2013.3.14星期四编辑、组版/李琳 A23博客 张朝阳 ◎说点生活“岩女郎”之死引发关注： 女性多大开始做子宫颈癌检查 曾经出演过《舞者》、《摘星之旅》等多部电视剧的“岩女郎”宋汶霏因患子宫颈癌于3月3日去世，年仅27岁。
宋汶霏的遭遇令人唏嘘不已，也唤起了人们对这类病症的关注。
近年来，女明星死于妇科癌症的报道频现媒体，梅艳芳死于子宫颈癌，著名歌手阿桑、叶凡、陈晓旭等则是被乳腺癌夺去了生命。
据调查，我国妇女“两癌”发病率呈逐年上升趋势，对妇女健康和生命构成严重威胁，早诊早治是预防和控制妇女两癌的主要手段。
2013年1月7日，加拿大预防健保专责小组发表的最新指南建议，女性子宫颈癌的例行扫描检查应在25岁开始，直至69岁且每隔三年做一次。
自从希腊医生首创子宫颈膜片检查方法后，医学界便一直沿用该方法预防检查子宫颈癌细胞病变，数十年来，死于子宫颈癌的病患人数大规模下降。
有证据显示，年龄在40岁以上的女性例行做子宫颈癌检查受益最大，同时40岁以上的女性也是子宫颈癌的高发群体。
最有力的证据表明，30岁至69岁的女性进行子宫颈癌例行检查是有益的。
尽管对25岁至29岁女性进行此类检查的好处并不明显，但也应及时预防癌症疾病风险，因此也建议该群体进行例行检查。
———据养生健康站的博客/power22 是美的象征还是有病： 有腰窝的人肾虚吗 最近微博上疯狂流传着关于“腰窝”的神话，据说是理想的人体模特的标志之
一，美丽的女人才可能有腰窝。
然而这和美丽有关的腰窝，据说是肾虚的标志，这是真的吗？ 那么，究竟什么是腰窝呢？其实就是背后腰间的两个凹下去的窝，在臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。
据说只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有腰窝，有腰窝的人只占所有女性的3%，可谓百里挑
一。
但这和肾虚有关吗？ 记者接连采访了几位专家，大家纷纷表示没听说过“腰窝”，而有腰窝会导致肾虚更是不靠谱。
江苏省人民医院内分泌科主任何畏表示，内脏有没有问题，从身体外形上是看不出来的，但是如果腹围和臀围的比例超过标准值，腹围过大的话，的确意味着内脏脂肪较多，身体状况堪忧，但是腰窝和肾肯定是没什么关系的。
以往还有“梨形身材”虽然不美观却有助长寿“、苹果形身材”容易得心脏病等观点，对于这些说法，东南大学附属中大医院全科医学科副主任医师陈文姬通通否定了，只要身材匀称，既不超瘦，也不超胖，这样的身形都不会影响健康。
(据《现代快报》) 抑郁症是场精神重感冒 它已成人类头号心理杀手，这个春天它离我们有多近？ 2012年3月18日，网友走饭在微博上说：我有抑郁症，所以就去死一死，然后离开了这个世界。
差不多一年后，一个名叫sienna赛娜的女博友也在微博上留下一段话后跳楼自杀。
古人说悲春伤秋，春天来了，万物生发，面对世间的种种美好，许多人不但无力享受，而且无法正视。
2013年3月3日，《杨澜访谈录》对搜狐董事局主席张朝阳的专访在BTV播出，此前张朝阳因精神危机闭关整整一年。
抑郁症已成人类头号心理杀手，为什么我们那么抑郁？本期博客版，小编带您一起关注。
有此一说 什么是抑郁症？ 它是真正的疾病，亟须社会理解 长久以来，我们的社会、我们周围的人甚至抑郁症患者本身都对抑郁症这种疾病抱有一种错误的认识：性格软弱、缺乏进取心、自暴自弃、喜欢自虐等。
但如今的医学研究已经证实，抑郁症是一种由大脑某些生物指标改变而引起的真正疾病。
这是一种看不见的痛苦：没有伤口，没有流血，没有可以测量的指标，也没有实验室数据可以明确地作出诊断。
所有的依据只是患者自己的感觉以及他所表现出来的行为。
★闾丘露薇：鼓励的话对他们没用 “因为抑郁症患者，听到别人那种鼓励的话，其实更加孤独和痛苦。
”坐在一边的她，开始告诉我她所遇到的人，从家人到朋友，还有媒体，总是不停地用励志或者是激将法，希望鼓起她的生活勇气。
“这是没有用的，抑郁症需要治疗，需要社会的理解和包容。
” 为什么会抑郁？ 新周刊：绝非心情不好那么简单 当网友走饭在微博上玩味词句时，谁也不会想到她已下定决心去死。
当饭局上的陌生人笑吟吟递来名片时，谁也不会想到抑郁症已成世界第四大疾病。
全世界有6700万孤独症患者，过去20年里，发达国家的孤独症病例呈现出爆发式上涨。
在中国，2011年仅广州常住人口中就有约7万名孤独症患者，而且还在逐年增加。
抑郁症也绝非心情不好那么简单，被抑郁症折磨6年的歌手杨坤说自己“一方面特别渴望跟人交流，另一方面又特别渴望一个人”。
张国荣 ★武志红：悲伤卡在心里成了抑郁 对于抑郁的源头，心理学家武志红在博客中有如下阐述：本来，失去发生时的第一时间所产生的悲伤与泪水，是有治疗意义的。
然而，我们的头脑认为，悲伤是太痛苦的情绪，于是会压抑悲伤，导致悲伤不能流动，最后悲伤卡在心里，卡在身体里，久而久之，形成了所谓抑郁。
并且，抑郁症的爆发，常是一个新的失去，触发了过去的重大失去所伴随着的极大的悲伤。
因抑郁症自杀的名人 ●张国荣 2003年4月1日，那天我正在上大学，坐在食堂里，突然广播里就说，香港的著名艺人张国荣跳楼自杀了。
●三毛 对于病情的绝望和金马奖的打击，让三毛最后选择了用自杀来结束自己肉体与精神的苦痛。
1991年1月4日凌晨，她用丝袜挂在浴室的铁杆上，走了。
●崔真实 韩国女明星崔真实自杀的新闻震惊世界。
一位不到40岁的母亲，抛下了一双幼小的儿女，以惨绝的方式自缢于自家的浴室，实在是让人痛心疾首。
【据新浪悦博副刊第33期/lm/z/depression/】 治“郁”良方 张朝阳：“我什么都有，但我居然这么痛苦” “我觉得我出问题了，我是真的什么都有，但是我居然这么痛苦。
幸福跟钱的多少真的是没关系。
”经过一年多的“闭关”，搜狐董事局主席张朝阳在接受《杨澜访谈录》专访时首次披露内心的精神危机。
这次采访被命名为“一个成功者的告白”。
在抑郁症面前，人人平等，名人要攻克的恐怕还会更多。
央视名嘴崔永元：坚持求医问药，病情要实话实说 央视“名嘴”崔永元患抑郁症的事可以说和《实话实说》一样路人皆知。
“差不多有四五年的时间，我抑郁并活着。
”崔永元承认，自己一直去医院看医生，每天都吃很多药“。
我的优点是热爱科学，包括医学科学。
所以，我去医院看医生。
我一五一十地说，医生一把一把地开药，我一天三顿地吃。
坚持了两年，太阳又从东边升起。
” 英国首相丘吉尔：称抑郁症为“黑狗”，必须直面它 不要以为只有弱者才会抑郁，因为 一代伟人、英国最伟大的首相丘吉尔也曾当过抑郁症的俘虏。
他称自己的抑郁症为“黑狗”，并以亲身体验告诉公众：“要是‘黑狗’开始咬你，千万不要置之不理，要是严重的病况已经持续数周，而且还有自杀念头的话，那就该赶快去看医生。
”心胸豁达、兴趣广泛的丘吉尔没有败给抑郁症，他告诉大家，绝望是可以战胜的。
美国总统林肯： 抑郁到想自杀，剪报帮他渡难关 在26岁和32岁的时候，林肯的抑郁症发作得最厉害，他险些自杀。
在给友人的信中，林肯说“：现在我成了世界上最可怜的人。
如果我个人的感受能平均分配到世界上每个家庭中，那么，这个世上将不再会有一张笑脸”。
最终，林肯自己琢磨出了对抗抑郁的有效方法———剪报。
林肯觉得国人对自己的期望和赞扬对治病很有效，便把报纸上的这些溢美之词剪下来，随身携带，在心情沮丧时拿出来看一看，以此振奋精神、缓解病情。
直击真相 关于配方奶的八个误区 育儿作家博客全方位解读配方奶 这几天香港奶粉限购一事，引发关于配方奶的多重讨论。
每次有这种讨论的时候，我都会惊讶地发现，原来还有这么多妈妈，将配方奶视为一种“最好的”“、必需的”婴幼儿食品。
我梳理了八个误区，整理到博客上，以便大家了解。
误区一：配方奶是必需品 在铺天盖地的宣传中，好像孩子必须喝奶粉似的。
事实上，只要母乳能坚持一年，配方奶就根本不用进你家的门。
配方奶，最重要的作用是为母乳供给不足的婴儿提供替代品。
所以，只有母乳不足的婴儿，才需要吃配方奶。
误区二：6个月后母乳不如配方奶 这种说法我很多朋友甚至是从医生那里听到的。
可配方奶为什么分段？就是为了力求与母乳相似啊，亲！而且，婴儿对母乳里的营养成分的吸收率远远高于配方奶。
很多卫生组织都建议母亲母乳至两岁甚至更久。
但我国的母亲都要上班，这很不现实。
于是，第三个误区就又出现了。
误区三：不能纯母乳，那就纯配方奶喂养吧 混合喂养的效果与纯母乳喂养差别并不是很大。
结合我国现状，这是更易坚持的选择。
母乳中最宝贵的成分并不是脂肪与蛋白质，而是那与时俱进，实时更新的抗体、微量元素、消化酶等配方奶永远无法追上的营养元素。
误区四：断了母乳之后就必须要喝配方奶 一岁以前，如果母乳坚持不下去，配方奶的确是最好的代用品。
宝宝一岁以后，主要营养来源已经可以是丰富的食物。
即便是母乳仍在坚持，也只是辅食中的一种而已。
配方奶就更加不是必需品。
误区五：配方奶比普通牛奶营养全面 对于一岁以上的幼儿，国外的主流建议是选用牛奶+新鲜食物。
配方奶最突出的劣势就是造成肥胖儿比例偏高。
但是结合我国现状，奶制品屡屡出事，很多父母都觉得鲜奶不如进口配方奶，这就涉及到下面的误区——— 误区六：幼儿必须喝牛奶 从营养学角度来讲，如果不喝鲜奶，还有很多奶制品可以选择，如奶酪、黄油、酸奶。
其中，酸奶由于生产工艺原因，被普遍认为奶源是较有保证的———糟糕的奶源没法做酸奶。
必须说明，奶酪指的是真正的奶酪，而不是那种零食似的“儿童奶酪”。
黄油也指的是真正的黄油，而非“植物黄油”。
误区七：进口食品保质期长，质量有问题 大家都知道罐头是非常成熟的技术，罐头食品的最大优点就是保质期长，最大缺点就是损失了不少营养元素。
保质期长的很多食物也是如此。
在进口奶制品和国产牛奶中间选择前者，是“两害相权取其轻”的结果。
“营养不够丰富”总胜过“有毒”，仅此而已。
误区八：本地食物营养价值不如外国牛奶 这一点其实我并不确定。
但是，对于一个人来说，只要你生活在中国，你终归是离不开本地食品。
而如何选择相对安全的本地食品，很多营养学家也有所建议。
不管怎样，我想自己做饭还是相对安全的饮食方式。
国外奶粉也不是没有出过问题。
所以，也不用太纠结于这个问题了吧。
写了这么多，我还是想强调一点：在铺天盖地的商业宣传中，很多观念被悄然植入父母的脑中：XXX商品就是最好的。
如果你不能给他买，那么你就没有把“最好的”给孩子。
但其实从古至今，无数伟人天才和幸福的普通人，都没有喝过配方奶，没有上过早教班或重点学校。
父母能够给孩子最好的，是良好的健康习惯和幸福的家庭氛围。
孩子也并不乐于看到一对焦虑而过于忙碌的父母为自己疲于奔命。
———据神圣午睡的博客/shenshengwushui（神圣午睡，作家，著有《妈妈，我从哪里来》、《懒妈妈胜过好妈妈》等育儿书。
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