2020年11月7日星期六农历庚子年九月廿
二 读沧州·微新闻DUCANGZHOUWEIXINWEN 电话3155707 责任编辑李佳芳电邮czrbmsxw@ P3 你说我说 如何让节约成为习惯 现在物质条件越来越好，不用将一分钱掰成两半花，但是爱面子、讲排场的过度消费也随之滋生。
自全国开展“光盘行动”以来，“舌尖上的浪费”现象有所改观。
有人认为，“厉行节约反对浪费”的社会风尚不是一朝一夕就能形成的，要防止“光盘行动”成为一阵风，需要全国人民的广泛参与、长期坚持。
勤俭节约如何成为一种习惯？你在日常生活中有哪些高招？来稿请发到民生部邮箱（czrbmsxw@)，参与互动。
小账本传承好家风 康学翠 母亲是个农村妇女，读书不多，但从年轻时就养成了一个好习惯——记账。
我小时候，家里主要收入来源就是农业，母亲把每次卖粮食的钱都一笔笔记下来。
在我看来，记下这些“大数额”的进项不算难，难的是她还记下生活开销。
大到家庭所需大件，小到柴米油盐，一项项记下，月底累加，一个月的收入和开销一目了然。
她有时还分析账本，看看花销较大的几项，是否有浪费，提醒自己。
我问：“这么记是不是太麻烦？”她认真地教育我：“吃不穷，喝不穷，算计不到就受穷。
过日子就得精打细算。
”当时，我并不是很理解这句话，总想，可能因为那时候家里不富裕，还要供养我们兄弟姐妹上学，母亲才这样。
现在，我们都长大参加了工作，母亲仍保持着这个习惯。
记账本还多了一项内容——她的“工资”。
她在附近村找了一个手工活儿，按件领钱，她干劲儿很足，记得更认真。
参加工作后，我也学着母亲的样子，把每月收入、每日开销详细记下，非常有收获。
虽说现在用微信和支付宝消费，每笔开销都能保留记录，但还是不如记账印象深刻。
账本虽小，但体现着节约意识，我觉得年轻人不妨试试，记下每月收入和支出，看看各项开销，如有浪费，对症下药。
剩菜打包值得提倡 袁洪丽 前几天中午，我跟朋友在一家餐厅就餐。
吃饱后，火锅里还剩了一些肉菜。
朋友向服务员要来打包袋，仔细捞出里面的食物，又把还没来得及涮的蔬菜装上，说要带回家晚上吃。
我开玩笑说：“你工资那么高，还在乎这几块肉啊？”她很认真地说：“吃好的、贵的咱不怕，但是不能浪费。
正好晚上不想多吃，有这点儿东西，晚饭就够了。
” 还有一次，一位老板请下属吃饭。
吃完饭后，他要求下属打包。
下属挑着价格较贵的肉食打了包，没有管剩下的主食和素菜。
他看了之后说：“把这些剩菜都带上，带回家留着晚上吃。
”下属听完后，又把每一个剩菜都打了包。
这位老板说：“现在党中央一直强调勤俭节约，拒绝浪费，我们应该从自身做起，从每一顿饭做起。
” 勤俭节约是中华民族的传统美德，我们就餐时应要自觉践行“光盘行动”，远离“要面子、讲排场、比阔气”的不良风气。
吃完饭打包带走，不是没面子，而是更有面子。
我们应自觉养成文明用餐、节俭用餐的好习惯，努力营造全民节约的社会氛围。
节俭教育永不过时 李佳芳 最近，我市不少学校围绕“勤俭节约，远离浪费”，组织学生开展手抄报等形式多样的活动，希望孩子们发扬艰苦朴素的优良传统。
我认为，这是学校德育教育中的一项重要内容。
现在很多家庭的生活条件得到了极大改善，一些家长认为没必要在物质上苦孩子，对孩子极尽满足。
这就导致有的孩子随意丢弃、毁坏物品，甚至形成了相互攀比的不良风气。
其实，勤俭节约并不意味着让孩子吃苦受罪，而是要教育引导孩子尊重劳动成果，养成节俭的习惯。
这不仅需要学校进行相应的德育教育，也需要家长的配合。
家长应该言传身教、以身作则，在日常的细节中传递健康、环保的生活方式。
家长平常对孩子的文化教育也可以植入勤俭节约的理念，比如，学习李绅的《悯农》，解读“静以养身，俭以杨德”的含义。
家长还有必要让孩子知道钱是父母辛苦挣来的，引导孩子从小有节制地、合理地消费。
同时，教孩子学会积累，有计划地使用零用钱，使孩子在存钱、用钱的过程中树立节俭意识。
当孩子们明白劳动成果来之不易时，会更懂得感恩与珍惜，节制自己的行为。
勤俭节约的传统美德需要代代相传，什么时候都不能丢。
学校和家庭应把节俭教育当作必修课，共同行动起来，帮助孩子们养成好习惯。
☞扫描右侧二维码，关注沧州日报官方微信 高端权威影响力尽在@沧州日报 新闻播报 把家安在校园里 ——献县特岗教师王惠孝老敬业的故事 本报记者曹广欣李佳芳本报通讯员刘增州 在献县韩村镇马坊中心小学，有这样一个特殊的家庭，他们一家人住在学校、吃在学校。
这个特殊的家庭就是特岗教师王惠家。
“王惠到学校五年来，教学成绩优秀，荣获了市、县、乡的15个荣誉证书。
这是她用辛勤的汗水换来的。
学校安排她上课，她从来没有含糊过。
现在，她当一个班的班主任，教两个班的数学课，还教全校的音乐课。
工作量特别大，还得照顾公婆孩子，真是苦了她了。
”马坊中心小学校长杨金松说。
说起为什么要带着家人来上班时，王惠表示，这也是无奈之举。
王惠是盐山县人，2015年，大学毕业的她与任丘市青塔乡白洋村的小伙儿张海楠结了婚，之后女儿张奕萱出生。
这本应是一幅美好的生活画面，但实际情况却令人担忧。
结婚前，王惠的公公张喜增就做了大手术，身体虚弱。
结婚后，王惠的婆婆崔小花患了更年期综合征，胃口不好，吃不下、睡不着。
王惠的丈夫在中铁14局工作，长年在外不能回家。
这样，护理老人的事儿就压在了王惠一人身上。
2016年8月，献县招特岗教师，王惠征得公婆同意后便参加了考试，结果就考上了，全家人高兴得不得了。
可问题又来了，王惠上班儿谁来管孩子？谁来伺候公婆呢？一家人坐下来商量后决定：一块儿去学校，一家人不分离。
就这样，他们一家人来到了马坊中心小学。
带着女儿、公公、婆婆来上班，这在一个相对偏僻的小学来说是从来没有过的事情。
当时，学校的老师们先是惊愕，接着是惊喜。
这一家的到来，给这所学校增添了不少的欢乐气氛。
“最高兴的事就是和学生们在一起。
”王惠从当老师的第一天起，就全力以赴投入了工作。
她爱学生胜过爱女儿，每个学生的脾气秉性，她都一清二楚。
赵宇君是个聪明的孩子，学习成绩好，就是管不住自己，上课爱搞小动作，爱说话。
王惠先是讲道理，之后是批评，可效果并不理想。
于是，王惠另想办法：让赵宇君负责管另一个顽皮的学生。
王惠把管的办法教给了赵宇君。
结果，赵宇君既管住了那个顽皮的同学，又管住了自己。
赵雨声不爱学习，不背英语单词，不写作业。
为纠正他的缺 点，王惠随时通过微信与家长联系，双管齐下帮助孩子改正了缺点。
在教学中，王惠还采用“一帮一”的办法。
她说，这样做的好处是让优秀的学生能进一步巩固知识，通过讲题可以锻炼学生的口才和解决实际问题的能力，还可以增加孩子之间的情谊，培养孩子健康的心理。
王惠严于管理，不失温情，教学认真，方法多样。
学生爱她，她爱学生。
每到星期天，几乎都有毕业的学生来找她玩儿，跟她讲在新学校发生的故事。
王惠说，每到这时，就是她最快乐的时光。
王惠视公婆如亲生父母。
王惠结婚前，父亲对王惠说：“你嫁人了，就应孝敬公婆，要像孝敬亲生父母一样的孝敬。
”这些年来，王惠用行动塑造了好儿媳、好闺女的形象。
王惠视同事如兄弟姐妹，老教师大部分不会用电脑，王惠就主动把活揽过来。
年轻教师谁有事儿请假，王惠无论多忙也要帮助上课、管理学生。
老师们见她对公婆好，对同事好，也更愿意帮助她。
“五中全会提出，全面贯彻党的教育方针，坚持立德树人，加强师德师风建设，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，这让我觉得肩上的担子更重了。
”王惠表示，久在他乡是故乡，她要在马坊中心小学干一辈子。
五中全会精神在基层 王惠给学生指导功课 五年获得15个荣誉证书学生“一对一”帮扶 投资1500余万元改建 黄骅市李杜路竣工通车 @沧州日报（曹晓春胡学敏）近日，黄骅市李杜路改建工程竣工通车。
这个工程起点位于205国道，终点位于齐家务李村，全长5公里，路面宽7米，是三级公路标准，总投资约1513万元。
路面结构为30公分石灰 稳定土＋18公分二灰碎石+7公分沥青混凝土。
李杜路是黄骅市2020年农村公路建设重点项目，这条道路由于年久失修，路况较差，影响沿线群众出行。
为推进“四好农村路”建设，按照“严细深实 快”活动要求，黄骅市交通运输局对这条道路进行改建，抢抓施工黄金期，加班加点，昼夜奋战。
这条路的建成对于改善沿线群众出行条件，农村面貌改造提升和地方产业的发展起到极大的推动作用。
儿童用药剂量要精打细算 @河北新闻网：冬天天气寒冷，不少儿童容易生病。
一些家长在发现孩子生病时会急于给他们吃药，但很多药物没有儿童剂型，有家长则采用“儿童减半”的剂量标准，这种说法正确吗？ “儿童具有许多不同于成人的解剖生理特点，各系统、器官功能尚未健全，如肾脏清除率较差，肝药酶分泌不足甚至缺乏，对药物的耐受性、反应性和成人不尽相同，而且小儿疾病大多危重多变，用药剂量更需准确。
”河北医科大学 第二医院西院区药学部主任刘焕龙说，用药过量可能对儿童造成损伤，影响孩子的一生。
专家表示，儿童不是缩小的成人，按“缩小的成人”来计算儿童的用药剂量并不科学。
“儿童服药剂量必须精打细算，用药剂量应根据儿童的年龄、体重等进行调整，特别是新生儿、婴幼儿，应严格掌握剂量。
”在刘焕龙看来，能不用药就不用药，能少用药不多用药，能口服就不注射，不盲目联合用药，不随意调整剂 量，不频繁更换药物，不自行停药，不凭经验用药，是儿童用药应遵循的基本原则。
“在帮助儿童服药时，还要警惕一些误区。
例如，果汁服药，喂药加糖，剥去药物溶衣后服用，服用成人药以及滥用维生素、退烧药、抗生素等。
”刘焕龙提醒，果汁服药可能降低药效；糖能抑制某些药物的药效，干扰矿物质和维生素在肠道的消化吸收，可能与某些中药中的蛋白质、鞣酸等成分起化学反应，产生有害物质。
为您服务 商品房是否合法？市住建局官网可查询 @沧州市住建局官网：近日，沧州市住房和城乡建设局发布提醒函，提醒广大市民在购房时要提高风险防范意识，购买合法的商品房。
市民在购房前，可通过沧州市住建局官网“五证齐全商品房项目专栏”，查询购买合法的商品房。
在购房时要提高风险防范意识，仔细查验购买房产的预售许可证，并对《商品房预售许可证》载明的楼幢号、项目的地理位置等有关情况进行详细了解。
沧州市住房和城乡建设局提醒，市民不要轻信网上传言、“小道消息”，也不要为了所谓的户型、楼层等提早预订并缴纳认购金等，坚决抵制手续不全的房屋销售，共同营造一个健康有序的房地产市场环境，维护我们的切身权益。
如发现有违法违规销售行为，可以拨打投诉电话0317-8698637进行投诉。
购物季警惕以退款等为由的诈骗行为 @新华社：“因业务员操作失误，现在要取消您的购物交易，请点击以下网址，帮您办理退款……”当你收到这样的短信，可得多个心眼。
警方提醒，在“双十一”期间的网络购物诈骗案中，各类购物退款诈骗案件占比较高。
骗子通过非法手段获取了消费者的购物信息，冒充电商客服，告知消费者购买的物品有问题，并提出退款，让消费者登录其提供的“退款网址”，输入账户密码与银行发来的验证码，以此骗取账户内资金。
还有骗子冒充快递小哥称快递丢失，要给予赔偿，同样要求消费者点击其提供的链接，并按要求填写。
对此，消费者在得知网购退款、包裹丢失等消息后，应第一时间与卖家咨询、确认。
同时，不要轻易将银行发来的验证码泄露给陌生人。
高速交警从严整治14类重点违法 @燕赵都市报：自11月2日起至2021年春运前，河北高速交警在全省高速公路开展秋冬季交通安全整治百日会战行动。
重点整治包括出入口随意变更车道、长途客车凌晨2时至5时违规运行、危化品运输车不按规定时间线路行驶、超员载客、超速行驶、疲劳驾驶、货车不按规定车道行驶、违法占用应急车道、违法停车、违法倒车、不系安全带、酒醉驾、涉牌涉证、客货混装这14类违法行为。
交警广泛应用服务区和重点收费站固定卡口、移动卡口和车载抓拍取证设备，发现报警违法车辆或其他显见违法行为，及时拦截处罚，从严整治14类重点违法。
针对辖区秋冬季出行规律特点，盯紧面包车集中通行的站口，严查非法改装、超员载客等严重违法。
对酒醉驾保持严管高压态势，发生酒驾醉驾导致死亡事故的，支队集中开展为期一周的整治行动。
长“富贵包”不是因为胖 @科技日报：生活中，我们常会看到身边有人的后颈部长有一个巨大的肿块。
因其多见于体态丰盈、面带“富贵相”的人身上，所以一些老百姓认为，这个包出现的原因是肥胖，称其为“富贵包”。
其实，“富贵包”多由长期低头姿势造成，如长时间低头工作、学习或玩手机等，与肥胖没有明确的关联。
“富贵包”不同于普通的皮肤肿块，它不仅影响外表形体美观，而且还给身体健康带来一定的危害。
通常来说，“富贵包”体积越大，症状越严重。
同时，“富贵包”还可能会影响脑部供血，并可能与高血脂、高血压等心脑血管类疾病有关联，个别长“富贵包”的人可出现心动过速、心律不齐、血压升高等症状。
在日常生活中应这样预防“富贵包”：首先，改正不良的生活、工作习惯，避免颈部慢性损伤。
坐姿应保持自然端坐位，调节桌、椅之间的高度，避免头颈部过度后仰或前屈，使头、颈、肩、胸保持正常的生理曲线。
切忌长时间低头工作、学习或游戏，每低头半小时需要抬头运动，使头颈部左右转动，转动时宜轻柔缓慢。
其次，要坚持颈肩部肌肉锻炼，维持颈椎稳定和优美形态。
同时，锻炼应量力而行，不要过度锻炼损伤肌肉韧带。