑料扎丝，这起，从点滴做起。
如果每个人都不再向海 绝不是碰巧，而是有相当高洋里扔垃圾，平常少用或不用塑料制品， 的几率了。
每个企业都不再随意排放污水，相信海洋 曾看到一些报道，说是总有一天会干净起来的。
那时，人们才能 鲸、鲨鱼等一些大型海洋生放心享受海洋的馈赠，享受海鲜的美味。
物，会吃进人们抛弃到海里保护海洋，爱护海洋，其实就是保护 的塑料废品，现在连带鱼也我们自己。
给我一片雪花白 啊雪花白 信一样的雪花白信一样的雪花白 家信的等待 程筠是乡愁的等待 东去，海棠红了一遍又一遍，雪花白了，腊梅也香了，故乡的音信总是如期而至。
而游子的那
一 给我一片雪花白啊雪花白 团乡愁呢，也如潮去潮又来，定期推门叩 …… 扉，前来造访。
为什么，余光中的诗中写的是“信
一 乡愁，成了故乡与游子的信约。
样的雪花白”？一直以来，存着疑。
故乡寄来的家信，也许络绎不绝，也许 见过这样的诠释：家书，一头牵着故
零落三两，但游子在外的思念一定铺天盖 乡山川风月，一头牵着异地浮云游子，一地，如果字字句句落下来，一定白雪皑皑。
封薄之又薄的家信，满是载不动的乡 思乡，怀土，已是余生信仰。
愁。
而那信纸，可不就同雪花一样白哩！ 所以，这信一样的雪花白，是那乡愁， 自然，这没能说服得了我。
比一场纷纷扬扬，无穷无尽的雪，还多！ 一封家书，如果满纸衷肠，重重叠比一封欲说还休，白白晃晃的信，还白！ 叠，墨迹绵绵，又岂会是一团雪花白？ 那么，唯一的可能，这雪花白一般的 家信，只能不着一字！ 说不完的话，尚且寄不走乡愁几斤 几两，一封空空白白的家信，又如何把山 呼海啸的乡愁载回故乡？ 大抵能够说出口的孤独，都算不得 最深的孤独；能够与人相诉的悲恫，也算 不得是最深的悲恫。
心中愈是百感交 集，笔下愈是只字片语也无。
既然如此， 且让落日把黄昏留给群山，让风浪把漂 泊留给舟子，远乡离家的人，自有午夜的 一枕月光等他。
雪花白的家信，一字未说，却又无话 未说，白得无所不有。
这，应该还不是全部！ 皑雪纷飞，漫天漫地俱是白，这是绽 着
多少朵雪花呢？是恒河沙数，无边无 际。
同样，游子的心里也沸沸扬扬落着 思念，一样的恒河沙数，无边无际。
还不 止，一样皆像一场酣畅淋漓的朝圣。
雪，从寄居的天，到容身的地；游子，从旅居的远方，到梦回的故乡。
思念何所寄，家信似雪飞，多得让人无能为力！ 何况，一年又一年，长江水依旧汹汹 不能随 老树画画● 波逐流，天天 疲于奔命。
关掉手机关掉手机待 老树 会儿，好好想想事情。
阿自尔我茨管海理默全病书【美】迪恩·谢扎艾伊莎·谢扎著 天津科学技术出版社
三、MIND饮食 肉类饮食的真相就是：它会导致认知衰退。
罗马琳达大学曾在1993年进行过一项名为“痴呆症发病率与动物产品摄入”的研究。
通过对一组超过3000人的受试者进行研究，科学家们发现肉食者（包括仅食用家禽肉和鱼肉的人）罹患痴呆症的风险是素食者的两倍。
在心脏病、癌症和糖尿病的研究中，肉类和慢性疾病之间这种令人不安的关联得到了反复确认。
大量流行病学研究表明，与摄入较少植物食品、摄入更多脂肪动物产品的人相比，采用富含绿叶蔬菜、普通蔬菜、水果和坚果饮食（含极少的红肉和奶制品）的人患阿尔茨海默病的风险最低。
考虑到伊芙琳的重肉食饮食，测试结果会表示出存在痴呆症关键风险因素一点也不令人惊讶。
她的胆固醇、C—反应蛋白以及同型半胱氨酸水平都很高，这些都是炎症的生物标记物。
尽管她已经在饮食中减少了大部分的糖分摄入，但她的空腹血糖仍然过高，并患有临界性糖尿病。
许多患者没有意识到肉类 会提升胰岛素水平，因为饱和脂肪水平大大超过了胰岛素受体的承受量。
也就是说，肉类和纯糖一样能提高血糖。
伊芙琳愿意接受饮食改变，但她不知道该从哪里开始。
艾伊莎告诉她内容其实很简单，在所有经过研究并针对大脑研究进行过评估的健康饮食中，植物是所有饮食的基础，而以天然植物为基础则完全是黄金标准。
20世纪50年代，流行病学家季斯对西班牙、法国、意大利和希腊等地的人群进行了研究，他发现住在地中海附近的人患有老年疾病（心脏病、癌症以及痴呆症）的风险非常低，并且通常能够活到八九十岁。
地中海地区的饮食主要由蔬菜、豆类、水果、全谷类、坚果和种子组成。
脂肪的主要来源是橄榄油。
鱼大约每周食用一次，一年只吃一两次肉。
20世纪90年代，美国国立卫生研究院为高血压患者制定了一款叫做DASH的食谱，即阻止高血压的饮食方法。
这种低钠饮食强调大量摄入植物性食物、鱼类、家禽、全谷物和低脂乳制品。
而MIND饮食则是流行病学家开发的地中海饮食与DASH饮食的结合体。
其特点是富含绿叶蔬菜、浆果、坚果、豆类、全谷物和橄榄油等健脑食品，并限制红肉、黄油、人造黄油、奶酪、糖、盐以及任何油炸食品或快餐食品的摄入。
一天要吃3次全谷物；一周至少吃3次浆果，每隔一天吃一次豆类。
在一项涉及大约1000名年龄在58岁至98岁的老年人的研究中，严格遵守MIND饮食使阿尔茨海默病的患病风险降低了53%。