6生活与健康 新闻热线0836-2835756投稿邮箱gzrb@2020年11月3日星期二责任编辑泽仁正光版式编辑格扎 专家呼吁 疑似“中风”患者应警惕 “院前延误” 10月29日是第15个“世界卒中日”。
国家神经系统疾病质控中心主任王拥军呼吁，出现疑似卒中症状应第一时间呼叫急救车并尽快到达医院。
他们研究发现，我国卒中救治“院前延误”10年来没有显著改善，仅有12.5%的卒中患者通过急救车前往医院。
卒中俗称“中风”，是神经系统疾病中最常见的类型，发病率、致残率和死亡率高。
王拥军介绍，目前我国卒中救治院内急救延误时间显著缩短，但“院前延误”，也就是患者从发病至到达医院的时间长期没有显著改善，最重要的原因是许多患者对卒中这一急症没有正确认识到其严重危害，导致未第一时间到医院就诊。
王拥军最近在国家卫健委举行的新闻发布会上介绍，截至2020年9月底，国家神经系统疾病质控中心已经协助全国31个省份2700余家医院建立卒中中心，覆盖我国三分之一以上公立二三级医院，还建立了以这些中心为核心的“一小时急救圈”，凡是在距离这些中心一小时车程覆盖范围内的居民均可就近选择这些医院。
以此估算，卒中中心“一小时急救圈”范围已经覆盖全国超过60%的居民区。
部分区域还开通了脑血管病急救的远程专家实时指导功能，可以让卒中患者在发病后第一时间得到有效救治。
王拥军说，相较“十二五”末期，国家神经系统疾病质控中心的工作使我国卒中急救溶栓治疗率提升了126%，院内急救延误时间缩短42%，住院死亡率降低66.7%，医疗服务质量关键指标整体达到发达国家水平。
“未来我们还希望能通过人工智能技术，将具有几十年经验的专家智慧转化为智能诊疗辅助决策系统，并把这一系统应用到基层医疗资源相对匮乏的区域，以协助他们提升医疗服务水平，更好为广大患者服务。
”王拥军说。
据新华社 高血压患者怎么吃？ 现今，高血压对于社会大众属于一种比较常见的病症，一般肥胖患者、中老年人和经常饮酒的人都会出现高血压。
据统计，我国现患高血压人数约3亿，每年平均新增高血压患者约1000万。
因其为脑血管意外及心肌梗死、心力衰竭等全身性的多脏器病变的重要病因之
一,因此对于高血压患者来说除了药物治疗以外，平时生活中的非药物治疗也是非常重要的。
本文就来讲一讲高血压患者在日常生活中饮食上的注意事项。
根据WS/T430-2013《高血压患者膳食指导》中推荐每日食盐摄入量不超过5g，每日摄入谷类150g-400g，鱼虾类、禽肉类、畜肉类、及蛋类25g--50g，奶类200g--300g等。
推荐低盐膳食和高钾膳食，戒酒，每天摄入充足的膳食纤维和维生素，尽量减少摄入富含油脂和精制糖的食物。
在主食的选择上应以粗粮、杂粮为主，市面上销售的咸面包、方便面、挂面、油条等食物因这些其中富含钠盐，应当尽量少吃或不吃为宜。
在肉蛋奶的选择上，应当尽量清淡，避免高钠盐、高脂肪、高胆固醇的食物。
年底即将到来，每家每户会开始腌制香肠，腊肉等“有年味”的食物，诸如此类烟熏，腌制的食物，以及市面上售卖的午餐肉罐头、红烧肉罐头等食物，常常因味道鲜美吸引顾客购买，但对于高血压患者来说这些食物能不吃就最好不吃。
除此以外，猪脑、猪肝、猪腰子、羊肚等动物内脏，皆为高胆固醇食物，同样也是高血压人群应远离的食物。
高血压患者每日还可进食适量的豆制品，如豆腐、豆浆、绿豆等，根据WS/T430-2013《高血压患者膳食指导》中推荐，每日可摄入豆腐干50g。
但在我们川菜当中常常用到的豆瓣酱、豆豉可就要尽量远离。
蔬菜每日当摄入500g左右，且样品种类在5种以上，每日食用的蔬菜中应当包含深色蔬菜、叶类蔬菜，如菠菜、莴笋叶、空心菜等蔬菜还是富钾蔬菜可食用。
另外每日摄入水果至少200g，每天至少一个品种。
每日烹调用油控制在20--30g，且优先选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油，菜籽油以及含多不饱和脂肪酸的大豆油、花生油等。
对于油炸类食物比如炸鸡等以及含反式脂肪酸的食品如蛋糕等食物应当少食用或不食用。
在饮水方面，不宜饮用含糖饮料和碳酸饮料，可适量饮用白开水、绿茶、矿泉水或无糖的水果汁、蔬菜汁等。
但浓茶和浓咖啡不推荐饮用。
总的来说，高血压患者饮食当清淡，不食用或少食用辛辣及刺激性食品，多食用高钾膳食。
食物应当多样化，且饮食有规律，不多食不漏餐。
州疾控中心 健康甘孜行动健康知识宣传 州疾控中心主办http：/// 健康热线：12320 健康中国建设开局良好“十三五”期间医疗卫生服务体系不断完善 国务院新闻办28日举行发布会，级及以上医院水平。
2015年至2019应保尽保”。
贫困地区卫生环境和群 国家卫健委副主任于学军介绍“十三年，每千人口医疗卫生机构床位数从众健康状况明显改善，累计近1000 五”期间卫生健康改革发展有关情况。
5.11张增长到6.30张，执业（助理）医万因病致贫返贫户脱贫。
“十三五”期间，我国推动以治病为中师数从2.22人增长到2.77人，注册护 基本公共卫生服务均等化水平进 心向以健康为中心转变，卫生健康事士数从2.37人增长到3.18人。
加快一步提高。
加大重大传染病防控，新冠 业改革发展取得显著进展，城乡居民“互联网+医疗健康”发展，远程医疗肺炎疫情防控取得重大战略成果。
人 健康水平持续提高，健康中国建设取服务覆盖国家级贫困县和边远地区。
均基本公共卫生服务经费补助标准从 得良好开局。
运用信息化技术优化服务流程，加快2015年的40元提高到2020年的74 “十三五”期间，人均预期寿命从推动二级以上医院普遍提供预约诊元。
免费向全体城乡居民提供14大类 2015年的76.3岁提高到2019年的疗、就诊导航、移动支付等线上服务，国家基本公共卫生服务项目。
实施慢 77.3岁。
主要健康指标总体上优于中三级医院预约诊疗率超过50%。
性病综合防控。
先后完成第四批、第
五 高收入国家平均水平。
个人卫生支出 健康扶贫成效显著。
实现832个批国家慢性病综合防控示范区建设， 占卫生总费用比重从2015年的贫困县每个县至少有1家公立医院，累计覆盖全国17.2%的县（市、区）。
完 29.3%降至2019年的28.4%，为新世其中10万人口以上的县至少有1家善以慢性病与营养监测、死因监测、肿 纪以来最低水平。
公立医院达到二级以上医院服务能瘤登记为主体的慢性病监测体系。
医药卫生体制改革攻坚克难，中国力，每个乡镇和每个行政村都有1个2019年我国重大慢性病过早死亡率 特色基本医疗卫生制度框架基本建立。
卫生院和卫生室并配备合格医生，贫比2015年降低10.8%。
稳步实施分级诊疗，推进医联体建设和困群众常见病、慢性病基本能够就近 妇幼保健和计划生育服务管理继 县域综合医改，推进紧密型县域医共体获得及时诊治。
将全部贫困人口纳入续加强，积极推进健康老龄化。
有序调 建设，全面推进社区医院建设，推进家城乡居民基本医保、大病保险、医疗整完善生育政策，从单独两孩再到全 庭医生签约服务，提升基层医疗卫生水救助制度三重保障范围，同时实行县面两孩，2019年二孩及以上孩次占比 平，逐步优化全国层面高水平医疗资源域内住院先诊疗后付费和“一站式”为59.5%。
加强儿童保健和儿童疾病 的配置。
全面推开公立医院综合改革，结算，减轻医疗费用垫资负担。
坚持防治。
制定健康儿童行动计划，在全国 全部取消药品和耗材加成，破除以药补精准脱贫，实行分类施策，确保政策范围内开展儿童早期发展示范基地创 医机制，同步推进补偿机制和运行机制措施“精准到人、精准到病”，破解因建工作。
2019年全国3岁以下儿童系 改革。
健全全民医保制度，基本医保参病致贫、因病返贫难题。
采取大病集统管理率达到91.9%，7岁以下儿童健 保覆盖面稳定在95%以上。
稳步实施异中救治一批、慢病签约服务一批、重康管理率达到93.6%。
加快健全社会 地就医直接结算。
病兜底保障一批的“三个一批”分类保障体系，推进长期护理保险试点。
将 医疗卫生服务体系不断完善，服救治措施，为贫困人口提供救治服老年健康与医养结合服务列入国家基 务可及性不断提高。
完善县域医疗卫务。
截至目前，已分类救治1900多万本公共卫生服务。
生服务体系，84%的县级医院达到二人，基本实现了贫困患者“应治尽治、 据《人民日报》 小保 不证 将变服 原的务 料情质 制况量 成下的 半减同 成少时 品菜减 ，统 量并 少餐 一分 降 饮 发 低价 浪费 到各 格 。
门，同 店时 ，以 保证 减少 装 加 盘效 工中 果 的 不变 浪费 … ； …如 把
一 今 次，不 性少 毛餐 巾饮 换企 成业 可创 重新 复管 使理 用方 的式 消毒 ，在 毛 细节 巾； 上下 人民 在餐 功夫 日报 具大 ，在 发 气温忽高忽低老年患者激增 送给老人的秋冬防病建议请您查收 一会儿是阴雨连绵，一会儿是艳阳高照，近期忽高忽低的气温成了不少疾病发生的重要诱因之
一，老年患者群体因此受到的影响更为突出。
从成都市第三人民医院老年医学科的收诊情况来看，老年患者与上月相比成倍增加。
另据急诊科收诊数据显示，老年患者占到患者总数的近30%，其中心血管疾病、慢性呼吸道疾病等成为主要问题。
流行性感冒 流行性感冒（以下简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸系统疾病，是威胁老年人身体健康的一大杀手。
其实，对于老年人而言，流感本身并不可怕，严重的是它引起的并发症和继发感染，如肺炎、急性支气管炎等，特别是高龄老年患者可能出现感染性休克、呼吸衰竭等危及生命的情况。
预防措施 注意休息、加强营养，多食用新鲜水果和蔬菜。
适当加强锻炼。
勤洗手，保证室内通风，出门要佩戴口罩。
有条件的可以接种流感疫苗。
合理用药，及时就医。
心脑血管意外 秋冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大，引起血压升高；此外，受寒冷刺激，血液中纤维蛋白原增加，血液黏稠度增高，易形成血栓，从而导致中风、心肌梗死等心脑血管疾病。
预防措施 冬季活动不要太剧烈，适当锻炼，可以参加一些慢运动，如散步、打太极等。
注意保暖，外出时间不宜过久，戴上帽子、围巾和口罩。
饮酒应适量。
做好高血压、冠心病、糖尿病等原发疾病的治疗，合理用药，坚持服药。
不适时及时就医。
胃病 由于老年人消化功能的减退，加上在冬季寒冷天气的刺激下，血液中组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抵抗力及适应性也随之降低，从而很容易引发胃病，严重者甚至出现胃出血、胃穿孔等并发症。
预防措施 注意胃部保暖。
饮食宜选用温和、清淡及易消化的食物，忌食生冷。
作息规律，避免过度疲劳，戒烟限酒。
积极锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发生。
皮肤瘙痒 老年人因为皮肤退行性萎缩、皮脂腺功能减退，当遇到寒冷干燥气候时易出现皮肤瘙痒，该症状多夜间加重，常使人难以入眠。
预防措施 可使用具有保湿润肤作用的护肤品。
洗澡时间不宜过长、次数不宜过多、水温不宜过高。
饮食清淡，多食新鲜果蔬。
生活规律、休息时间充足。
心理健康 老年慢性病患者常常会由于漫长的病程以及身体功能逐渐下降甚至失能等原因，会合并有焦虑、抑郁、自暴自弃甚至自杀等心理问题。
因此，需要关注老年人的心理健康，多与老年患者交流沟通，积极传递正能量，缓解他们精神紧张、心理抑郁等负面的不良情绪。
我州围绕“四个环节”抓好冬季食盐保供 甘孜日报讯近日，记者从州经济信息化局获悉，我州围绕抓部署、严督导、强核查和重储备“四个环节”抓好冬季食盐保供工作。
据了解，该局对全州食盐销售、盐业企业社会责任储备和内部管理规范相关情况进行专项督查，组织盐业公司围绕食盐保供和稳定价格对各县（市）开展市场调研，保障全州冬季食盐供应和用盐安全。
要求各县加强食用盐监管力度，做好源头把控。
加大对农贸市场、商超、学校、寺庙、单位食堂等重点部位的监督检查力 度，严厉打击违法经营食盐行为，严肃查处违法违规行为，筑牢食盐安全底线。
同时，开展全州食盐储备情况核查，要求甘孜州盐业公司及各县（市）盐业批发网点加强食盐市场预判，保持食盐社会责任储备量充足，确保冬季冰雪期合格碘盐的安全供应。
结合全州食盐配送点长、面宽的实际，提前衔接食盐运销工作，加强应急储备管理，做好应对恶劣天气的食盐应急供应预案，计划储备食盐650吨。
见习记者周燕 理塘县 下好疫情防控“三盘棋” 甘孜日报讯近日，笔者从理塘县卫健局获悉，该县从组织规划、片区布置、措施落实三方面下功夫打好疫情防控攻坚战。
下好组织管理棋。
该县深刻吸取青岛事件教训，引以为戒，举一反
三，查漏补缺。
强化底线思维，层层压实责任，成立县卫健局长任防控组长的新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控组，专班统筹组织协调工作。
把疫情防控工作抓在手上，把人力物力精力聚焦到疫情防控上来，严格落实主要领导负总责、分管领导直接负责、各部门分工负责的防控工作责任制。
下好片区布置棋。
该县幅员辽阔，辖区22个乡镇，为确保每个片区均有能力处置疫情风险，投入108万元新建8个基层乡镇卫生院发热哨点，切实落实落细预检分诊，建立规范化的发热门诊及预检分诊。
对发热门诊、院感防控、核酸检测、防控措施、诊疗方案等开展专题全员培训，共培训700余人次。
建立疫情监测“三道防线”，必要时启动社区防控工作，由村委会建立社区防控 工作组织体系，实行网格化、地毯式管理，入户排查和登记，了解常住人口、外来人口和返乡人员的健康状况，发现发热、咳嗽的人员，提醒其尽快到医疗机构就诊。
确定了1家定点医院，配足了诊疗力量，严防院内交叉感染和医护人员感染。
下好措施落实棋。
在应急响应期间，该县各级医疗卫生单位实行“日报告”“零报告”制度。
充分利用广播、网络等媒体加强政策措施宣传解读，广泛宣传疫情防控知识，提高公众自我保护意识和能力。
广泛发动群众，大力开展爱国卫生运动，着力整治城乡环境卫生，加强公共场所清洁卫生，普及健康知识，引导群众勤洗手、戴口罩，做好个人防护，不信谣、不传谣。
派出卫生监督员130余人次，到各级医疗机构，通过查、看、问的方式，检查各级医疗机构在疫情防控方面的工作开展及落实情况，对于检查中发现的部分医疗机构预检分诊人员知识掌握不到位等问题，现场下达卫生监督意见书。
县融媒体中心叶强平 炉霍县 强措施提升疾病防控能力 甘孜日报讯近年来，炉霍县立足实际，不断强化工作措施，加大疾病防控力度，努力减少传染病的发生，为群众健康保驾护航。
强化宣传教育。
通过悬挂横幅、发放宣传资料、制作宣传视频等方式，大力开展传染病防治健康科普知识宣传。
今年以来累计举办传染病业务培训5期168人次，宣传17场次，发放宣传资料5000余份。
强化设施建设。
整合资金655万元用于疾控中心实验室、应急装备、信息化建设等，投入415万 元建成北路核酸检测中心实验室，新建标准化负压病房1个，传染病控制类装备达9类97种，成功申创县疾控中心为“二级乙等”疾控机构。
强化监测预警。
建立以网络直报、舆情监测等信息为基础的多渠道监测预警通道，定期开展传染病漏报调查，加强传染病管理和儿童免疫规划实施，全县报告法定传染病9种181例,发病率为355/10万，免疫规划疫苗接种率达98.3%。
县融媒体中心 场所设施多起来健身才能火起来 ◎顾严 近日，国务院办公厅印发了《关于加强全民健身场地设施建设发展群众体育的意见》。
这是时代呼唤，也是民心所盼。
拓展健身空间，丰富健身设施，是促进全民健康的有效举措。
笔者了解到，2013年，全国共有足球场10628个。
当时我国有13亿人口，平均每万人拥有足球场不到0.1块。
在同一时期，法国每万人拥有足球场地4块，德国每万人拥有7块，分别是我国的50倍和90倍。
而在本就少得可怜的足球场地中，绝大部分不对社会开放。
不光是足球场地缺乏，第六次全国体育场地普查数据显示，2013年，全国人均体育场地面积为1.46平方米，与美国人均16平方米、日本人均19平方米相比，要落后一个数量级。
第四次全民健身状况调查显示，民众体育锻炼的意愿得到了越来越强的购买力支撑。
2014年，20岁及以上人群中，近40%有过体育消费，全年人均体育消费超过900元，比2007年增加了50%以上。
体育消费的需求越来越旺盛，供给不足的问题凸显出来。
健身场地设施不足，是体育供给侧必须加快补上的短板。
近些年，国务院出台多个文件加快体育场地建设。
截至2019年，我国人均体育场地面积已达 1.86平方米，提前实现了“十三五”目标。
不过，单靠建设体育场馆来增加全民健身设施的路径已经越走越窄。
此次出台的《意见》，将城市空闲地、边角地、公园绿地、城市路桥附属用地、厂房、建筑屋顶等可用于建设健身设施的各类空间资源，以及可以复合利用的文娱、养老、教育、商业等其他设施资源，都纳入了顶层设计。
《意见》要求各地区系统梳理上述资源，在一年内编制健身设施建设补短板五年行动计划，并且要优先规划建设贴近社区、方便可达的健身设施。
全民健身的空间载体不仅从体育场馆拓展到了街边巷角，而且延伸到亿万家庭。
《意见》特别提出推动居家健身的措施，通过网络赛事、线上健身课程、体育明星直播等方式，激发健身热情，进而更加充分地发挥全民健身对于促进全民健康的积极作用。
公园里的一片绿地，立交桥下的一片空地，小区中的健身步道，甚至临时铺在客厅的一张瑜伽垫，也都能为全民健身乃至全民健康提供更加便捷的空间载体。
不断拓展这个载体，有利于实现个人科学健身、全民全周期健康、体育消费与健康产业等多维度、多层次的共赢。