经常吃维生素C有什么好处
维生素C在支持免疫系统方面起着重要的作用，它是水容性维生素，它还是一种抗氧化剂，可以将细胞里的自由基中和。维生素C是一种人体不能自身合成的维生素，它参与体内各种重要的生物化学反应，是人体正常健康不可缺少的一种有机化合物。研究证明，每日补充至少1克的维生素
C，可以降低感冒的发病率、减轻症状并缩短患病时间。 维生素C的功效如下:
1,美白肌肤 维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸收足够的维生素
C，新生细胞便不再受酪氨酸的影响（酪氨酸Tyrosinas是形成黑色素的重要媒介）。维生素C可加快人体新陈代谢、排毒养颜，减少自由基的产生。
2,防治缺铁性贫血 血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能。维生素C有促进膳食中铁吸收的作用，且无任何副作用，有利于铁在机体的贮存。
3,保肝护肝 维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系，肝细 胞内进行的许多复杂的生化反应，都少不了维生素
C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强，提高了肝脏的解毒和抗病能力。
4,解除烟毒 维生素C可以保护细胞膜和低密度脂蛋白免受氧化损伤，从而促进焦油、尼古丁的代谢与分解，大大降低肺细胞的操作率，吸烟者机体为抵抗烟中有害物质而消耗了大量的维生素
C，所以吸烟者每天应补充一定量的维生素C以增强机体的抵抗力。
5,防治感冒 维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白能增加组织和细胞膜的坚韧性与致密度，阻止病毒经组织入侵细胞。另外，维生素C能促进细胞产生干扰素，增强了细胞对病毒的战斗力，还能增加淋巴细胞的氧化还原能力，加速淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化，破坏感冒病毒的活性。 维生素C丰富的天然食物有：西红柿、菜花、西兰花、鲜枣、沙棘、猕猴桃、葡萄、柚、芒果、黄瓜、小白菜、生梨、桔子等
维生素c咀嚼片一天吃了七八粒会怎么样
肾负担可能会蛮重的，没事，如果你年纪轻，多喝点水就好了
果维康维生素c含片吃多了会怎样?
大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。近几年科学研究，长期服用。易患糖尿病。
吃多了维c会不会中毒？
1.任何东西只要超过了一定的量就有副作用。
2.就你问的 6个番茄 我认为虽然量有点大，但主要还是吃了有点撑，安全上的副作用可以完全不用担心。
长期每天吃100mg维生素c会有害吗
这样的剂量是没有什么危害的，平时多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，是可以补充维生素C的，期间不要受凉了
维生素C咀嚼片吃多了怎么办？
应该没有付作用的，维C最多可以每天吃5-10克，多余的可以随小便排出的，除非咀嚼片里其它成分会有付作用，比如添加剂等作用。
vc吃多了身体会变成酸性体质吗
不会，人体自身都有调节机制，该机制可以始终使身体宝宝一个酸碱适中的情况。因此，维生素C吃多了也不会使身体变酸性。
吃多了维生素c会有什么样的后果
一项新的研究结果发现，服用维生素C补充剂可能会加速血管硬化。这结果令大感意外，专家表示必须进行更多实验才能肯定到底服用大剂量维生素补充剂是有害。不过他们也指出，即使尚未能百分之百地证实上述研究结果，很多健康专家也早已建议大家勿服用大剂量营养补充剂而应自食物中吸取这些营养素。 不少人都爱自行购买服用各类营养补充剂，以为这样会有益于健康，但其实从来没有科学证据证明这是事实。 理论上维生素C和其他一些营养素能减低氧对身体器官的损害，保护循环系统及其他器官，但当你自食物中提取一种元素，然后大量服用，就不知道对身体会是福是祸了。 领导上述研究的皮肤病专家詹姆斯韦尔在圣迭戈举行的美国心脏学会的会议上发表他们的研究结果。他和来自南加州大学的研究伙伴们对受雇于洛杉矶某发电厂的573名外表看来十分健康的中年男女进行了研究，这些男女当中有30％经常服用维生素补充剂。 研究结果并未发现大量自食物中吸收维生素C或服用大量维生素C补充剂有何害处，但发现那些服用维生素C补充剂的人，他们的颈部血管的管壁加速增厚。事实上，那些服维生素C补充剂量愈大的人，他们的血管壁增厚的速度愈快。 每天服用五百毫克维生素C并维持了最少一年的人，血管壁增厚的速度比不服用维生素C补充剂的人高两倍半。如果他又是个吸烟者的话，那速度更增加五倍。 韦尔说：“假如是由医生处方的，那服用维生素C补充剂是恰当的，但如果是一个健康的人，服用维生素只为想预防心血管疾病的话，心脏学会就不会建议他们这样做。此次的研究结果令我们相信，心脏学会的建议是谨慎的做法。” 宾夕法尼亚大学的库曼伊卡博士说，研究结果显示，自均衡健康的饮食中吸收各种营养胜过服用某一两种营养补充剂。 另外，芬兰的研究人员在进行一项预防癌症的观察实验项目时发现，服用维生素E药片的人员发生脑溢血的病例增多。他们因此告诫人们，如果不是缺乏维生素
E，不要把它作为保健药品任意服用。 这项研究项目对2.6万中年抽烟男子进行观测，目的是了解维生素E和胡萝卜素药片是否能够预防癌症和心脏病，实验的答案是否定的。服用胡萝卜素药片不仅增加了癌症的发病率，而且使脑溢血发病率增长了一倍。维生素E和胡萝卜素药片原本都被认为是很安全的，但在发现服用维生素E的男性因脑溢血而死亡的人数增长后，这项实验已经停止。 有关研究人员因此主张，可以食用含维生素E的自然食品，但是如果没有因为缺少维生素E而患有的特殊疾病，最好不要服用维生素药片。
天然维C吃多了好吗,多大年龄适合吃啊?
一天内服用过量的VC，可能会引起肠道蠕动缓慢；肾结石患者不应摄取过量的VC。若服用了过量的VC，在做血液或尿液检查之前必须告知医生，因为服用过量的VC，会影响检测的结果。比如，VC会掩盖便血的情形，致使肠癌的早期症状被掩盖。此外，糖尿病人也应注意，VC可能会影响尿液检查中糖的含量。 天然维生素c的适用人群
1，爱美的女性：VC增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化,使皮肤更加光滑柔嫩,美白去斑，促进胶原合成，日常注意补充充足VC可达到美白的作用；处于特殊生理周期时，服用VC可以帮助铁的吸收，预防贫血；
2，处于生长发育期的青少年：因需要增强免疫力，促进骨骼生长。另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C；
3，吸烟者.喝酒者.多项观察研究表明：过量饮酒与吸烟者血液中的维生素C含量和标准相比都明显偏低，维生素C对吸烟者的供给量是非吸烟者的2倍）。由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素
C，所以应经常补充维C
4，压力大、生活无规律的上班族：工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差，都需要消耗更多的VC。
5，户外工作人员：经常奔波于烈日下，维生素C会随着汗液从体内大量流失。
6，封闭环境中的工作人员：封闭环境更以传染病菌，只有免疫力强的人才能安然度过流感期。
7，空中小姐和机务人员：为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，她们大多在登机前一天就开始服用维生素
C，而且已经形成了一种约定俗成的习惯。这样可以有效地防止时差反应。
吃多了维生素C会有什么症状啊？
维生素
C 过量会出现腹泻、胃出血、结石、贫血、痛风、婴儿依赖性（怀孕妇女连续大量服用维生素
C，会使胎儿对该药产生依赖性。婴儿出生后，若不给其大量服用维生素
C，可发生坏血病，并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状）、不孕症。
食用VC过多会有什么不良反应
维生素C的功能 ⑴ 用于防治坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。克山病患者发生心源性休克时，可用大剂量本品治疗。 ⑵ 用于慢性铁中毒的治疗（维生素C促进去铁胺对铁的络合，使铁排出加速）。 ⑶ 用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗有效。 ⑷ 用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害 【用法用量】 口服。用于成人。 ⑴ 饮食补充：一日50?8?3100mg。 ⑵ 慢性透析病人：一日100?8?3200mg。 ⑶ 维生素C缺乏：一次100?8?3200mg，一日3次。至少服2周。小儿每日100?8?3300mg，至少服2周。 ⑷ 酸化尿：一日口服4?8?312g，分次服用，每4小时1次。 ⑸ 特发性高铁血红蛋白血症：每日300?8?3600mg，分次服用。 不良反应:⑴ 长期服用每日2?8?33g可引起停药后坏血病。 ⑵ 长期服用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。 ⑶ 大量服用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。
维生素C吃过量会死啊！！！！！
：（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。 （二）生长期儿童服用大剂量维生素
C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。 （三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石。 （四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。 （五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。 （六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。 （七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。 （八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
