年3月18日星期五Tel：（010）62580719E-mail：gwei＠
3 家，也要有界限 姻本报记者胡珉琦 中国传统的家庭关系强调长幼尊卑和服从。
于是，子女的生活被父母过度干涉，尤其是在找工作、恋爱、结婚、培养下一代等问题上。
然而，在这个彰显自我的时代，年轻人一面寻求独立，一面却又陷入与父母分离的不安之中，常常进退两难。
这已经成为了当下一个普遍的社会现象。
中国科学院心理所教授、资深家庭治疗师龙迪在近期的中国科技馆“心理学”系列讲座中提出，家庭也要有界限。
什么是界限 家庭是一个系统。
家庭系统的组成分别是个体成员以及各个关系子系统，包括夫妻子系统、亲子子系统、兄弟姐妹子系统等。
在龙迪看来，家庭系统中这些组成部分之间的关系至关重要。
家庭中的不同家庭成员之间和子系统之间的关系是会互相影响的。
当夫妻关系不佳时，亲子关系自然会产生变化，反之亦然。
那么，什么样的关系是有利于家庭系统健康运作的呢？龙迪认为，关键之一在于如何把握界限。
家庭里的界限，指的是个体、子系统或系统同外部环境分开的无形的边界线，是一种情感的屏障和距离，它规定了彼此之间可接触的量。
界限在维持所有家庭子系统的相互依赖的同时，也有助于保证每个子系统的自主性，是维系家庭中个体或团体完整性的重要条件。
早在上世纪60年代家庭治疗理论中，结构学派就提出了这样的观点。
这种观点认为，家庭中的每个子系统都是有其独特的功能及对成员的需求的。
如果子系统之间彼此干扰，界限模糊，就会影响子系统内功能的发挥。
比如，夫妻之间互补顺应的功能，不应该受到原生家庭父母、子女，甚至外在其他因素的干扰及介入；手足子系统之间协调、沟通能力的学习，也不应该受到父母的过度干涉。
因此，功能良好的家庭，子系统的界限是清清楚楚的，既能允许子系统的成员在不受干扰的情况下执行功能，又能允许成员与外界之间可以互动交流。
总而言之，就是界限必须足够清 楚以避免干扰，又有足够的弹性，使各个子系统之间有合理接触。
当然，龙迪还补充，界限在家庭系统不同的生命周期阶段是有弹性的，而非固定不变的。
例如，在孩子未成年时，父母与孩子的子系统更倾向于紧密地连接，当子女长大离家后，父母与子女子系统之间就需要保持足够的心理距离。
婚姻，应该是一座独立王国 在现实生活中，许多家庭问题或者家庭成员的症状，是因为界限模糊导致家庭结构的功能不良所致。
以当下普遍的一对年轻有孩子的夫妇与各自父母组成的原生家庭关系为例，典型特征是“三代人煮成一锅粥”。
龙迪曾在一篇专栏文章中，将这种家庭中妻子、丈夫、娘家、婆家之间的关系形象地描述 为“四方会谈”，每一方都确乎有自己的道理。
“不过，大家也许在这样的状态里都忽略了一个简单的道理———婚姻不是联合制，婚姻王国只属于两个人。
” “虽然也许我们会出于种种原因，请老人在比较长的时间内入驻我们的‘王国’，但千万不要让老人们把当下的‘国王’和‘皇后’重新拉回他们原来的‘王国’，变成养尊处优的‘王子’和骄傲的‘公主’。
那样，就只会不断地丧失主权，伤害‘国民’利益，严重的话，还会导致‘王国’土崩瓦解。
”这个比喻曾给了很多人以启发。
龙迪说，如果一定要描述夫妻双方与各自原生家庭之间关系，应该是一种互惠的外交关系。
但建立外交关系的前提，首先是要守住各自独立王国的主权，拥有属于自己王国的规则，且实施自主管理。
“这种规则是由各自的小家庭不断磨合、探索形成，而不是对原 生家庭规则的照搬。
”在她看来，改进这种典型的家庭关系的唯 一目标是，能够促进两代人的共同成长，年轻人要学习合作，原生家庭要学习放手。
龙迪给小家庭的建议是，年轻夫妻首先要接受并学习与原生家庭的分离。
分离并不意味着决裂，子女与父母之间仍然保持着坚固的情感连接。
但是，年轻人的成长要不再仰仗着原生家庭的滋养，而是要向更广阔的外面的世界吸收营养，然后反哺自己的原生家庭。
“这个过程就像婴儿断奶，会难过，会不安，但只有经历并度过这个阶段，才有可能获得更丰富的养分，你的生命才可能壮大。
” 在自己的小家庭中，夫妻双方要负担起自己的责任，顾及彼此的感受和需要。
必须花时间一起照顾孩子，分担家务。
“只有双方合作，享受过程，才是对建设家庭最有意义的事。
夫妻一方孤零零地干活，那叫‘长工’，对身心都是无益的。
” 此外，在协调与父母的关系时，夫妻俩先要相互商量后达成共识，再统一和双方交流，绝不能以相互伤害彼此利益为代价。
遇到问题，更需要夫妻共同协商，找到兼顾大家庭和小家庭利益的办法，获得共赢。
至于大家庭，龙迪的建议是，要容许小家庭和大家庭的生活规则是不同的，让子女花足够的时间去形成属于他们自己的家庭规则。
当小夫妻有冲突时，长辈能做的最有益的事情是，去促进年轻夫妻耐心地相互协商，并且相信他们有能力积累经验、解决冲突、转化困境。
“父母常常对子女的日常生活不放心，他们干预子女的实质其实是为了安心。
”但龙迪坦言，事实上每一位父母都清楚地知道，自己现在所拥有的能力同样不是曾经的父母给与的，而是自己在生活中学习所获得的。
“只有把主人的身份还给子女，他们才有机会，有时间和空间去锻炼自己，学习如何做合格的父母。
” 长辈还应该把更多的时间用来关心自己，给自己一些时间、空间，营造一个安详、喜悦的生活氛围。
“其实，老年人并不需要做太多事的，保持健康、安详、平和的状态，能够给予下一代很大的生命希望和信心。
”龙迪特别强调。
北京科普 （本栏目由北京市科委共办） 国务院办公厅日前印发《全民科学素质行动计划纲要实施方案（2016-2020年）》（以下简称《方案》）。
《方案》围绕到2020年建成现代公民科学素质服务体系和实现我国公民具备科学素质的比例超过10%的总目标，提出了四项发展目标。
全民科学素质行动计划的牵头单位中国科协负责人3月16日对方案进行了解读。
据介绍，在决战建成全面小康社会和创新型国家的“十三五”时期，贯彻落实习近平总书记的五大发展理念，特别是推进创新发展，全民科学素质的提高既是一项基础性工程，又是发展的一块短板。
据了解，全民科学素质行动计划已经实施10年，这是一项延续性工作。
科学素质一般指一个公民应该具备的科学素质，主要包括了解必要的科技知识，掌握基本的科学方法，树立科学思想、崇尚科学精神，并具有一定应用它们处理实 社会基础。
我国公民科学素质建设任重而道远，需要加大推进力度。
目前我国公民科学素质还不能有效支撑创新型国家建设和全面建成小康社会。
有研究表明，进入创新型国家行列的30多个发达国家，公民具备科学素质的比例最低都在10%以上，可是目前我国仅为6.2%。
虽然我国公民科学素质提高很快，但发展不平衡，与世界发达国家相比差距仍然很大，特别是我国公民科学素质公共服务很不均衡，农民、城镇新居民、边远和少数民族地区群众机会明显偏少。
随着互联网特别是移动互联网的发展，公众获取科普信息方式发生根本变化，科普还远远不能满足这种需要。
方案提出，到2020年，建成现代公民科学素质服务体系和实现我国公民具备科学素质的比例超过10%。
在这一总目标下，主要要落实四项发展目标。
一是促进创新、协调、绿色、开放、 全民科学素质提升瞄准四大目标 际问题、参与公共事务的能力。
世界各国政府都非常重视公民科 学素质建设，上世纪90年代，针对我国公民科学素质与世界发达国家相比差距甚大、严重影响和制约我国经济社会发展的实情，2006年国务院颁布《全民科学素质行动计划纲要（2006-2010-2020年）》（以下简称《纲要》）。
《纲要》颁布以来，相关部门开展了大量的科技教育、传播与普及工作，并取得了明显成效。
如对中小学阶段科学课程课标进行修订，开展科学教师培训，开发科学课程，科技馆、流动科技馆、科普大篷车等快速发展，科普图书、科普报刊、科普影视、科普网站等不断出新，科技文化卫生三下乡、科普日、科技周等活动持续开展。
中国科协负责人介绍，10年来我国公民具备科学素质的比例显著提高。
上述工作有力推动了我国公民科学素质的显著提升。
据2015年中国公民科学素质调查，我国公民具备科学素质的比例达到6.20%，比2005年的1.6%提高近三倍。
中国科协负责人表示，科学素质是决定公民的思维方式和行为方式、实现美好生活的前提，是大众创业、万众创新的关键，是实施创新驱动发展战略和全面建成小康社会的群众基础和 共享发展理念深入人心。
围绕经济社会发展新常态的需求，突出“节约能源资源、保护生态环境、保障安全健康、促进创新创造”主题，弘扬创新创业精神，大力宣传普及高新技术、绿色发展、健康生活等知识和观念，促进在全社会形成崇尚科学的社会氛围和健康文明的生活方式。
二是以重点人群科学素质行动带动全民科学素质整体水平跨越提升。
青少年的科学兴趣、创新意识、学习实践能力明显提高，领导干部和公务员的科学意识和决策水平不断增强，农民和城镇劳动者的科学生产生活能力快速提高，革命老区、民族地区、边疆地区、集中连片贫困地区公民的科学素质显著提升。
三是公民科学素质建设的公共服务能力大幅增强。
科技教育与培训体系基本完善，社区科普益民服务机制逐步建立，科普基础设施的保障能力不断增强，科普信息化建设取得突破进展，科普产业快速发展，科普人才队伍不断壮大，公民提升自身科学素质的机会与途径显著增多。
四是公民科学素质建设的长效机制不断健全。
公民科学素质建设的共建、社会动员、监测评估等机制进一步完善，社会各方面参与公民科学素质建设的积极性明显增强。
（斯峒） 读心有术 什么人活得更幸福 这是一个TED-X的演讲，演讲人是哈佛大学医学院麻省总医院（MGH）精神科医师、精神分析治疗师罗伯特·瓦尔丁格教授。
它之所以受人们关注，是因为罗伯特讲的是过去75年里持续进行的精神医学领域最负盛名的“人生全程心理健康研究”。
如果我们能从人们青少年时期一直追踪到老年，去观察到底什么才是真正能够帮助人们保持幸福、健康的东西？罗伯特得到的研究结果是：良好的关系。
罗伯特从关系中得到了最主要的三条启示。
首先，社会联结真的对人们有益，而孤独却有害。
事实证明，和家庭、朋友和周围人群联结更紧密的人更幸福。
他们身体更健康，他们也比联结不甚紧密的人活得更长。
跟这些人相比，那些比自己所希望的样子更孤单的人觉得自己更不幸福，他们到中年时健康状况也退化得更快，他们的大脑功能衰退更早，而且他们的寿命更短。
令人遗憾的是，任何一个时刻，每5个美国人中就有不止一个说自己孤独。
可事实上，人群中任何人都可能感到孤独，在婚姻中的人也可能感到孤独。
其次，起决定作用的不是拥有朋友的数量，不是人们是否在一段稳定的亲密关系中，而是亲密关系的质量。
事实证明，处于冲突之中真的对人的健康有害。
罗伯特举例，充满冲突而没有感情的婚姻，对人的健康非常不利，甚至有可能比离婚还糟。
而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。
研究人员追踪研究对象到他们的80岁之后，他 们希望回顾研究对象的中年生活，看看是否能 在那时预测谁会享有幸福健康的晚年，谁不会。
当研究人员把所有有关他们50岁的信息都整 合起来之后，发现能够预测他们晚年生活的不 是他们的中年胆固醇水平，而是他们对亲密关 系的满意程度。
50岁时对自己的亲密关系最满意的人，80 岁时最健康。
而良好、亲密的关系似乎能缓冲人 们在衰老过程中遇到的坎坷。
生活中最幸福的 伴侣，无论男女，在他们80岁之后都说，当他们 感到更多躯体疼痛时，他们的心情依然快乐。
而 那些处于不幸关系中的人，当他们感受到更多 躯体疼痛时，这些疼痛被增加的情感痛苦给放 大了。
最后，良好的关系不仅只是保护人们的身 体，也能保护大脑。
研究表明，在80岁之后依 然处在对另一个人安全依恋关系中是有保护 性的。
在关系中真的感到自己能在需要时可以 依赖另一个人的人们，他们能够保持清晰记忆 力的时间更长。
而感到自己在关系中真的无法 依赖另一个人的人群，他们将更早出现记忆力 衰退。
那些良好的关系，并不一定要一直保持平顺。
一些80~89岁的老年夫妇，他们可能一天到晚都 在吵架。
但只要他们感到自己真的能在困难时刻 依赖另一个人时，他们根本就不会记得那些争吵。
所以人们需要懂得的是，良好、亲密的关系有利于 人的健康和良好状态。
（朱香整理） 场馆巡礼 寺庙里的文博交流馆 每年一届的文博会吸引了不少人的眼球，会
上极具创意或文化色彩的展品总让人眼前一亮。
在北京，有一座以“文博”命名的科普场馆———北京文博交流馆。
不过，这里与创意的科技产品无缘，而是在一家在寺院基础上建立的社会科学类专题性遗址博物馆。
北京文博交流馆的前身是智化寺，位于东城区禄米仓胡同5号。
该寺建成于明正统九年，明英宗宠信的司礼监太监王振的家庙，因明英宗赐名而得名智化寺，为明代典型建筑，至今已经历570余年的沧桑风雨，1961年被定为全国重点文物保护单位。
目前，智化寺中轴线上的主体建筑保存基本完整，共四进殿宇，南北进深约278米，东西最宽约45米，总占地1万余平方米，堪称北京市内最大的明代木结构建筑群，同时又是一座集造像、佛经、壁画、音乐等佛教艺术于一体的禅林净土。
而在此基础上建立的北京文博交流馆旨在 收集北京、中国乃至世界的博物馆信息与资料， 展示北京地区所有博物馆的现状。
这里馆藏丰富，拥有藏品1500余件。
其中收 藏的转轮藏，是目前北京唯一的具明代原木结构 的转轮藏，年代早、雕刻精美、线条粗犷而有力。
还有一幅大型壁画，长4.8米，高3.1米，画的是 地藏菩萨说法相，是我国现存明代壁画的精品。
此外，来到这里，参观者最不可错过的是具 有“中国古代音乐的活化石”美誉的京音乐。
它与 西安城隍庙音乐、开封大相国寺音乐、五台山青 黄庙音乐、福建南音合称为中国五大古乐，是唐 宋以来的宫廷音乐、民间音乐和古典乐曲完美结 合的一种佛教音乐。
京音乐是在智化寺建寺之初传入的，它采用 的是中国民乐的工尺谱。
其谱稿是由明代宦官私 自带出宫廷的，既包含有唐、宋佛教法乐的精髓， 又吸收了宋、元、明民间俗乐的调式，成为一种雅 俗共赏的艺术形式，500
多年来，京音乐一直保持 着原始的风貌。
（原鸣根据网络整理） App 上月爆出12306泄密事件的 用户在推特爆出“支付宝 Android版隐私门”，称支付宝安 卓版每隔X分钟，会在后台启动 摄像头拍照，录音X秒，然后上传 到服务器上，同时也会有通讯录、 通话记录，附近基站和Wi－Fi等信息。
尽管阿里巴巴公司已经发表声明进行辟谣，坚称提到的说法纯属造谣，支付宝绝对不会“在用户不知情的情况下，后台启动摄像头拍照或录音”，并表示，支付宝客户端使用系统权限的规则是，只申请业务需要的权限，不会做额外的信息采集和后台操作，更不会侵犯、泄露任何用户隐私信息。
但不少支付宝用户依然心有余悸，并让更多的人产生疑问，手机App到底安不安全？ 善意还是恶意？ 使用安卓系统手机的人都知道，在每次安装App时都会弹出对话框，告知该App将会读取手机内哪些内容，比如获得读取通讯录、拨打电话、GPS地理位置等关键权限。
有人甚至打比方说，用了安卓机，基本就等于是把衣服扒光给别人看，毫无隐私可言。
权限姻 本报 背记 者袁
一 后的﹃猫腻﹄雪 这些权限虽然“霸道”，但如果不同意，App就 无法安装，而点击“下一步”就是默认了手机内的 一些隐私会“窥视”。
对此，专家认为有些权限对于 App来说是必要的。
“比如短信备份软件，就必须 要申请读取短信的权限，拍照软件，就必须申请开 启摄像头权限，有联网需求的软件，申请开启wi-fi 的权限也在情理之中。
”中国科学院计算机研究所 研究员翟立东在接受《中国科学报》记者采访时表 示，“但还有一些软件，其申请的权限并不是必需 的，或者说不是其主要功能所必需的，但其他功能 又或多或少地需要该权限，这就很难甄别了。
” 华南师范大学计算机学院教授赵淦森也认 为，虽然有些
App的权限要求是必需的，但“其中， 有一些应用是开发时要求所有权限都要，有的甚 至是隐藏功能需要读取隐藏数据。
那么就需要用 户在安装App时，检查其获取的权限与功能是否 匹配。
如果匹配，说明App的要求合理，反之则最 好谨慎安装。
” 而在早期的安卓系统中，一些App确实会恶意 滥用权限。
“这些恶意的软件将其作为数据收集的方 法，也是可能的，因为这是大多数恶意软件的套路，没 有这些权限，恶意软件就无法达到目的。
这个过程很 大程度上需要用户自己去判断或者借助第三方的安 全软件。
”翟立东解释道。
第三方平台共享信息怎么办？ 不仅
App渴望收集用户信息，而且借助手机App运行的第三方平台也试图“雁过拔毛”。
比如若想通过微信、微博等App打开某种应用，必然会弹出一个页面，告知用户“第三方应用”将获取微信头像、昵称等信息。
虽然有泄密的可能，但是专家认为并不需要太担心。
“这种是微信开放的用于登录第三方平台的一种功能，像QQ、新浪微博等都开放了此功能，这对用户来说也比较便捷，因为省去了注册的流程。
毋庸多虑的是，首先对整个流程腾讯等厂家已经进行了诸多安全性考虑，其次像这种第三方登录，以微信为例，第三方平台得到的仅仅是你的头像、昵称、性别、地址等基本信息，并没有涉及像银行账号这种敏感信息，如果用户不想透露自己以上基本信息的话，大可不使用第三方登录功能，毕竟单独注册一个平台的账号也花不了太多时间。
”翟立东表示。
关闭“不靠谱”的权限 虽然这是众所周知的潜规则，但是从安卓4.3开始，Google就已经为安卓系统加入了权限管理系统。
一些第三方应用也推出了软件运行的权限监控。
例如，后来出现的一些定制ROM，像小米的MIUI，以及类似360、LBE安全大师需要root的第三方安全软件，都可以对软件运行时的权限调用进行监控，并提示用户，用户可以选择禁止“。
现在最新的安卓6.0，谷歌直接在系统中内置了权限管理功能，更加提高了安全性，所以只要不是用户默认和利用系统漏洞，很难有软件在不经用户同意的情况下私自开启摄像头和录音设备。
”翟立东告诉记者。
不过，专家也建议，虽然有了第三方软件监控App权限，但用户们在下载软件时还应该注意几点。
首先，应从正规渠道下载软件，即有安全背景的第三方应用商店，因为这些应用商店会对入驻的软件进行安全检测，绝大部分都可以放心使用；其次，有条件的还可以使用GooglePlay商店，因为那里的软件已经通过了谷歌团队的审核和批准；第
三，是在安装软件的时候对软件的权限进行最小化管理，这样可以在一定程度上隔绝敏感权限对用户隐私造成的危害。
“特别是联系人和短信数据的读取功能最好关闭，因为它们可以获得短信、联系人中完整的信息，甚至可以通过拦截银行验证码等信息的方式，获得银行卡的信息，进而盗取银行卡密码。
”赵淦森总结道。
本版图片来源：百度图片
3 家，也要有界限 姻本报记者胡珉琦 中国传统的家庭关系强调长幼尊卑和服从。
于是，子女的生活被父母过度干涉，尤其是在找工作、恋爱、结婚、培养下一代等问题上。
然而，在这个彰显自我的时代，年轻人一面寻求独立，一面却又陷入与父母分离的不安之中，常常进退两难。
这已经成为了当下一个普遍的社会现象。
中国科学院心理所教授、资深家庭治疗师龙迪在近期的中国科技馆“心理学”系列讲座中提出，家庭也要有界限。
什么是界限 家庭是一个系统。
家庭系统的组成分别是个体成员以及各个关系子系统，包括夫妻子系统、亲子子系统、兄弟姐妹子系统等。
在龙迪看来，家庭系统中这些组成部分之间的关系至关重要。
家庭中的不同家庭成员之间和子系统之间的关系是会互相影响的。
当夫妻关系不佳时，亲子关系自然会产生变化，反之亦然。
那么，什么样的关系是有利于家庭系统健康运作的呢？龙迪认为，关键之一在于如何把握界限。
家庭里的界限，指的是个体、子系统或系统同外部环境分开的无形的边界线，是一种情感的屏障和距离，它规定了彼此之间可接触的量。
界限在维持所有家庭子系统的相互依赖的同时，也有助于保证每个子系统的自主性，是维系家庭中个体或团体完整性的重要条件。
早在上世纪60年代家庭治疗理论中，结构学派就提出了这样的观点。
这种观点认为，家庭中的每个子系统都是有其独特的功能及对成员的需求的。
如果子系统之间彼此干扰，界限模糊，就会影响子系统内功能的发挥。
比如，夫妻之间互补顺应的功能，不应该受到原生家庭父母、子女，甚至外在其他因素的干扰及介入；手足子系统之间协调、沟通能力的学习，也不应该受到父母的过度干涉。
因此，功能良好的家庭，子系统的界限是清清楚楚的，既能允许子系统的成员在不受干扰的情况下执行功能，又能允许成员与外界之间可以互动交流。
总而言之，就是界限必须足够清 楚以避免干扰，又有足够的弹性，使各个子系统之间有合理接触。
当然，龙迪还补充，界限在家庭系统不同的生命周期阶段是有弹性的，而非固定不变的。
例如，在孩子未成年时，父母与孩子的子系统更倾向于紧密地连接，当子女长大离家后，父母与子女子系统之间就需要保持足够的心理距离。
婚姻，应该是一座独立王国 在现实生活中，许多家庭问题或者家庭成员的症状，是因为界限模糊导致家庭结构的功能不良所致。
以当下普遍的一对年轻有孩子的夫妇与各自父母组成的原生家庭关系为例，典型特征是“三代人煮成一锅粥”。
龙迪曾在一篇专栏文章中，将这种家庭中妻子、丈夫、娘家、婆家之间的关系形象地描述 为“四方会谈”，每一方都确乎有自己的道理。
“不过，大家也许在这样的状态里都忽略了一个简单的道理———婚姻不是联合制，婚姻王国只属于两个人。
” “虽然也许我们会出于种种原因，请老人在比较长的时间内入驻我们的‘王国’，但千万不要让老人们把当下的‘国王’和‘皇后’重新拉回他们原来的‘王国’，变成养尊处优的‘王子’和骄傲的‘公主’。
那样，就只会不断地丧失主权，伤害‘国民’利益，严重的话，还会导致‘王国’土崩瓦解。
”这个比喻曾给了很多人以启发。
龙迪说，如果一定要描述夫妻双方与各自原生家庭之间关系，应该是一种互惠的外交关系。
但建立外交关系的前提，首先是要守住各自独立王国的主权，拥有属于自己王国的规则，且实施自主管理。
“这种规则是由各自的小家庭不断磨合、探索形成，而不是对原 生家庭规则的照搬。
”在她看来，改进这种典型的家庭关系的唯 一目标是，能够促进两代人的共同成长，年轻人要学习合作，原生家庭要学习放手。
龙迪给小家庭的建议是，年轻夫妻首先要接受并学习与原生家庭的分离。
分离并不意味着决裂，子女与父母之间仍然保持着坚固的情感连接。
但是，年轻人的成长要不再仰仗着原生家庭的滋养，而是要向更广阔的外面的世界吸收营养，然后反哺自己的原生家庭。
“这个过程就像婴儿断奶，会难过，会不安，但只有经历并度过这个阶段，才有可能获得更丰富的养分，你的生命才可能壮大。
” 在自己的小家庭中，夫妻双方要负担起自己的责任，顾及彼此的感受和需要。
必须花时间一起照顾孩子，分担家务。
“只有双方合作，享受过程，才是对建设家庭最有意义的事。
夫妻一方孤零零地干活，那叫‘长工’，对身心都是无益的。
” 此外，在协调与父母的关系时，夫妻俩先要相互商量后达成共识，再统一和双方交流，绝不能以相互伤害彼此利益为代价。
遇到问题，更需要夫妻共同协商，找到兼顾大家庭和小家庭利益的办法，获得共赢。
至于大家庭，龙迪的建议是，要容许小家庭和大家庭的生活规则是不同的，让子女花足够的时间去形成属于他们自己的家庭规则。
当小夫妻有冲突时，长辈能做的最有益的事情是，去促进年轻夫妻耐心地相互协商，并且相信他们有能力积累经验、解决冲突、转化困境。
“父母常常对子女的日常生活不放心，他们干预子女的实质其实是为了安心。
”但龙迪坦言，事实上每一位父母都清楚地知道，自己现在所拥有的能力同样不是曾经的父母给与的，而是自己在生活中学习所获得的。
“只有把主人的身份还给子女，他们才有机会，有时间和空间去锻炼自己，学习如何做合格的父母。
” 长辈还应该把更多的时间用来关心自己，给自己一些时间、空间，营造一个安详、喜悦的生活氛围。
“其实，老年人并不需要做太多事的，保持健康、安详、平和的状态，能够给予下一代很大的生命希望和信心。
”龙迪特别强调。
北京科普 （本栏目由北京市科委共办） 国务院办公厅日前印发《全民科学素质行动计划纲要实施方案（2016-2020年）》（以下简称《方案》）。
《方案》围绕到2020年建成现代公民科学素质服务体系和实现我国公民具备科学素质的比例超过10%的总目标，提出了四项发展目标。
全民科学素质行动计划的牵头单位中国科协负责人3月16日对方案进行了解读。
据介绍，在决战建成全面小康社会和创新型国家的“十三五”时期，贯彻落实习近平总书记的五大发展理念，特别是推进创新发展，全民科学素质的提高既是一项基础性工程，又是发展的一块短板。
据了解，全民科学素质行动计划已经实施10年，这是一项延续性工作。
科学素质一般指一个公民应该具备的科学素质，主要包括了解必要的科技知识，掌握基本的科学方法，树立科学思想、崇尚科学精神，并具有一定应用它们处理实 社会基础。
我国公民科学素质建设任重而道远，需要加大推进力度。
目前我国公民科学素质还不能有效支撑创新型国家建设和全面建成小康社会。
有研究表明，进入创新型国家行列的30多个发达国家，公民具备科学素质的比例最低都在10%以上，可是目前我国仅为6.2%。
虽然我国公民科学素质提高很快，但发展不平衡，与世界发达国家相比差距仍然很大，特别是我国公民科学素质公共服务很不均衡，农民、城镇新居民、边远和少数民族地区群众机会明显偏少。
随着互联网特别是移动互联网的发展，公众获取科普信息方式发生根本变化，科普还远远不能满足这种需要。
方案提出，到2020年，建成现代公民科学素质服务体系和实现我国公民具备科学素质的比例超过10%。
在这一总目标下，主要要落实四项发展目标。
一是促进创新、协调、绿色、开放、 全民科学素质提升瞄准四大目标 际问题、参与公共事务的能力。
世界各国政府都非常重视公民科 学素质建设，上世纪90年代，针对我国公民科学素质与世界发达国家相比差距甚大、严重影响和制约我国经济社会发展的实情，2006年国务院颁布《全民科学素质行动计划纲要（2006-2010-2020年）》（以下简称《纲要》）。
《纲要》颁布以来，相关部门开展了大量的科技教育、传播与普及工作，并取得了明显成效。
如对中小学阶段科学课程课标进行修订，开展科学教师培训，开发科学课程，科技馆、流动科技馆、科普大篷车等快速发展，科普图书、科普报刊、科普影视、科普网站等不断出新，科技文化卫生三下乡、科普日、科技周等活动持续开展。
中国科协负责人介绍，10年来我国公民具备科学素质的比例显著提高。
上述工作有力推动了我国公民科学素质的显著提升。
据2015年中国公民科学素质调查，我国公民具备科学素质的比例达到6.20%，比2005年的1.6%提高近三倍。
中国科协负责人表示，科学素质是决定公民的思维方式和行为方式、实现美好生活的前提，是大众创业、万众创新的关键，是实施创新驱动发展战略和全面建成小康社会的群众基础和 共享发展理念深入人心。
围绕经济社会发展新常态的需求，突出“节约能源资源、保护生态环境、保障安全健康、促进创新创造”主题，弘扬创新创业精神，大力宣传普及高新技术、绿色发展、健康生活等知识和观念，促进在全社会形成崇尚科学的社会氛围和健康文明的生活方式。
二是以重点人群科学素质行动带动全民科学素质整体水平跨越提升。
青少年的科学兴趣、创新意识、学习实践能力明显提高，领导干部和公务员的科学意识和决策水平不断增强，农民和城镇劳动者的科学生产生活能力快速提高，革命老区、民族地区、边疆地区、集中连片贫困地区公民的科学素质显著提升。
三是公民科学素质建设的公共服务能力大幅增强。
科技教育与培训体系基本完善，社区科普益民服务机制逐步建立，科普基础设施的保障能力不断增强，科普信息化建设取得突破进展，科普产业快速发展，科普人才队伍不断壮大，公民提升自身科学素质的机会与途径显著增多。
四是公民科学素质建设的长效机制不断健全。
公民科学素质建设的共建、社会动员、监测评估等机制进一步完善，社会各方面参与公民科学素质建设的积极性明显增强。
（斯峒） 读心有术 什么人活得更幸福 这是一个TED-X的演讲，演讲人是哈佛大学医学院麻省总医院（MGH）精神科医师、精神分析治疗师罗伯特·瓦尔丁格教授。
它之所以受人们关注，是因为罗伯特讲的是过去75年里持续进行的精神医学领域最负盛名的“人生全程心理健康研究”。
如果我们能从人们青少年时期一直追踪到老年，去观察到底什么才是真正能够帮助人们保持幸福、健康的东西？罗伯特得到的研究结果是：良好的关系。
罗伯特从关系中得到了最主要的三条启示。
首先，社会联结真的对人们有益，而孤独却有害。
事实证明，和家庭、朋友和周围人群联结更紧密的人更幸福。
他们身体更健康，他们也比联结不甚紧密的人活得更长。
跟这些人相比，那些比自己所希望的样子更孤单的人觉得自己更不幸福，他们到中年时健康状况也退化得更快，他们的大脑功能衰退更早，而且他们的寿命更短。
令人遗憾的是，任何一个时刻，每5个美国人中就有不止一个说自己孤独。
可事实上，人群中任何人都可能感到孤独，在婚姻中的人也可能感到孤独。
其次，起决定作用的不是拥有朋友的数量，不是人们是否在一段稳定的亲密关系中，而是亲密关系的质量。
事实证明，处于冲突之中真的对人的健康有害。
罗伯特举例，充满冲突而没有感情的婚姻，对人的健康非常不利，甚至有可能比离婚还糟。
而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。
研究人员追踪研究对象到他们的80岁之后，他 们希望回顾研究对象的中年生活，看看是否能 在那时预测谁会享有幸福健康的晚年，谁不会。
当研究人员把所有有关他们50岁的信息都整 合起来之后，发现能够预测他们晚年生活的不 是他们的中年胆固醇水平，而是他们对亲密关 系的满意程度。
50岁时对自己的亲密关系最满意的人，80 岁时最健康。
而良好、亲密的关系似乎能缓冲人 们在衰老过程中遇到的坎坷。
生活中最幸福的 伴侣，无论男女，在他们80岁之后都说，当他们 感到更多躯体疼痛时，他们的心情依然快乐。
而 那些处于不幸关系中的人，当他们感受到更多 躯体疼痛时，这些疼痛被增加的情感痛苦给放 大了。
最后，良好的关系不仅只是保护人们的身 体，也能保护大脑。
研究表明，在80岁之后依 然处在对另一个人安全依恋关系中是有保护 性的。
在关系中真的感到自己能在需要时可以 依赖另一个人的人们，他们能够保持清晰记忆 力的时间更长。
而感到自己在关系中真的无法 依赖另一个人的人群，他们将更早出现记忆力 衰退。
那些良好的关系，并不一定要一直保持平顺。
一些80~89岁的老年夫妇，他们可能一天到晚都 在吵架。
但只要他们感到自己真的能在困难时刻 依赖另一个人时，他们根本就不会记得那些争吵。
所以人们需要懂得的是，良好、亲密的关系有利于 人的健康和良好状态。
（朱香整理） 场馆巡礼 寺庙里的文博交流馆 每年一届的文博会吸引了不少人的眼球，会
上极具创意或文化色彩的展品总让人眼前一亮。
在北京，有一座以“文博”命名的科普场馆———北京文博交流馆。
不过，这里与创意的科技产品无缘，而是在一家在寺院基础上建立的社会科学类专题性遗址博物馆。
北京文博交流馆的前身是智化寺，位于东城区禄米仓胡同5号。
该寺建成于明正统九年，明英宗宠信的司礼监太监王振的家庙，因明英宗赐名而得名智化寺，为明代典型建筑，至今已经历570余年的沧桑风雨，1961年被定为全国重点文物保护单位。
目前，智化寺中轴线上的主体建筑保存基本完整，共四进殿宇，南北进深约278米，东西最宽约45米，总占地1万余平方米，堪称北京市内最大的明代木结构建筑群，同时又是一座集造像、佛经、壁画、音乐等佛教艺术于一体的禅林净土。
而在此基础上建立的北京文博交流馆旨在 收集北京、中国乃至世界的博物馆信息与资料， 展示北京地区所有博物馆的现状。
这里馆藏丰富，拥有藏品1500余件。
其中收 藏的转轮藏，是目前北京唯一的具明代原木结构 的转轮藏，年代早、雕刻精美、线条粗犷而有力。
还有一幅大型壁画，长4.8米，高3.1米，画的是 地藏菩萨说法相，是我国现存明代壁画的精品。
此外，来到这里，参观者最不可错过的是具 有“中国古代音乐的活化石”美誉的京音乐。
它与 西安城隍庙音乐、开封大相国寺音乐、五台山青 黄庙音乐、福建南音合称为中国五大古乐，是唐 宋以来的宫廷音乐、民间音乐和古典乐曲完美结 合的一种佛教音乐。
京音乐是在智化寺建寺之初传入的，它采用 的是中国民乐的工尺谱。
其谱稿是由明代宦官私 自带出宫廷的，既包含有唐、宋佛教法乐的精髓， 又吸收了宋、元、明民间俗乐的调式，成为一种雅 俗共赏的艺术形式，500
多年来，京音乐一直保持 着原始的风貌。
（原鸣根据网络整理） App 上月爆出12306泄密事件的 用户在推特爆出“支付宝 Android版隐私门”，称支付宝安 卓版每隔X分钟，会在后台启动 摄像头拍照，录音X秒，然后上传 到服务器上，同时也会有通讯录、 通话记录，附近基站和Wi－Fi等信息。
尽管阿里巴巴公司已经发表声明进行辟谣，坚称提到的说法纯属造谣，支付宝绝对不会“在用户不知情的情况下，后台启动摄像头拍照或录音”，并表示，支付宝客户端使用系统权限的规则是，只申请业务需要的权限，不会做额外的信息采集和后台操作，更不会侵犯、泄露任何用户隐私信息。
但不少支付宝用户依然心有余悸，并让更多的人产生疑问，手机App到底安不安全？ 善意还是恶意？ 使用安卓系统手机的人都知道，在每次安装App时都会弹出对话框，告知该App将会读取手机内哪些内容，比如获得读取通讯录、拨打电话、GPS地理位置等关键权限。
有人甚至打比方说，用了安卓机，基本就等于是把衣服扒光给别人看，毫无隐私可言。
权限姻 本报 背记 者袁
一 后的﹃猫腻﹄雪 这些权限虽然“霸道”，但如果不同意，App就 无法安装，而点击“下一步”就是默认了手机内的 一些隐私会“窥视”。
对此，专家认为有些权限对于 App来说是必要的。
“比如短信备份软件，就必须 要申请读取短信的权限，拍照软件，就必须申请开 启摄像头权限，有联网需求的软件，申请开启wi-fi 的权限也在情理之中。
”中国科学院计算机研究所 研究员翟立东在接受《中国科学报》记者采访时表 示，“但还有一些软件，其申请的权限并不是必需 的，或者说不是其主要功能所必需的，但其他功能 又或多或少地需要该权限，这就很难甄别了。
” 华南师范大学计算机学院教授赵淦森也认 为，虽然有些
App的权限要求是必需的，但“其中， 有一些应用是开发时要求所有权限都要，有的甚 至是隐藏功能需要读取隐藏数据。
那么就需要用 户在安装App时，检查其获取的权限与功能是否 匹配。
如果匹配，说明App的要求合理，反之则最 好谨慎安装。
” 而在早期的安卓系统中，一些App确实会恶意 滥用权限。
“这些恶意的软件将其作为数据收集的方 法，也是可能的，因为这是大多数恶意软件的套路，没 有这些权限，恶意软件就无法达到目的。
这个过程很 大程度上需要用户自己去判断或者借助第三方的安 全软件。
”翟立东解释道。
第三方平台共享信息怎么办？ 不仅
App渴望收集用户信息，而且借助手机App运行的第三方平台也试图“雁过拔毛”。
比如若想通过微信、微博等App打开某种应用，必然会弹出一个页面，告知用户“第三方应用”将获取微信头像、昵称等信息。
虽然有泄密的可能，但是专家认为并不需要太担心。
“这种是微信开放的用于登录第三方平台的一种功能，像QQ、新浪微博等都开放了此功能，这对用户来说也比较便捷，因为省去了注册的流程。
毋庸多虑的是，首先对整个流程腾讯等厂家已经进行了诸多安全性考虑，其次像这种第三方登录，以微信为例，第三方平台得到的仅仅是你的头像、昵称、性别、地址等基本信息，并没有涉及像银行账号这种敏感信息，如果用户不想透露自己以上基本信息的话，大可不使用第三方登录功能，毕竟单独注册一个平台的账号也花不了太多时间。
”翟立东表示。
关闭“不靠谱”的权限 虽然这是众所周知的潜规则，但是从安卓4.3开始，Google就已经为安卓系统加入了权限管理系统。
一些第三方应用也推出了软件运行的权限监控。
例如，后来出现的一些定制ROM，像小米的MIUI，以及类似360、LBE安全大师需要root的第三方安全软件，都可以对软件运行时的权限调用进行监控，并提示用户，用户可以选择禁止“。
现在最新的安卓6.0，谷歌直接在系统中内置了权限管理功能，更加提高了安全性，所以只要不是用户默认和利用系统漏洞，很难有软件在不经用户同意的情况下私自开启摄像头和录音设备。
”翟立东告诉记者。
不过，专家也建议，虽然有了第三方软件监控App权限，但用户们在下载软件时还应该注意几点。
首先，应从正规渠道下载软件，即有安全背景的第三方应用商店，因为这些应用商店会对入驻的软件进行安全检测，绝大部分都可以放心使用；其次，有条件的还可以使用GooglePlay商店，因为那里的软件已经通过了谷歌团队的审核和批准；第
三，是在安装软件的时候对软件的权限进行最小化管理，这样可以在一定程度上隔绝敏感权限对用户隐私造成的危害。
“特别是联系人和短信数据的读取功能最好关闭，因为它们可以获得短信、联系人中完整的信息，甚至可以通过拦截银行验证码等信息的方式，获得银行卡的信息，进而盗取银行卡密码。
”赵淦森总结道。
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