长期吃维生素C是否对人体有伤害？？
长期服用维生素
C，对人体有什么好处？会有坏处吗？相信很多人都会有这种疑问，其实很多东西都是这样，我们身体需要，但是有的人不知道控制，就会造成摄入过量，维生素C也是一样的。哪维生素C会对人体造成什么问题呢？ 维生素C对人体有益，但是并不是所有人都需要 维生素C确实是一种对人体敌特别有益的一种物质，但是并不是什么人都需要额外的补充，因为在我们日常生活的饮食中，就已经足够补充需要的维生素C了，不需要额外的购买维生素C服用了。 长期服用维生素
C，会给身体带来什么影响 首先，如果长期口服维生素
C，再加上日常饮食的补充，很容易导致维生素C摄入过量的情况出现。而这种物质是需要我们身体的代谢和吸收的，如果摄入过量，很容易生成草酸物质结石，从而导致泌尿系统结石问题的发生，就算没有造成结石，草酸过多也会对泌尿系统造成损害，我们现在常见的痛风也是因为草酸过高的问题。 维生素C摄入过量还容易诱发一些身体的不适，很多人尽管知道饮食可以补充维生素
C，但是想着维生素C可以提升免疫能力，是不是多吃也会效果更好？其实并不是这样，常日服用维生素
C，不会让免疫力提升，还会出现消化系统异常，皮疹、皮肤红肿等问题，还有可能造成溶血的问题，威胁到生命。 维生素C摄入过量还有可能引发一些肠胃的问题，维生素如果长期口服在加上饮食补充，过量摄入很容易导致拉肚子、疼痛等问题，这些问题其实都是因为维生素C摄入过量的问题造成的。 所以，维生素C固然对身体好，但是摄入过量就会适得其反，所以我们要适量摄入。
每天吃一片维C维E对身体有什么坏处吗
万事讲适度原则，过多的是有害无利的。 “kinbery - 见习魔法师 二级”的话一片虚假。是不会的！！！！！毕竟带壳类的海鲜富含维生素的，这怎么讲的通？且海鲜吃了，增加智慧的，坏处是浪费了！维生素C体内也能合成的。维生素 E吃多会乱了新陈代谢的。
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维生素c吃多了会怎样
1、维生素都不能吃多了，大量口服维生素c，会发生恶心、呕吐等现象，长期大量服用维生素c，可减少肠对维生素b12的吸收，致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化还有会引起尿酸剧增，诱发痛风。 过量服用1（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600毫克以上）、恶心呕吐、胃痉挛。
2、长期服用大量维生素c可引起尿酸盐、半胱氨酸（用于放射性药物中毒、锑剂中毒、肝炎、预防肝坏死等）盐或草酸盐结石。注意事项：
1、不宜长期过量服用，否则，突然停药有可能出现坏血症症状。故应逐渐减少药量。
2、本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。
3、下列情况应慎用：半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石、葡萄糖—6—盐酸脱氢酶缺乏症、血色病、铁粒幼红包贫血或地中海贫血、镰型红细胞贫血、糖尿病（维c干扰血糖定量）。
维生素吃多了会怎样
首先要明确的是：维生素是生命中不可缺少的物质，但也不是多多益善。尤其是脂溶性的的维生素多吃了可能中毒。下面提供一些维生素的常识供参考： 维生素也称维它命，是人体不可缺少的一种营养素，它是由波兰的科学家丰克为它命名的，丰克称它为"维持生命的营养素"。人体中如果缺少维生素，就会患各种疾病。因为维生素跟酶类一起参与着肌体的新陈代谢，能使肌体的机能得到有效的调节。那么维生素是怎么被人们发现的呢？在这个过程中人类付出了多少代价？维生素的发现有一个漫长的历程。 维生素有10多种，从最基本的生物化学概念看来，它们是这样的一类有机物：在人体内的含有量很小，但生理作用很大，因为它们往往作为体内一些重要酶的辅助成分，参与广泛的生化反应，决定了某些十分重要的代谢过程。它们在人体内不能合成，必须由食物直接供给，一旦食物中缺乏某种维生素，则无一例外地引起相应的代谢障碍，并表现出相对特异的临床症状，例如因此维生素C缺乏导致坏血病；维生素B1缺乏导致脚气病；尼克酸（有时也称为维生素B5）缺乏导致癞皮病。因此维生素是人体必需的一类营养物质。主要有维生素
A、D、
E、K、
C、B1、B2、B6、B5、B12、叶酸、生物素、胡萝卜素等。 与我们熟悉的三大营养物质蛋白质、脂肪和碳水化合物不同，维生素虽然参与体内能量的代谢，但本身并不含有能量，所以补充维生素不会导致通常所说的营养过剩，也不会引起肥胖。不过维生素过多仍然有害健康，过多的维生素可以引起中毒反应，表现出相应的症状。特别是维生素
A、D、K等脂溶性维生素，因为能够在体内日积月累地蓄积起来，所以更容易引起中毒；而维生素
C、B族等水溶性维生素因为很容易随尿排泄掉，不能在体内蓄积，所以很难引起中毒，除非吃太大的量（例如是正常需要量的100倍）。 人类对维生素的认识始于3000多年前。当时古埃及人发现夜盲症可以被一些食物治愈，虽然他们并不清楚食物中什么物质起了医疗作用，这是人类对维生素最朦胧的认识。 附：维生素发展史 公元前3500年-古埃及人发现能防治夜盲症的物质，也就是后来的维
A。 1600年-医生鼓励以多吃动物肝脏来治夜盲症。 1747年-苏格兰医生林德发现柠檬能治坏血病，也就是后来的维
C。 1831年-胡萝卜素被发现。 1905年-甲状腺肿大被碘治愈。 1911年-波兰化学家丰克为维生素命名。 1915年-科学家认为糙皮病是由于缺乏某种维生素而造成的。 1916年-维生素B被分离出来。 1917年-英国医生发现鱼肝油可治愈佝偻病，随后断定这种病是缺乏维D引起的。 1920年-发现人体可将胡萝卜转化为维生素
A。 1922年-维E被发现。 1928年-科学家发现维B至少有两种类型。 1933年-维E首次用于治疗。 1948年-大剂量维C用于治疗炎症。 1949年-维B3与维C用于治疗精神分裂症。 1954年-自由基与人体老化的关系被揭开。 1957年-Q10多酶被发现。 1969年-体内超级抗氧化酶被发现。 1970年-维C被用于治疗感冒。 1993年-哈佛大学发表维生素E与心脏病关系的研究结果。 附：10种主要维生素的效用 维生素
A 效用：有助于祛除老年斑，防止夜盲症和视力减退；抗呼吸系统感染；有助于免疫系统功能正常。建议：正服用口服避孕药的妇女减少维生素A的用量；服用降胆固醇药，增加维生素A用量。 维生素
B 效用：对神经组织有良好影响；帮助消化；防止各种皮肤疾病；防止组织器官老化；天然的利尿剂；增强视力；消除口腔炎症；防止贫血；促进注意力集中；增进记忆力与平衡感；防止肝病；有防癌作用；建议：孕期、哺乳期需要大量维生素B；经常喝酒的人需要补充维生素B； 维生素
C 效用：治疗受伤出血；加速手术后恢复；降低胆固醇；增强免疫系统功能；具有搞癌作用；可治疗预防感冒，预防坏血症；建议：抽烟者和老年人需要大量维生素
C，都市人比农村人更需要维生素C； 维生素
D 效用：制造强健的牙齿和骨胳；有助于对结膜炎的冶疗；可治疗佝偻病、蛀牙、骨质疏松症。建议：夜间工作者与小孩必须补充； 维生素
E 效用：延缓细胞老化，保持青春；防止血液凝固；防止疤痕；防止流产；减轻手脚抽筋、僵硬状况；可治疗生殖机能障碍。建议：服用避孕药和更年期妇女需要增加维生素
E。 维生素
F 效用：防止胆固醇沉积；助长毛发；有助于钙的吸收；治疗心脏病；可帮助减肥；防止治疗粉刺；建议：以大米为主食的南方人，必须提取更多的维生素
F。 维生素
M 效用：促进乳汁分泌；防止寄生虫和食物中毒；有镇痛作用；增加食欲；防止口腔溃烂；预防贫血；建议：哺乳期妇女和经常喝酒的人多补充。 维生素
K 效用：防止内出血和痔疮；冶疗经期月经过量；促进血液正常凝固，促进肠胃健康功能。建议：经常腹泻的人补充维生素
K，常流鼻血的人也需要。 维生素
P 效用：防止瘀伤；增加传染病抵搞能力；可冶疗头晕；冶疗牙龈出血；建议：更年期限妇女；刷牙时牙龈出血的人多补充维生素
P。 维生素
H 效用：防止白发；治疗谢顶症；缓解肌肉痛疼，减速轻皮炎症状；建义：头发稀疏的男性可服用大量维生素
H。
大量服用VC会得坏血病吗？
VC摄入过量有可能导致“败血病。而严重缺乏Vc会得“坏血病”。 过量表现
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 （以上问题，是指传统的酸性维生素
C。如果是无酸的维生素
C，这样的事情就不会发生了。）
